Pije Energjike

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Pije energjike ose quhen gjithashtu pije tonike janë lëngje që i japin trupit një rrjedhje të shpejtë të energjisë. Në jetën tonë të përditshme të zënë, ne shpesh arrijmë kufirin e forcës sonë ose një ndjenjë e përgjumjes na pushton. Në raste të tilla, shumë prej nesh përdorin pije energjike si një alternativë ndaj kafesë.

Sidoqoftë, pak prej nesh janë të informuar në lidhje me përbërjen dhe përfundimisht efektin e këtyre stimuluesve në trup. Importantshtë e rëndësishme të dini se sasia e kafeinës në një kanaçe energjie është afërsisht sa 1 lugë. kafe Ndryshe nga kafeja, megjithatë, pijet energjike përmbajnë gjithashtu taurinë dhe disa grupe substancash që tonifikojnë sistemin nervor dhe përfshihen në transferimin e energjisë dhe burimet e drejtpërdrejta të energjisë.

Megjithatë, pas bumit të shpejtësisë dhe fushatës masive reklamuese të pije energjike, gjetjet në lidhje me dëmin nga konsumimi i tyre u bënë më të shpeshta. Mungesa e vërejtur e kërkimit dhe rregullimit të mjaftueshëm të pijeve energjike, konsumi i lartë dhe prania e rasteve të shpeshta të toksicitetit janë me të vërtetë një rrezik serioz shëndetësor tek fëmijët, adoleshentët dhe adoleshentët.

Ka vende që tashmë kanë ndaluar konsumimin e pije energjike. Midis tyre janë Norvegjia, Danimarka dhe Franca, të cilat kanë ndaluar shitjen e disa prej pijeve më të njohura energjetike. Ky vendim në selinë e BE u mor pas një studimi me minjtë. Brejtësve iu dha pija dhe ata shfaqën sjellje të çuditshme, të shprehur në rritje të ankthit dhe një tendencë për të dëmtuar vetveten.

Pije energjike jashtëzakonisht shpesh ato reklamohen me një fokus sportiv dhe përdoren nga atletët. Sidoqoftë, shkencëtarët kanë treguar se në varësi të mënyrës se si kafeina dhe disa përbërës të tjerë ndikojnë në trup, këto tonikë paraqesin rrezik të dehidrimit serioz.

Në Shtetet e Bashkuara, këto pije kategorizohen si shtesa dietike. Kjo shmang kufirin e kafeinës së FDA-së prej rreth 355 ml në pije freskuese. Jashtëzakonisht rrallë, një pije energjike shoqërohet nga një fletëpalosje dhe udhëzime për përdorim, gjë që është absolutisht e nevojshme. Sigurisht, edhe testet e sigurisë, të cilat janë të detyrueshme për produktet medicinale, shmangen.

Sidoqoftë, pijet energjike kanë përparësitë e tyre. Edhe pse përbërja e tyre është e paqartë, stimuluesit e energjisë kafeinë aktivizojnë trurin, dhe tonikët e energjisë me vitamina-karbohidrate janë të rëndësishme për ata që janë të angazhuar në mënyrë aktive në palestër.

Përbërja e pijeve energjike

Në një pjesë mesatare të pijeve energjike mund të gjenden 1/4 tsp. sheqer dhe më shumë kafeinë sesa një filxhan kafe i qëndrueshëm dhe i madh. Shumë prej këtyre tonikave energjik përmbajnë deri në 400 mg dhe vetëm kafeinë të deklaruar. Në këto stimulues, sasi të pazbuluara vijnë nga përbërës të tillë si guarana, arra kola, yerba mate dhe kakao. Në shumicën e rasteve, përmbajtja e kafeinës në markat e njohura është midis 80-160 mg.

Këto pije tonike nuk shoqërohen me fletëpalosje për përdorimin e tyre, megjithëse është e nevojshme. Nuk ka informacion në dispozicion për ndërveprimet me ilaçet, varësinë e dozës. Në të njëjtën kohë, disa përbërës të tillë si 5-hidroksitriptofani, vinprocetina, yohimbina dhe xhenseni kanë potencialin për të bashkëvepruar me ilaçe që mund të çojnë në vdekje. Pijet energjike shpesh përmbajnë substanca shtesë që mendohet se paraqesin rreziqe të mundshme në kombinim me kafeinë dhe ilaçe të tjera.

Shtë e qartë se kafeina stimulon sistemin nervor qendror. Ka aftësinë për të zvogëluar ndjenjën e përgjumjes dhe për të mprehur përqendrimin dhe vëmendjen. Teobromina dihet të jetë një stimulues i dobët i sistemit nervor qendror dhe zemrës. Ka aftësinë të zgjerojë enët e gjakut duke relaksuar fijet e muskujve të lëmuar në muret e tyre, duke zgjatur jetën e disa hormoneve katabolike.

Dozat e rekomanduara për pijet energjike

Rekomandohet marrja maksimale e kafeinës prej 2.5 mg / kg tek fëmijët dhe 100 mg / kg tek adoleshentët.

Njerëzit që nuk janë atletë nuk duhet të pinë më shumë se një pije energjike në ditë. Asnjëherë nuk duhet të përzihet me alkoolin. Ata duhet të pinë shumë ujë pas ushtrimeve. Për njerëzit me presion të lartë të gjakut, rreptësisht nuk rekomandohet të pinë pije energjike. Ata prej jush që keni ndonjë problem shëndetësor duhet të konsultoheni me mjekun tuaj personal para se të konsumoni një pije të tillë.

Përfitimet e pijeve energjike

Përfitimet e pije energjike shoqërohen vetëm me stimulim të përkohshëm të sistemit nervor si zëvendësues i kafesë. Konsumuar gjatë ditës në doza të moderuara, pija energjike freskon më fort dhe për një kohë më të gjatë se 1 tsp. kafe Përveç kësaj, pijet energjike kanë aftësinë për të aktivizuar sistemin e tretjes, si dhe lirimin e insulinës, duke ndaluar katabolizmin.

Të detyrueshme në sasi të arsyeshme, pijet energjike mund të rrisin përqendrimin dhe të përmirësojnë reagimet. Gjatë stërvitjes fizike intensive, lodhjes dhe stresit, ato rikthejnë trupin. Përveç kësaj, ato rrisin aktivitetin mendor duke stimuluar sistemin nervor qendror. Në fund të fundit, ato mund të përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe tonin duke furnizuar trupin me vitamina, minerale dhe energji.

Dëmtimi nga pijet energjike

Përzierja pije energjike me alkool të fortë mund të jetë i dëmshëm për zemrën, thonë ekspertët e shëndetit. Edhe vdekja e papritur nuk përjashtohet, dhe opsioni më i lehtë është që thjesht të futeni në toksikologji për 2-3 ditë. Sigurisht, kjo nuk është e detyrueshme dhe njerëzit nuk e kanë problem të pinë 2-3 gota uiski me 2-3 pije energjike - diçka që është madje një manifestim i shijes së keqe në konsumimin e alkoolit.

Menjëherë pas bumit në konsumimin e pijeve energjike, rastet e helmimit nga kombinimi toksik me alkool filluan të bëhen më të shpeshta. Titujt e lajmeve si "Pije energjike bllokojnë trurin dhe zemrën", "Pije energjike i shëndoshin fëmijët", "Pije energjike çojnë në alkoolizëm", "Pije energjike mund t'ju vrasin" janë bërë më të shpeshta dhe kanë kufizuar konsumin pa kriter të këtyre lëngjeve.

Disa studime mjekësore mbi të rinjtë fizikisht aktivë dhe të moshuarit tregojnë se këto pije mund të rrisin presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës. Për fat të mirë, efektet më serioze siç janë sulmet në zemër, krizat ose vdekjet janë të rralla, por jo në favor të pijeve energjike.

Nga konsumi i tepërt i pije energjike Ajo çon në një gjendje jashtëzakonisht të pakëndshme, sepse ndonjëherë përmbajtja e lartë e kafeinës, guarana, xhensen dhe taurinë mund të shkaktojë mani, kriza, konfiskime dhe madje të çojë në vdekje. Këto pije nuk duhet të konsumohen asnjëherë nga gratë shtatzëna pasi ato mund t’i shkaktojnë dëm serioz fetusit.

Ka raste të panumërta të raportuara të konsumit të tepërt të pije energjike shoqërohen me të përziera, të vjella, dhimbje barku, rabdomiolizë, takikardi, dysrhythmias kardiake, hipertension, infarkt miokardi, dështim të zemrës, dëmtim të mëlçisë, dështim të veshkave, çrregullime të frymëmarrjes, agjitacion, konfuzion, kriza, gjendje psikotike dhe madje vdekje. Për adoleshentët, kafeina në pije energjike mund të ndërhyjë në mineralizimin e kockave gjatë periudhës së zhvillimit të skeletit.