2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fruti i tmerrshëm është një frut relativisht i ri, i zbuluar vetëm 80 vjet më parë në Xhamajka, ku tani është habitati i saj i vetëm. Shtë një hibrid natyral midis grejpfrutit, portokallit dhe mandarinës. Emri i saj i referohet pamjes së tij të shëmtuar me një lëkurë të ashpër, të rrudhosur të verdhë të gjelbër, të mbështjellë lirshëm rreth agrumeve pulsues portokalli brenda, por është e shëmtuar vetëm në sipërfaqe.
Me vetëm 45 kalori për racion, ai siguron 70 përqind të rekomanduar të dozës ditore të vitaminës C, duke e bërë atë një mënyrë të shkëlqyeshme për të rritur sistemin tuaj imunitar dhe për të luftuar infeksionet. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme për formimin e kolagjenit dhe për ruajtjen e elasticitetit arterial.
Fruti është natyrshëm pa yndyrë dhe kolesterol dhe ka një indeks të ulët glicemik. Për disa kohë, shkencëtarët janë interesuar për rolin e mundshëm të frutave agrume si p.sh. Fruti i tmerrshëm në luftën kundër kancerit dhe sëmundjeve të zemrës. Një avantazh tjetër i këtij fruti pak të njohur dhe të njohur është se përmban acid limoni, i cili mund të parandalojë gurët në veshka.
Studimet tregojnë se ky frut ofron një gamë të gjerë efektesh pozitive, duke përfshirë përfitime anti-inflamatore, antivirale, anti-alergjike, antioksiduese dhe anti-kancer. Polifenolët dhe përbërjet flavonoide mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve virale, alergjive dhe gjendjeve të kërpudhave.
Fruti i shëmtuar gjithashtu përmban 8 përqind të marrjes ditore të rekomanduar të fibrave dietike. Fibrat janë të rëndësishme për kaq shumë sisteme në trup, përfshirë sistemin imunitar. Kur hani mjaftueshëm fibra, zorrët tuaja funksionojnë si duhet, janë në gjendje të pastrojnë toksinat kancerogjene dhe të tjera dhe të rrisin përqindjen e lëndëve ushqyese të thithura nga trupi ynë.
Meqenëse shumica e sistemit tonë imunitar është e vendosur në zorrë, shëndeti i tyre është shumë i lidhur me një nivel të fortë të imunitetit ndaj sëmundjes. Në fakt, një studim i vitit 2013 mbi kancerin e vezoreve zbuloi se marrja e lartë e fibrave mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit. Fibra është gjithashtu përgjegjëse për forcimin e mureve të zorrës së trashë, e cila gjithashtu kontribuon në shëndetin e imunitetit.
Duke qenë i pasur me vitaminë B, ky frut gjithashtu kontribuon në shëndetin e mirë oral. Ju mund të përdorni Fruti i tmerrshëm në formën e lëngut, sallatave dhe vakteve, dhe mund të konsumohet në mënyrë të sigurt nga fëmijët. Ka shije si portokalli ose mandarina. Hani atë thjesht ashtu ose përdorni në vend të grejpfrutit ose portokallit në recetën tuaj të preferuar.
Ky frut i mahnitshëm është një zgjedhje freskuese që mund të konsumohet çdo ditë. Alsoshtë gjithashtu një burim i aq shumë përfitimeve shëndetësore saqë sistemi juaj imunitar do t'ju falënderojë dhe do t'ju shpërblejë me një trup të gjallë dhe të fortë.
Recommended:
Perime Dhe Fruta Të Kuqe Për Shëndetin
Perimet dhe frutat e kuqe si qershia, luleshtrydhet, boronicat, mjedrat, shalqiri, domatet, specat e kuq janë disa nga produktet natyrore më të njohura që i hamë shpesh. Dhe pjesa më e mirë është se përveç që janë jashtëzakonisht të shijshme, ato janë edhe të mira për shëndetin.
Çaji I Dobësimit Mund Të Na Bëjë Të Sëmurë
Mania e humbjes së peshës mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore. Së pari, jo çdo dietë është e përshtatshme për të gjithë, për më tepër, ndonjëherë kufizimi i ushqimit nuk çon në rezultatet e dëshiruara. Tashmë ka shumë ilaçe dhe suplemente pa recetë që premtojnë t'ju sjellin në gjendje të mirë menjëherë.
Mëngjesi është Një Vakt Shumë I Rëndësishëm - Ai Mund Të Ta Bëjë Ose Prishë Ditën
Ju ndoshta ju thuhet që në moshë të vogël se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ju mund të keni qeshur me këtë, por kushdo që ju tha nuk bëri gabim. Pothuajse çdo fëmijë dëshiron ta humbasë këtë pjesë të mëngjesit sepse ai është ende në gjumë, jo i uritur dhe duke humbur shumë nerva derisa ta bëni fëmijën të vendosë diçka në gojën e tij.
A Mund T’i Bëjë Selino Burrat Më Tërheqës Për Gratë?
Ky është një nga ato lajmet që ka të bëjë vetëm në mënyrë periferike me dietën vegjetariane dhe vegane, por është shumë e mirë për të mos u ndarë. Disa mjekë vendosën të studionin selinon dhe efektet e tij në feromonet. Nga ana tjetër, ata zbuluan se mënyra e vërtetë për të tërhequr gratë nuk është rruajtja pas peshës, ngritja e peshave apo edhe çokollata, trëndafilat dhe sensi i mirë i humorit.
Dashi Nuk Mund Të Bëjë Pa Erëza, Demi është çmendur Pas Frutave
Secila shenjë e zodiakut ka një marrëdhënie specifike me ushqimin. Dashi, për shembull, pëlqen çdo gjë ekstravagante, dhe kjo vlen edhe për ushqimin. Pjatat e servuara nga Dashi nuk janë vetëm të shijshme, por edhe shumë të bukura, ai i rregullon ato në tepsi dhe pjata të kushtueshme.
