2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pavarësisht nga cila stinë është apo në cilën kohë të vitit jemi, ne nuk mund të shkojmë të uritur. Me ndryshimin që në verë darka që shërbejmë kërkon të jetë më e lehtë dhe e dobët se gjatë pjesës tjetër të vitit.
Shikoni sugjerimet tona të shijshme, megjithëse pak të pazakonta, për pjatat e verës:
Sallatë kuskus turk
Produktet e nevojshme
• 3/4 filxhan lëng portokalli
• 1 kuskus 1/3 filxhan
• 1/3 filxhan rrush të thatë
• 1/2 lugë çaji kripë
• 1/2 lugë çaji piper i zi i sapo bluar
• 6 lugë vaj ulliri
• 1 filxhan karrota të grira
• 1/3 filxhan arra të pjekura të copëtuara
• 1 pjesë e gjoksit të gjelit të detit, të prerë në shirita të hollë
• 3 gota spinaq të freskët të copëtuar.
Metoda e përgatitjes
1. Në një tenxhere të mesme, shtoni 1 1/2 gotë ujë pak të kripur në një çiban. Llokoçis në 1/2 filxhan lëng portokalli, kuskus dhe rrush të thatë. Mbulojeni me kapak, më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni të qëndrojë për 5 minuta derisa lëngu të thithet. Transferojeni përzierjen në një tas të madh që të ftohet.
2. Në një tas të vogël, përzieni pjesën tjetër të lëngut të portokallit, 1/4 lugë çaji kripë dhe piper. Shtoni ngadalë vajin e ullirit derisa gjithçka të përzihet mirë.
3. Shtoni karrotat, arrat, spinaqin, gjoksin e tymosur dhe kuskusin e gatuar. Përziejeni mirë dhe shërbejeni.
Kjo është një darkë verore shumë e lehtë dhe e këndshme që do t'ju kënaqë. Kjo sallatë shumëngjyrëshe është e mbushur me një larmi aromash dhe teksturash, kështu që edhe fëmijët tuaj do ta shohin atë argëtuese dhe të shijshme.
Supë kremoze misri
Produktet e nevojshme
• 2 lugë gjalpë
• 1/2 filxhan qepë të njoma të prera imët
• 3/4 filxhan spec të kuq në kubikë
• 3/4 filxhan selino të copëtuar
• 1 kg patate (rreth 3 mesatare), të qëruara dhe të prera në kubikë
• 4 gota arra të freskëta misri
• 1 fletë dafine
• 4 gota me lëng mishi pule me përmbajtje të ulët kripe
• 2 gota qumësht të plotë
Kripë dhe piper
• Krem kosi për zbukurim (opsionale)
Metoda e përgatitjes
1. Në një tenxhere të madhe, shkrini gjalpin në zjarr mesatar-të ulët. Shtoni qepët e njoma, specat dhe selinon dhe ziejini, duke i trazuar herë pas here, derisa perimet të fillojnë të zbuten, rreth 10 minuta. Shtoni lëngun e tretur në 1 litër ujë, patate, 2 gota misër dhe fletë dafine.
2. Sillni përzierjen në një çiban, pastaj zvogëloni nxehtësinë dhe lëreni të ziejë për 15 minuta, duke e trazuar herë pas here.
3. Mash 2 gotat e mbetura të misrit dhe qumështit në një blender ose procesor ushqimi, pastaj shtoni ato në supë, nxitje. Gatuajeni supën derisa të trashet pak, 5 deri në 10 minuta. Hiqni gjethen e dafinës dhe shtoni kripë dhe piper për shije. Shtoni një pjesë të salcë kosi në çdo racion nëse dëshironi.
Recommended:
Ide Romantike Për Darkë Për Dy
Kur mendojmë se çfarë lloj darke romantike të mendojmë për të dashurin tonë, shpesh panikojmë se nuk do të kemi kohë. Për fat të mirë, megjithatë, ka shumë ide për një darkë romantike, të cilat janë të dyja të hollë, të shijshme dhe kohë. Këtu është një mundësi e shkëlqyeshme:
Ide Për Darkë Diete Për Njerëzit E Uritur Pak
Fatkeqësisht, në jetën tonë të përditshme plot tension, është shumë e vështirë për prindërit të dalin me diçka të shëndetshme për darkën e fëmijëve të tyre. Dhe jo vetëm që koha po mbaron, por shumë shpesh edhe idetë. Kjo është arsyeja pse ne ju ofrojmë 3 receta për një darkë diete për fëmijët tuaj të preferuar, të cilët do të qëndrojnë të kënaqur dhe të ushqyer.
Ide Për Darkë Për Diabetikët
Njerëzit me diabet po rriten me kalimin e çdo viti. Me rëndësi të veçantë për luftën kundër kësaj sëmundje tinëzare është dieta. Kjo do të thotë se është e nevojshme jo vetëm të zgjidhni se çfarë produkte të hani për diabetikët, por edhe mënyrën e trajtimit të nxehtësisë së tyre dhe në çfarë sasie t'i konsumoni.
Ide Për Një Darkë Të Përshtatshme Për Humbje Peshe
Në shumë dieta, njeriu duhet të përmbahet në mënyrë rigoroze në menunë ditore që përshkruhet në to. Sidoqoftë, të gjithë e dimë se kjo mund të jetë shumë e bezdisshme, veçanërisht nëse darka jonë duhet të jetë e njëjtë për disa ditë. Kjo është arsyeja pse këtu ne do t'ju ofrojmë disa opsione që do të diversifikohen në të njëjtën kohë darkë dhe të jetë i përshtatshëm për humbje peshe .
Ide Të Shëndetshme Për Mëngjes Dhe Darkë Për Fëmijë
Nëse keni nevojë për ndonjë inspirim për t'ju ndihmuar të gatuani ushqim të shëndetshëm dhe të shijshëm për fëmijët tuaj, provoni idetë tona për vaktet e shëndetshme të fëmijëve. Ato nuk janë të përshtatshme si ushqim i parë, por janë të mira pasi fëmija juaj është mësuar të hajë një gamë të gjerë ushqimesh të forta.
