2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tahini është i pasur me kalcium, magnez, bakër dhe i ulët në zink.
Përfitimet e konsumit tahini me fara luledielli:
• konsiderohet një antioksidant që ka efekte anti-kancer;
• i pasur me hekur, prandaj rekomandohet për fëmijët, njerëzit që vuajnë nga anemia, gratë shtatzëna dhe gratë në menopauzë;
• ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të flokëve, lëkurës dhe thonjve;
• mendohet se zvogëlon simptomat e depresionit dhe prandaj rekomandohet për njerëzit me nivele të larta stresi;
• merret në mëngjes, duke përzier një sasi të barabartë tahini me të njëjtën sasi mjalti.
Tahini vepron në gjendjen e përgjithshme të trupit, forcon sistemin imunitar, gjë që e bën atë të detyrueshëm për fëmijët.
Gratë e moshuara gjithashtu drejtohen tek tahini për të parandaluar osteoporozën.
Së bashku me tahinin, megjithatë, ekziston një produkt tjetër që nuk duhet humbur dhe rekomandohet ta merrni. Fara luledielli, së bashku me susamin, janë një nga lëndët e para nga e cila mund të bëhet tahini.
Përfitimet e farave të lulediellit
• me i famshmi përfitimi i farave të lulediellit po ruan humor të mirë;
• me shumë zink dhe yndyrna të shëndetshme - yndyrnat e shëndetshme janë kafshët shtëpiake të zemrës dhe zinku forcon sistemin imunitar dhe stimulon prodhimin e hormonit testosteron;
• përmbajtje e lartë e mineralit selen - seleni rikthen qelizat;
• i pasur me acid folik, prandaj rekomandohet të merret nga gratë shtatzëna;
• i pasur me kalium, magnez dhe fibra;
Fibrat ndihmojnë në tretjen më të mirë.
Kështu, ekspertët vërtetojnë se në fakt marrja në sasi normale (pa e tepruar ose marrë vetëm) ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin, gjë që na jep dritën jeshile për të marrë pak fara luledielligjatë shikimit të një filmi.
Recommended:
Vaji I Farave Të Kungullit - Përfitimet Dhe Zbatimi
Përveç që është një zbukurim festiv i vjeshtës ose një përbërës për byrekun e përsosur, kungulli ka edhe përdorime të tjera. Vaj fara kungulli , për shembull, ka të shumta përfitimet shëndetësore . Ka aftësinë të përmirësojë shëndetin e zemrës, të mbështesë kujdesin e lëkurës, të përmirësojë qarkullimin, të forcojë kockat dhe të lehtësojë depresionin.
Pro Dhe Kundër Farave Të Lulediellit
Disa gjejnë kënaqësi kur pjekin farat e lulediellit në një mbrëmje të ftohtë dimri dhe ulen rehat para TV. Por jo të gjithë mendojnë se kjo është diçka që do t'i kënaqë ata. Disa janë kundërshtarë të vendosur të kësaj dhe shprehin neveri të hapur nga ky zakon, të cilin e konsiderojnë të pakëndshëm për të tjerët.
Vlera Ushqyese Dhe Përfitimet E Farave Të Fshesës
Fara e fshesës Nuk është shumë e njohur në vendin tonë, por po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet për shkak të vetive të dobishme dhe pastruese. Në fakt, ajo vjen nga familja Sorghum - një gjini e drithërave barishtorë që numëron mbi 70 specie.
Përfitimet E Njomjes Së Arrave Dhe Farave
A duhet te thith arrat dhe farat para se t'i hani ato? Pse kaq shumë receta vegane thonë se duhet të lagni arra para se t’i përdorni? Cilat janë ato përfitimet e njomjes së arrave dhe farave ? Shumë receta të ushqimit të papërpunuar e kërkojnë atë arra ose fara të njomura .
Përfitimet Dhe Aplikimet E Farave Të Anise, Të Konfirmuara Nga Shkenca
Anise / Pimpinella anisum / është një bimë që vjen nga e njëjta familje si karota, selino dhe majdanozi. Mund të arrijë një lartësi prej 1 m dhe çel lule të vogla të bardha. Anise ka një shije specifike dhe të ndryshme, e cila shpesh përdoret për të shtuar një nuancë të veçantë në ëmbëlsira dhe pije.
