2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas mjekëve antikë kinezë, shëndeti varet nga mbajtja e një ekuilibri midis yin dhe yang. Shtë e rëndësishme t'i përmbaheni një jete të rregullt, të shmangni ngrënien shumë, si dhe pirjen e alkoolit.
Mjekësia tradicionale kineze përshkruan disa këshilla për një jetë të gjatë dhe të përmbushur që janë ende të rëndësishme sot. Kjo është për shkak se ne kemi kënaqësi të kultivuara dhe konsum, dhe jeta jonë e përditshme është bërë një kërkim i vazhdueshëm i parave, famës dhe prestigjit, i cili nga ana tjetër na çon drejt stresit të vazhdueshëm.
Ruajtja e shëndetit tonë është një proces i ruajtjes së vazhdueshme të ekuilibrit tonë të brendshëm, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht, pavarësisht nga kushtet e jashtme gjithnjë në ndryshim - ky kuptim është në zemër të mjekësisë kineze. Sipas shëruesve të lashtë kinezë, në mënyrë që një person të jetë jetëgjatë, ai nuk duhet të abuzojë me trupin e tij dhe të mbrohet sa më shumë nga sëmundjet. Me fjalë të tjera, shëndeti ynë varet tërësisht nga vetja jonë. Ulja e zgjatur dhe imobilizimi dëmton muskujt.
Ecja e tepërt dëmton tendinat dhe nyjet, tendosja e zgjatur e syve dëmton gjakun. Këto tekste antike kineze janë provuar tashmë nga shkenca moderne perëndimore. E njëjta gjë vlen edhe për ushqimin.
Sipas mjekësisë kineze, është e drejtë të hahet më pak. Përndryshe, një person shpenzon shumë energji në tretje dhe kjo e lodh trupin e tij, dhe prej andej e bën atë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve.
Edhe mjekët perëndimorë kanë ardhur në këtë përfundim, domethënë se ngrënia e tepërt është e pashëndetshme. Gjëja e rëndësishme në këtë rast nuk është vetëm ulja e sasisë së ushqimit, por edhe vëmendja ndaj cilësisë.
Mjekësia kineze këshillon të hani më pak mish sepse është më e vështirë për tu tretur, duke theksuar enët vegjetariane, dhe drithërat në veçanti, sepse ato nuk janë neutrale. Nga natyra, frutat, perimet dhe mishi janë të ftohtë, të freskët, të ngrohtë ose të nxehtë. Prandaj, kur konsumohen në sasi të mëdha, ato mund të prishin ekuilibrin e energjive të yin dhe yang dhe kështu të na sëmuren.
Interesante është që ne nuk duhet të abuzojmë as me bimë, sepse ato janë ose të nxehta ose të ftohta, dhe duhet të përdoren vetëm si ilaç për të rivendosur ekuilibrin. Sipas të lashtëve, shumica e sëmundjeve shkaktohen nga i ftohti, prandaj ushqimi që hamë duhet të jetë i ngrohtë.
Temperatura e ushqimit duhet të tejkalojë temperaturën e trupit tonë. Nëse temperatura është më e ulët, atëherë energjia e trupit do të shkojë për të rritur temperaturën në stomak në mënyrë që ushqimi të tretet dhe përpunohet.
I ftohti mund të çojë në probleme me stomakun dhe zorrët. Isshtë gjithashtu mirë të shmangni ushqime me natyrë të ftohtë. Kinezët e konsiderojnë çajin bimor dhe jeshil me natyrë të ftohtë, qoftë i konsumuar i nxehtë apo i ngrohtë.
Recommended:
Kuzhina Kineze Dhe Japoneze - Dallimet Kryesore
Pavarësisht se sa e përparuar është bota jonë, ne shpesh i nënshtrohemi manipulimit. Deri më sot, disa njerëz nuk bëjnë dallimin midis llojeve të ndryshme të kuzhinës aziatike, gjë që është e pafalshme. Mbase jemi mësuar më shumë të vendosim emëruesin e kuzhinës kineze dhe japoneze, të cilat janë shumë të ndryshme për nga natyra.
Këshilla Kryesore Për Kapërcimin E Varësisë Nga Sheqeri
Asnjë ditë nuk kalon pa e shijuar veten me disa nga ëmbëlsirat tuaja të preferuara qiellore? A nuk mund të thuash natën e mirë pa mbaruar darkën me çokollatë? A bëheni nervoz kur i dashuri juaj harron t'ju blejë brioshën e dëshiruar? Ju nuk mund të përqendroheni në mësim kur nuk jeni pranë karamele te embla ?
Ushqime Ultravioletë Për Shëndetin Dhe Jetëgjatësinë
Ngjyra që do të sundojë në 2018 është ultraviolet. Ai do të strehohet në çdo aspekt të jetës sonë, përfshirë ushqimin. Ushqimet vjollcë janë plot me vitamina dhe minerale, gjë që i bën ato të mrekullueshme për shëndetin. Ekzistojnë një mori studimesh që vërtetojnë se ushqimet me ngjyrë vjollcë të errët kanë cilësi të lakmueshme.
Receta Nga Mjekësia Popullore Për Aneminë
Me termin mjekësor anemi tregon mungesë të qelizave të kuqe të gjakut dhe hemoglobinës në to, dhe kjo gjendje pengon transferimin e oksigjenit në organet dhe indet e tjera në trup. Anemia në vetvete është një gjendje që është shumë e rrezikshme sepse është rezultat i disa sëmundjeve themelore ose shkaku që shkakton humbje të konsiderueshme të gjakut.
Me Këtë Dietë, Murgjit E Malit Athos Mbrojnë Jetëgjatësinë Dhe Shëndetin E Tyre
Studiuesit kanë treguar se mosha mesatare e murgjve të malit Athos është 94 vjeç. Klerikët që jetojnë në malin Athos jo vetëm që mund të mburren me një jetë të gjatë, por edhe me një trup të shëndetshëm dhe të fortë, të cilin rinia moderne do ta kishte zili.
