2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të përfituar sa më shumë nga ditët e shkarkimit, të cilat i kushtohen skulpturës së figurës së përsosur, duhet të dini se ato ndahen në katër kategori sipas përbërjes kimike.
Ditët e shkarkimit të karbohidrateve vijnë në radhë të parë - kur gjatë gjithë ditës hani vetëm mollë, shalqi, tranguj dhe fruta dhe perime të tjera, të cilat sigurojnë karbohidrate në trupin tuaj.
Këto pasohen nga ditë të yndyrshme të shkarkimit. Sado e çuditshme mund të tingëllojë, me ndihmën e kremit mund të humbni peshë, për sa kohë që e hani në pjesë të vogla për shtatë deri në tetë vakte në ditë.
Në vendin e tretë janë ditët e shkarkimit të bazuara në proteina - këto janë ditët kur ju hani vetëm produkte të acidit laktik, gjizë, mish dhe produkte mishi ose peshk dhe produkte peshku.
Lloji i katërt i ditës së shkarkimit është ai i kombinuar. Kur zgjidhni një nga ditët duhet të bazoheni në zakonet dhe shijet tuaja. Filloni me një ditë shkarkimi të mishit ose kremit, ato tolerohen më lehtë nga trupi.
Nëse e toleroni lehtë urinë, mund të kombinoni një palë ditë shkarkimi, në vend që të kufizoheni vetëm në një. Mund të filloni me një ditë të shkarkimit të mishit, e ndjekur nga krem ose perime.
Recommended:
Oriz - Lloje Të Ndryshme, Përgatitje Të Ndryshme
Bardhë ose kafe, kokërr e plotë, e zbardhur, me kokrra të shkurtra ose të gjata… Basmati, gluten, Himalaje, ëmbëlsirë… Dhe më shumë, dhe më shumë - nga Azia, nga Afrika, nga Evropa dhe një që është rritur në tokat tona. Orizi ekziston në shumë variacione dhe varietete, saqë vështirë se do të jetë koha që një person t'i rendisë, lexojë dhe kujtojë ato.
Lëngje Të Ndryshme Ndihmojnë Në Sëmundje Të Ndryshme
Padyshim, lëngjet e freskëta të shtrydhura nga frutat dhe perimet janë jashtëzakonisht të dobishme për trupin e njeriut, veçanërisht në fund të dimrit, kur rezervat natyrore të trupit po mbarojnë. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm mineralesh, glukoze dhe fruktoze.
Çfarë Specialitetesh Të Provoni Në Pjesë Të Ndryshme Të Spanjës
Do të jetë jashtëzakonisht e vështirë për ne t'i mbulojmë të gjithë në disa rreshta Delikatesat spanjolle sepse vetë kuzhina spanjolle është një ndërthurje e shumë kuzhinave të ndryshme. Ndoshta stili mesdhetar qëndron në plan të parë, duke përfshirë shumë peshk dhe fruta deti, përdorimin e vajit të ullirit, të gjitha llojet e frutave dhe perimeve të freskëta dhe gjithçka që shërbehet me një gotë verë të mirë spanjolle ose sangria.
Kjo Pije Mrekulli Humb Deri Në 1.5 Kg Në Ditë! Sigurohuni Ta Provoni
Possibleshtë e mundur të humbni nga 1 kg në 1.5 kg në një ditë! Ju duhet ta pini këtë pije vetëm çdo natë. Për të do t'ju duhet: rrënjë xhenxhefili - e gjatë 10 cm mollë të kuqe - 10-12 copë. lëvore dhe lëng prej 2 limonësh mjaltë natyral - për shije shkopinj kanelle - 1-2 copë.
Si Trupi Thith Ushqimin Në Ditë Të Ndryshme Të Javës
Në ditë të ndryshme të javës trupi merr ushqim ndryshe. Goodshtë mirë ta dini këtë në mënyrë që të zgjidhni ushqimin e duhur për çdo ditë. Të hënën, duhet të kufizoni sasinë e makaronave, mos përdorni shumë kripë. Duhet të shmangen marinadat, si dhe domatet, qepët, hudhrat, produktet me çokollatë dhe alkoolin.
