2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pankreasi është shumë i rëndësishëm për trupin tonë dhe shumë funksione të trupit varen prej tij. Ky organ është i përfshirë në dy funksione jetësore të trupit: tretës dhe hormonal. Ajo prodhon enzima të përfshira në tretjen e ushqimit dhe hormoneve që rregullojnë proceset metabolike në trup.
Çdo dëmtim i pankreasit çon në pasoja të rënda dhe trajtim afatgjatë, ndonjëherë gjatë gjithë jetës. Cilat ushqime duhet të përfshihen në dietën tuaj në mënyrë që të mos rrezikoni këtë organ kritik?
Shihni disa në rreshtat vijues produkte që janë të mira për pankreasin:
Brokoli
Apigenina që përmbahet në brokoli mbron indin pankreatik nga efektet patogjene. Për të marrë sasinë maksimale të ushqyesve të shëndetshëm, provoni të përdorni brokoli të gjallë ose të zier lehtë.
Spinaq
Spinaqi është një zgjedhje e shkëlqyeshme për ruajtjen e shëndetit të pankreasit. Sipas një studimi të botuar në Journal of the National Cancer Institute, një dietë që përfshin spinaq dhe perime të tjera siguron mbrojtje të besueshme kundër kancerit të pankreasit.
Kos
Kosi përmban probiotikë që forcojnë sistemin imunitar dhe përmirësojnë funksionimin e traktit gastrointestinal. Për pankreasin, qumështet me pak yndyrë që nuk përfshijnë aromatizues, ngjyra ose përmirësues të aromës janë më të dobishme.
Kungull
Kungulli neutralizon acidin klorhidrik, ka një strukturë të butë dhe delikate, nuk përmban shumë fibra. Ai gjithashtu përmban karotinë, kalium, vitamina B, magnez, bakër, hekur dhe pektina. Kjo perime është ideale për të ushqyer pacientët me pankreatit.
Patate e embel
Kujton formën e pankreasit, patatet e ëmbla e mbrojnë atë, sigurojnë një rrjedhje të ngadaltë të sheqerit në qarkullimin e gjakut dhe lehtësojnë sistemin e tretjes nga stresi i panevojshëm.
Angjinarja e Jeruzalemit
Angjinarja e Jeruzalemit quhet ndryshe mollë toke ose goulash. Në dukje, kjo kulturë rrënjësore është e ngjashme me rrënjën e xhenxhefilit dhe ka shije si patate të ëmbla. Pjesa mbitokësore e mollës së tokës rritet deri në 2-4 metra dhe duket si një luledielli.
Përdorimi i tij ndihmon në normalizimin e proceseve metabolike dhe lehtësimin e inflamacionit në pankreas. Përveç kësaj, lëngu i kësaj perime parandalon zhvillimin e diabetit dhe gjithashtu parandalon zhvillimin e aterosklerozës, e cila është një fenomen i zakonshëm në pankreatit.
Boronicë
Boronicat janë të domosdoshme për njerëzit me diabet. Çaji i gjetheve të boronicës, si frutat e freskëta, ul sheqerin në gjak dhe stimulojnë pankreasin. Duke përdorur boronicat si pjesë e përzierjeve të ndryshme bimore, ju mund të shpëtoni nga vatrat e inflamacionit në pankreas, si dhe të pastroni mëlçinë dhe të përmirësoni sekretimin e tëmthit. Në rast të përkeqësimit të pankreatitit, boronicat konsumohen vetëm në formë pure (pure, të bluar) dhe pas trajtimit të nxehtësisë.
Hikërror
Duke pasur parasysh se në sëmundjen e pankreasit, mjekët rekomandojnë një ulje të ndjeshme të pjesës së karbohidrateve në dietë, enët e hikërrorit do të zënë vendin e tyre të duhur në dietën e pacientit. Në të njëjtën kohë, hikërror nuk është i lirë nga fibra bimore, e cila kontribuon në tretje normale, pastrimin e zorrëve dhe heqjen e toksinave. Buckwheat konsiderohet si një nga produktet më të njohura që ndihmojnë në trajtimin e pankreatitit. Lejohet nga dita e pestë pas fillimit të dietës, kur simptomat e dhimbjes zvogëlohen. Qull hikërror përgatitet duke shtypur tërësisht pas gatimit. Ju duhet të hani një pjatë të tillë pa vaj, kripë ose sheqer.
Rrush i kuq
Rrushi i kuq është një burim i shkëlqyeshëm i resveratrolit, një antioksidant i fuqishëm që largon qelizat nga radikalet e lira. Resveratrol forcon enët e gjakut dhe zvogëlon inflamacionin. Kjo substancë gjithashtu zvogëlon vdekjen e qelizave (apoptosis) në kancerin e pankreasit.
Rrënja e jamballit
Kjo barishte medicinale është përdorur prej kohësh për shumë probleme shëndetësore, përfshirë problemet e pankreasit. Zierja e rrënjës së jamballit është një agjent i fuqishëm anti-inflamator, mund të zvogëlojë dhimbjen dhe ënjtjen që shoqërojnë shpesh pankreatitin.
Rekomandohet të pini tre ose më shumë filxhanë çaj rrënjë jamball ose të merrni shtesa çdo ditë. Duhet ta dini se te disa njerëz, kur marrin ilaçe të jamballit, rritet presioni i gjakut. Konsultohuni me një mjek para se ta merrni ose matni rregullisht presionin e gjakut.
Nutricionistët besojnë se një qasje e moderuar ndaj të ushqyerit ndihmon ruan shëndetin e pankreasit. Dieta duhet të përfshijë mish të ligët dhe peshk, vaj ulliri, drithëra, perime dhe fruta, fruta të ziera dhe pelte, bukë të bardhë të thatë, produkte qumështi. Alkooli, kafeja, mishrat e tymosur, pasta dhe rrotullat duhet të përjashtohen nga dieta.
Pankreasi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për jetën e të gjithë organizmit. Prandaj, nëse ndjeni dhimbje në këtë zonë, duhet të konsultoheni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Mbi të gjitha, është më mirë të parandaloni sëmundjen sesa ta trajtoni atë gjatë dhe shterueshëm.
Recommended:
Ushqimi Në Një Pankreas Të Sëmurë
Pankreasi është një organ i zgjatur që ndodhet pas stomakut - pankreasi . Sekreton enzima dhe hormone të rëndësishme tretëse. Enzimat e sekretuara prej tij mbështesin tretjen dhe thithjen e ushqimit. Lirimi i hormoneve prej tij ndihmon në rregullimin e duhur të niveleve të sheqerit në gjak.
Ushqime Për Një Sistem Nervor Të Shëndetshëm
Sistemi nervor është rregullatori i funksioneve të trupit. Ajo jo vetëm që drejton përgatitjen e tyre, por edhe zbatimin e tyre. Në mënyrë që trupi të kryejë funksionet e tij, informacioni transmetohet përmes impulseve elektrike të dërguara nga neuronet.
Devesil është Një Erëz Magjike Për Një Stomak Të Shëndetshëm
Devesil është një erëza që shumica prej nesh e përdorin rrallë, ose ata që e përdorin atë më së shumti e shtojnë kur bëjnë supa peshku ose pjata me qengji. Por devesil, të cilin mund ta gjeni edhe me emrat selim, lyushtyan, zarya, etj., Është gjithashtu një barishte jashtëzakonisht e vlerësuar nga bimët e bimëve.
Tahini - Një Superushqim Për Nyje, Kocka Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Tahini është një makarona e shijshme që sjell me vete shumë përfitime shëndetësore. Për ata prej jush që nuk e dinë, tahini , i bërë nga farat e susamit, është super universal dhe shkon me pjata të ëmbla dhe të këndshme. Tahini i pastruar është më i popullarizuari dhe më i miri sepse është bërë nga farat e susamit që janë të plota.
Kafshoni Perime Me Gjethe Për Një Mendje Të Pastër Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Përfitimet e perimeve me gjethe jeshile janë të njohura gjerësisht si për shkencëtarët, ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm. Ata janë ndër të ftuarit më të preferuar në tryezën tonë, sepse përveç vetive të tyre shëndetësore, janë edhe jashtëzakonisht të shijshëm.
