2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tonifikimi dhe rikuperimi pas shtatzënisë
Impulset e programit janë të ulëta, të drejtuara në muskuj (këmbë, pjesa e sipërme e krahëve), të cilat janë të mbushura dendur me nerva dhe për këtë arsye janë të prirura për kriza me stimulim të tepruar. Ky program mund të përdoret për të forcuar muskujt e dobët të shpinës dhe problemet pas lindjes.
Ndihmon gjithashtu për të rivendosur dhe shtrënguar muskujt dhe indin lidhës të shtrirë gjatë shtatëzënësisë. Menjëherë pas shtatzënisë, muskujt e barkut mund të rimarrin tonin dhe gjendjen e tyre origjinale me këtë program. Gjatë gjidhënies EMS trajnimi nuk rekomandohet pasi mund të çojë në ndryshime në nivelin e acidit laktik, si dhe të ndryshojë shijen dhe përbërësit e qumështit.
Ky nuk është rezultat i stërvitjes së muskujve të gjoksit, por i ushtrimeve intensive të tërë trupit (kjo natyrisht nuk është vetëm EMS trajnimi, dhe është një fenomen i zakonshëm).
Gjatë ushqyerjes me gji, por kur foshnja fillon të hajë ushqime të tjera të forta, ushtrimi i lehtë është i mundur. Pas dhënies së gjirit, gradualisht mund të rrisni intensitetin e trajnimit, i cili do të ndihmojë për të rimarrë figurën para shtatzënisë për një periudhë të shkurtër kohe. Rezultatet më të mira mund të arrihen duke rritur gradualisht intensitetin e seancave trajnuese.
Lehtësimi dhe rehabilitimi i dhimbjes
Dhimbja është sistemi paralajmërues i trupit. Qëllimi i tij është parandalimi i lëndimeve të mëtejshme. Ky program është një metodë e sigurt, jo invazive dhe pa ilaçe për trajtimin e dhimbjes. Qetëson dhimbjen duke vendosur elektroda në lëkurë dhe duke stimuluar mbaresat nervore. Një nga efektet më të rëndësishme të stimulimit elektronik është se ai arrin muskujt më të thellë dhe i lëviz ata.
Muskujt që janë të vështirë për të lëvizur janë muskujt e kraharorit dhe muskujt pranë shpinës. Ata janë përgjegjës për mirëmbajtjen e trupit tonë, por kryesisht një mënyrë jetese e ulur i dobëson ata, duke çuar në dhimbje shpine dhe mesi.
Stimulimi i muskujve ndihmon këta muskuj për të forcuar dhe kryer detyrën e tyre - për ta mbajtur kurrizin pa dhimbje. Programi mund të zbatohet me sukses për problemet e kyçeve, lëndimet dhe pas operacioneve!
Bodybuilding
Ky program është krijuar për të ndërtuar muskuj dhe për të ruajtur masën muskulore pa i lodhur kyçet. Stërvitja është e ngjashme me stërvitjen me pesha në atë që përqendrohet në ndërtimin e muskujve. Gjatë programit, ushtrime të gjata kryhen me ngarkesë muskulore me frekuencë të ulët në të gjithë trupin, duke u përqëndruar në një grup specifik muskulor në një frekuencë dhe gjerësi të pulsit më të lartë.
Në varësi të nevojave të klientit, kohëzgjatja e tepricave dhe pushimi midis tyre mund të ndryshojë. Ushtrimet janë të shkëlqyera për të ruajtur nivelin dhe nuk janë stresuese për nyjet. Një shtesë e shkëlqyeshme për ushtrimet tradicionale të palestrës. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, është e rëndësishme të mbash një dietë.
Palestër
Ky program është krijuar për klientët që nuk stërviten rregullisht, janë mbipeshë dhe / ose kanë muskuj të dobët / joaktivë. Si rezultat i trajnimit të rregullt, programi mund të përmirësojë tonin dhe strukturën e muskujve. Në varësi të nivelit individual, mund të shtohen edhe pesha të lehta për ta bërë stërvitjen më efektive. Duke rritur ngarkesën hap pas hapi, edhe njerëzit e moshuar ose ata me muskuj të dobët mund të arrijnë rezultate të shpejta në ndërtimin e muskujve.
Nëse dëshironi të provoni procedurat me E-fit, klikoni në lidhjen me çmimet promovuese: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bullgari
Recommended:
Superushqime Për Një Gjendje Shpirtërore Më Të Mirë
Humori ynë i mirë varet edhe nga dieta jonë. Ka të ashtuquajturat superushqime të cilët kujdesen për disponimin tonë të mirë falë substancave speciale që përmbahen në to. Amongshtë ndër superushqimet për humor të mirë makadamia - Këto arra të shijshme janë të pasura me selen, i cili njihet si antidepresiv natyral.
Do Të Dobësoheni Më Lehtë Nëse Nuk Hani Gjatë Kësaj Kohe Të Ditës
Secili vend ka tradita në lidhje me vaktet gjatë ditës, çfarë të përmbajë dhe kur t'i bëjë ato. Në botën e sotme kozmopolite, të gjithë zgjedhin mënyrën e tyre të jetës dhe dietës, dhe shumë njerëz ndjekin këshillat e dietologëve të ndryshëm dhe regjimet e përgatitura prej tyre, sesa traditat.
Çfarë Të Bëjmë Nëse Nuk Kemi Vezë?
Të gjithë kanë rënë në situatën e pakëndshme të mëposhtme të paktën një herë në jetën e tyre: ju bëni një tortë ose një tortë ose petulla, dhe në momentin e fundit zbuloni se nuk keni vezë. Dyqani është larg, është ftohtë ose thjesht jeni mërzitur.
Si Të Hapim Verën Nëse Nuk Kemi Tapë
Nuk ka asgjë më të trishtueshme sesa të marrësh një shishe të këndshme verë, të shkosh në shtëpi me një dëshirë të furishme të pish një gotë dhe të zbulosh se nuk ke një tapë tapash. Ose keni ftuar një mysafir special, hiqni shishen e vjetër të verës dhe gjeni të njëjtën mungesë.
Si Dhe Në Cilën Kohë Të Hani Ushqime Të Caktuara Për Të Qenë Më Të Shëndetshëm?
Shumë njerëz janë të prirur për të fituar peshë, nga njëra anë është gjenetike dhe nga ana tjetër ka të bëjë me stilin e jetës. Ngrënia e disa ushqimeve në mënyrën e duhur mund të çojë në një përmirësim të përgjithshëm në metabolizëm, humbje peshe dhe shëndet më të mirë.
