2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Produktet që janë të mira për zemrën janë gjithashtu të mira për trurin dhe shumica e këtyre produkteve mund të shihen në tryezën e festave.
Studiuesit besojnë se boronicat janë më të favorshmet për zhvillimin e aftësive mendore tek njerëzit.
Ato përmbajnë një sasi të madhe të antioksidantëve që ndërveprojnë me radikalet e lira të oksigjenit. Këto radikalë prodhojnë kolesterol, i cili jo vetëm që është i dëmshëm për sistemin kardiovaskular, por është gjithashtu përgjegjës për përkeqësimin e kujtesës dhe funksionit muskuloskeletal me moshën.
Studimet tregojnë se një dietë me një përbërës kryesor të boronicave, çon në përmirësimin e kujtesës dhe punën më të ekuilibruar të sistemit musculoskeletal.
Në vendin e dytë pas boronicave janë manaferrat. Kanë të njëjtat veti si boronicat, por kanë më pak antioksidantë. Nga ana tjetër, manaferrat përmbajnë substanca që përmirësojnë shikimin.
Vendin e tretë e ndajnë panxhari dhe lakra. Substancat e përfshira në këto perime shkatërrojnë enzimat, të cilat kryesisht çojnë në zhvillimin e sëmundjes Alzheimer dhe zvogëlojnë funksionet njohëse.
Vendin tjetër në renditje e zënë peshqit me vaj. Peshq të tillë si salmoni, sardelet dhe harenga përmbajnë acide që gjithashtu shpërbëjnë enzimat e dëmshme.
Studimet tregojnë se ngrënia e një prej peshqve të yndyrshëm një herë në javë ndihmon për të zvogëluar ndjeshëm gjasat e shfaqjes së sëmundjes Alzheimer.
Vendi i nderuar i pestë në renditjen e ushqimeve "të mençura" është spinaqi. Ekspertët kanë zbuluar se spinaqi ngadalëson shfaqjen e problemeve me sistemin nervor për shkak të plakjes së trupit dhe parandalon shfaqjen e dëmtimit njohës.
Recommended:
Ushqime Artificiale - Ushqime Të Së Ardhmes?
Burger-i i parë artificial u prezantua dhe u hëngri në një demonstratë në Londër. Qofshi është bërë nga mishi artificial, i përbërë nga qeliza staminale të rritura në laborator. Drejtuesi i projektit, fiziologu Mark Post, tha se për t'i dhënë mishit sintetik një pamje normale, ai ishte ngjyrosur me ngjyrosje ushqimore.
Ushqime Për Të Marrë Vitaminën E Nevojshme B12 Për Ditën
Vitamina B12 është e vetmja vitaminë që ka një atom kobalt në molekulën e saj. Kobalti është i rëndësishëm për proceset metabolike dhe është një element kryesor i kobalamin , ky është një emër tjetër për vitaminën B12. Në dritën e këtyre fakteve, është e qartë se vitamina B12 është më e ndërlikuara nga të gjitha vitaminat e njohura për njeriun.
Pasta Amos - Ushqim Për Mendjen Dhe Zemrën
Pasta Amos është mënyra më e mirë për të forcuar sistemin imunitar, mendjen dhe zemrën . Krijuesi i tij është Akademiku Nikolai Amosov - kirurg kardiak, dhe ua rekomandon shumë pacientëve të tij pas operacionit. Pasta e saj unike ushqen muskulin e zemrës, forcon enët e gjakut, rrit imunitetin.
Hani Peshk Që Të Mos E Humbni Mendjen
Përdorimi i shpeshtë i peshkut dhe ushqimeve të detit zvogëlon rrezikun e humbjes së mendjes ndërsa plakeni. Kjo gjendje njihet në mjekësi si çmenduri. Isshtë një sëmundje neurologjike e karakterizuar nga përkeqësimi i aftësive mendore, dëmtimi i përqendrimit dhe më shumë.
Hani Një Sallatë Me Avokado Për Një Shikim Më Të Mprehtë
Fruti ekzotik rrit mprehtësinë vizuale, thonë shkencëtarët. Avokadot përmbajnë karotenoide të vlefshme, të konsideruara si substanca nga grupi i vitaminës A. Falë tyre, vizioni i një personi përmirësohet. Luteina natyrore antioksidante që përmbahet në avokado është jashtëzakonisht e rëndësishme për ruajtjen e funksionit normal vizual.
