2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përdorimi i shpeshtë i peshkut dhe ushqimeve të detit zvogëlon rrezikun e humbjes së mendjes ndërsa plakeni.
Kjo gjendje njihet në mjekësi si çmenduri. Isshtë një sëmundje neurologjike e karakterizuar nga përkeqësimi i aftësive mendore, dëmtimi i përqendrimit dhe më shumë. Dementia është zakonisht një "sëmundje e moshës së vjetër".
Një sondazh me më shumë se 15,000 pensionistë në Kinë, Indi, Republikën Dominikane, Venezuelë dhe Kubë tregoi se sa më shpesh një person ha peshk, aq më i ulët është rreziku i moshës së vjetër.
Rreziku që kjo të ndodhë zvogëlohet në 19% nëse i rrisni prodhimet e detit në disa vakte në javë.
Beenshtë zbuluar se njerëzit që hanë më shumë mish gjatë jetës së tyre kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga demenca sesa ata që nuk kanë ngrënë kurrë kafshë ose të tjerë dieta e të cilëve është e pasur me peshk.
Sipas studiuesve nga King's College London, prania e acideve yndyrore omega-3 në peshq si salmon, skumbri ose ton është mbrojtja e trupit ndaj problemeve të shëndetit mendor të pleqërisë.
Omega-3 mbron nervat, mbron qelizat nervore që kufizojnë inflamacionin dhe ndihmon në parandalimin e akumulimit të proteinave amiloide në trurin e pacientëve me sëmundjen e Alzheimerit.
Acidet yndyrore gjithashtu ngadalësojnë dhe madje ndalojnë zhvillimin e sëmundjes së syve, e njohur si "pika e verdhë", e cila më shpesh shfaqet me kalimin e moshës. Me "njollën e verdhë" hijet dhe rrjetëza paraqiten para syve, shikimi zvogëlohet.
Recommended:
Ju Hani Peshk Rregullisht - Nuk Sëmureni
Ushqimi i rregullt i peshkut do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes dhe dëmtimit fizik me 40%, sipas një studimi japonez. Studimi për këtë çështje u krye nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe Ushqimit i Japonisë, shkruan në faqet e tij Daily Mail.
Japoni: Hani Peshk Nga Fukushima
Ju mund të konsumoni lehtësisht peshk dhe prodhime të tjera deti, edhe nëse ato kapen ose bëhen nga peshq të kapur në zonën e Fukushima, sipas Ambasadës Japoneze në Bullgari. Në njoftim thuhej se të gjithë ushqimet e importuara japoneze mund të konsumohen në mënyrë të sigurt, madje edhe ato të marra në zonën e termocentralit bërthamor Fukushima.
Jam Dhe Sheqer? Të Hani Apo Të Mos Hani
Vështirë se ekziston një grua që nuk e di që tundimet e sheqerit dhe ëmbëlsirave janë armiku më i madh i një beli të hollë dhe një trupi perfekt. Sado që e urrejmë sheqerin, trupi ka nevojë për të. Në mënyrë që muskujt dhe truri të funksionojnë siç duhet, ata kanë nevojë për karbohidratet e nevojshme.
Pasta Amos - Ushqim Për Mendjen Dhe Zemrën
Pasta Amos është mënyra më e mirë për të forcuar sistemin imunitar, mendjen dhe zemrën . Krijuesi i tij është Akademiku Nikolai Amosov - kirurg kardiak, dhe ua rekomandon shumë pacientëve të tij pas operacionit. Pasta e saj unike ushqen muskulin e zemrës, forcon enët e gjakut, rrit imunitetin.
Ushqime Për Mendjen E Mprehtë
Produktet që janë të mira për zemrën janë gjithashtu të mira për trurin dhe shumica e këtyre produkteve mund të shihen në tryezën e festave. Studiuesit besojnë se boronicat janë më të favorshmet për zhvillimin e aftësive mendore tek njerëzit.
