2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dihet prej kohësh se shumica e zinxhirëve të ushqimit të shpejtë ofrojnë ushqim të shijshëm, por jashtëzakonisht të dëmshëm. Dhe ndërsa të gjithë jemi të vetëdijshëm për problemet e mbipeshes, kolesterolit të lartë dhe dëmtimeve të zemrës që vijnë nga konsumimi i rregullt i produkteve të tilla, shumica e restoranteve të ushqimit të shpejtë janë pothuajse gjithmonë plot me njerëz.
Kohët e fundit, ekspertët e ushqimit nga Mbretëria e Bashkuar dolën me mendimin se patate të skuqura dhe hamburgerët duhet të ndalohen me ligj sepse konsumimi i tyre i rregullt mund të shkaktojë bllokim të enëve të gjakut, goditje në tru, arterosklerozë dhe më shumë.
Ekspertët nga Shtetet e Bashkuara kanë lëshuar statistika mbi përmbajtjen kalorike të një sanduiçi nga zinxhirët më të njohur të ushqimit të shpejtë.
Numri tronditës i kalorive në një burger të thjeshtë është afër 1500! One Bigmack përmban rreth 700 kalori.
Nëse këto numra nuk ju tregojnë asgjë, në rastin e parë 1500 është marrja ditore e kalorive për një zonjë të mirë, dhe nëse jeni mësuar të hani nga McDonald's, nuk duhet të hani më shumë se 2 sanduiçe në ditë dhe asgjë tjetër.
Një çështje e veçantë është se nëse hani vetëm ushqim të shpejtë, së shpejti do të sëmureni dhe kjo është pothuajse 100% e garantuar. Pothuajse nuk ka substanca të dobishme në këto ushqime.
Sidoqoftë, disa zinxhirë ndonjëherë ofrojnë sallata të freskëta. Nëse kombinoni një sallatë me një ose dy këmbë pule, do të zgjidhni të keqen më të vogël.
Për të djegur kalori nga një burger me një përmbajtje të lartë energjie "kalori boshe", është e nevojshme të djersiteni në palestër për 3 orë, të notoni për rreth 2 orë, të ecni për rreth 4 orë ose të trajnoni tae-bo për 2 orë.
Sidoqoftë, jo të gjithë zinxhirët e ushqimit të shpejtë e ofrojnë këtë ushqim jo të shëndetshëm. Sidomos në vendin tonë ka shumë snack bars që japin një zgjedhje të gjerë midis pjatave të gatuara dhe atyre që jemi mësuar t'i hamë që në moshë të vogël.
Sanduiçet në disa restorante të ushqimit të shpejtë që nuk bëhen me mish të skuqur përmbajnë rreth 300-350 kalori.
Recommended:
Rreth Niseshtesë Në Lyutenitsa
Amidoni në lyutenitsa shtohet për të arritur një qëndrueshmëri uniforme të produktit, pasi prodhimi lyutenitsa bëhet nga piperi dhe pureja e domates, të cilat përmbajnë gjithashtu ujë. Për shembull, produktet Parvomay të Bulcons kanë një përqindje shumë të ulët të niseshtës lutenitsa sepse ato përdorin domate natyrore dhe pure speci, jo të konservuar.
Fakte Interesante Rreth Ushqimit Dhe Pijeve
Anglezët e quajnë kafenë me qumësht "kafe të bardhë". Njerëzit që pinë kafe bëjnë seks shumë më shpesh sesa njerëzit që nuk pinë, dhe marrin shumë më shumë kënaqësi prej tij. Franca, e cila është e famshme për djathrat e saj, e çoi gjeneralin e famshëm Charles de Gaulle të mendonte:
Aty Ku Përmbahen Karbohidratet E Ngadalta
Menuja jonë ditore zakonisht përfshin fruta, perime, drithëra, produkte qumështi dhe midis tyre ka shumë të pasur me tretje të shpejtë dhe karbohidratet e degradueshme me shpejtësi . Buka, patatet, orizi i bardhë janë ushqime që ne i konsumojmë çdo ditë, pa menduar se ato përmbajnë sheqerna me një efekt të shkurtër ngopës, të cilat ngrenë shpejt nivelet e sheqerit në gjak.
Rusia Dëshiron Të Ndalojë Disa Hamburgerë Në McDonald's
Komisionit Rus për Mbrojtjen e Konsumatorit i është kërkuar të ndalojë tiganisjen mbretërore dhe të zakonshme, burger pule dhe atë me fileto peshku në të gjitha zinxhirët e McDonald's në vend. Ndalimi do të mbulojë gjithashtu disa nga shtrëngimet e qumështit dhe akulloret që ofrohen.
Hiqni 1100 Kcal Nga Menuja Juaj Për Të Luftuar Mbipeshen
Për të folur për mbipesha, e cila është shkaktuar nga një larmi arsyesh, duhet të kemi një ekuilibër pozitiv ushqyes - dmth. kaloritë e importuara në trup për të tejkaluar energjinë e shpenzuar. Mjafton të konsumoni 200 kalori më shumë në ditë me shpenzime të pamjaftueshme të energjisë dhe në vetëm disa vjet pesha mund të rritet me 20 kg.
