2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Studiuesit kanë treguar se mosha mesatare e murgjve të malit Athos është 94 vjeç. Klerikët që jetojnë në malin Athos jo vetëm që mund të mburren me një jetë të gjatë, por edhe me një trup të shëndetshëm dhe të fortë, të cilin rinia moderne do ta kishte zili.
Sidoqoftë, ka një arsye për të gjithë këtë dhe nuk fshihet vetëm në faktin se këta njerëz jetojnë në një vend të ngarkuar me energji të veçantë. Një rol shumë të rëndësishëm në jetëgjatësinë e murgjve të malit Athos luan dieta dhe filozofia e tyre e jetës.
Së pari, është shumë e rëndësishme të theksohet se murgjit nuk konsumojnë pothuajse asnjë ushqim të përpunuar. Ata hanë produkte të freskëta organike që i kanë përgatitur vetë dhe menysë së tyre u mungojnë të gjitha produktet gjysëm të gatshme për të cilat njeriu modern vazhdimisht po synon.
Hermitët përmbahen nga ngrënia e mishit, por mund të përballojnë peshk dhe produkte qumështi. Murgjit hanë shpesh, por pak dhe kurrë nuk hanë shumë. Tri herë në javë ata hanë vetëm ushqime me origjinë bimore. Siç mund ta merrni me mend, ata respektojnë në mënyrë rigoroze agjërimet Ortodokse, prandaj ata në të vërtetë agjërojnë për pjesën më të madhe të vitit.
Vëllezërit i kushtojnë shumë vëmendje mënyrës se si ata e përgatisin ushqimin e tyre. Ata gjithmonë përdorin produkte të freskëta, dhe kur u duhet të përpunojnë diçka, ata mbështeten te zierja. Ata nuk vendosin pothuajse asnjë sheqer në ëmbëlsira dhe konsumojnë kafenë e tyre me mjaltë.
Murgjit e malit Athos bëjnë një mënyrë jetese shumë aktive dhe janë gjithmonë në lëvizje. Për shkak se ata prodhojnë ushqimin e tyre, ata kujdesen për kopshtet dhe bagëtinë e tyre, shkruan ZdravedaeKom. Mblidhni barëra, ullinj, fruta dhe perime. Ata njihen si prodhues të një prej vajrave më aromatik, të shijshëm dhe të dobishëm të ullirit.
Sipas klerit të malit Athos, të gjithë mund të arrijnë një jetë më të shëndetshme dhe më të gjatë nëse fillojnë të agjërojnë tre herë në javë, të shmangin ushqimet e përpunuara, të ushtrojnë më shumë dhe të ecin më shpesh në natyrë.
Ata besojnë se një faktor tjetër shumë i rëndësishëm që duhet të kapërcejmë për të jetuar më gjatë është stresi. Kjo mund të ndodhë duke pranuar gjithçka më me qetësi, duke e rregulluar jetën tonë intime, duke mos u shqetësuar aq shumë dhe duke mos lejuar zemërimin dhe urrejtjen në shpirtrat tanë.
Recommended:
Grekët Ia Detyrojnë Jetëgjatësinë E Tyre çajit Mursal
Çaji Mursal është një bimë shumëvjeçare e rritur në Bullgari dhe në Shqipëri, Maqedoni dhe Greqi. Në realitet, i vetmi vend ku mund të rritet është Gadishulli Ballkanik. Ajo ka aftësinë unike për të mbijetuar në kushte jashtëzakonisht të pafavorshme, prandaj është shumë e lehtë të rritet këtu.
Hudhra, Salmoni Dhe Spinaqi Për Jetëgjatësinë Dhe Rininë E Përjetshme
Ekzistojnë pikëpamje të ndryshme midis nutricionistëve dhe mjekëve se cilat ushqime janë të mira dhe cilat janë të këqija. Daily Mirror së fundmi publikoi 10 produktet më të mira për njerëzit, sipas dietologëve anglezë. Ata pretendojnë se nëse njerëzit u përmbahen ushqimeve të renditura, jetëgjatësia e njeriut mund të arrijë 120 vjet.
Murgjit Nga Kopilovtsi Rritin Fruta Dhe Perime Të Mrekullueshme
Falë qindra hektarëve kopshte perimesh, murgjit në Kopilovtsi arritën të ndërtonin një tempull të shquar me emrin Lajmërim. Prej disa vitesh, klerikët e fshatit janë kujdesur për grurin, duke rritur patate, qepë, speca, domate dhe pemishte.
Këshilla Kryesore Nga Mjekësia Kineze Për Shëndetin Dhe Jetëgjatësinë
Sipas mjekëve antikë kinezë, shëndeti varet nga mbajtja e një ekuilibri midis yin dhe yang. Shtë e rëndësishme t'i përmbaheni një jete të rregullt, të shmangni ngrënien shumë, si dhe pirjen e alkoolit. Mjekësia tradicionale kineze përshkruan disa këshilla për një jetë të gjatë dhe të përmbushur që janë ende të rëndësishme sot.
Ushqime Ultravioletë Për Shëndetin Dhe Jetëgjatësinë
Ngjyra që do të sundojë në 2018 është ultraviolet. Ai do të strehohet në çdo aspekt të jetës sonë, përfshirë ushqimin. Ushqimet vjollcë janë plot me vitamina dhe minerale, gjë që i bën ato të mrekullueshme për shëndetin. Ekzistojnë një mori studimesh që vërtetojnë se ushqimet me ngjyrë vjollcë të errët kanë cilësi të lakmueshme.
