2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne ju ofrojmë tre receta për sallata të shijshme dhe të lehta, plotësisht të përshtatshme për sezonin e dimrit.
Patate dhe ton
Produktet e nevojshme: 500 g patate, 200 g fileto toni, 1 tsp fasule të ziera dhe 2 grushte fasule jeshile, 2 speca të pjekur, 200 g djathë të verdhë, 1 tsp. ullinj pa kocka, 2 vezë të ziera, 60 ml vaj ulliri, 4 tbsp. uthull, 4 degë majdanozi, kripë dhe piper.
Zieni patatet në ujë të kripur, qëroni ato dhe më pas pritini në kubikë. Pritini ullinjtë në rrathë, djathin e verdhë në copa të holla drejtkëndëshe dhe specin në shirita.
Përzieni gjithçka në një tas të madh, vendosni fileton e tonit, të dy llojet e fasuleve të gatuara dhe përziejeni të gjitha me kripë, uthull, piper, vaj ulliri dhe lëng limoni. Zbukuroni me vezë të katërt dhe majdanoz të copëtuar.
Sallata tjetër është bullgare klasikepërgatitur nga karota, selino dhe rrepa. Kjo sallatë është e freskët, një shtesë e shkëlqyeshme për biftekun ose pijen tuaj, dhe ndër të tjera është një bombë e vërtetë e vitaminave.
Produktet e nevojshme për 4 racione: 3 karota, head kokë të mesme të panxharit, ¼ kokër selino, 2 tbsp. fara luledielli, 2 tbsp. arra të shtypura, 1 lugë. fara e lirit e shtypur, juice lëng limoni, kripë dhe vaj ulliri, lëng limoni.
Lani dhe qëroni perimet, pastaj grijini ato në një rende të trashë. Përzieni ato me lëng limoni. Sasi e vogël me arra dhe kripë, sezoni me vaj ulliri.
Koha e gatimit për këtë sallatë është jo më shumë se 15 minuta.
Oferta jonë e tretë është për adhuruesit e pikave, përkatësisht sallatë me patate të nxehta.
Produktet e nevojshme: 500 g patate, 2 karota, 2 speca djegës, vaj, uthull, kripë dhe piper, pak majdanoz.
Zieni patatet, pastaj pritini në kubikë. Hidhni ato në një enë dhe hidhni sipër tyre vaj të nxehtë. Sasi e vogël me kripë dhe piper dhe llokoçis. Shtoni karotat e prera hollë dhe specat e nxehtë pa gropa. Shtoni uthull dhe pak këndshëm për shije. Zbukuroni me majdanoz.
Recommended:
Cmbëlsira Shtëpiake Të Lehta Dhe Të Lehta
Torta me arrë me bukë puthitëse është e lehtë dhe e shpejtë për t’u bërë. Përbërësit: 400 gram sheqer pluhur, 250 gram arra, 6 të bardha vezësh, 100 gram miell, 1 vanilje, 150 gram sheqer, 400 gram gjalpë, 1 vezë, 100 mililitra qumësht, 50 gram pluhur kakao, 50 mililitra vaj.
Sallata Festive Të Dimrit
Pjatat kryesore për një festë gjatë muajve të ftohtë të vitit janë gjithmonë të menduara mirë dhe të përgatitura me kujdes, por është e detyrueshme të keni të paktën dy sallata. Edhe nëse jeni larguar pas festës, sallata me fasule me qepë, për shembull, është shumë e shijshme nëse ka qëndruar.
Sallata Peshku - Të Lehta Dhe Të Dobishme
Sallata të dobishme përgatiten me peshk, të cilat janë të freskëta dhe të lehta. Peshku është një produkt ushqimor i vlefshëm që përmban pak yndyrë të ngopur, por përkundrazi përmban një sasi të madhe të proteinave dhe acideve yndyrore omega 3.
Dmbëlsira Të Lehta Dhe Të Shijshme Të Dimrit
Pas një vakti të bollshëm pushimesh dhe shijshme lokale të dimrit, vështirë se keni vend për diçka të ëmbël dhe të shijshme pas vaktit kryesor. Sidoqoftë, një ëmbëlsirë e lehtë dhe e butë është një shpërblim i vërtetë për shpirtin, prandaj do t'ju ofrojmë disa receta për shijshme të lehta të ëmbla, të përshtatshme për muajt e dimrit, të cilat nuk do të shqetësojnë stomakun tuaj tashmë të mbingarkuar.
Kombinime Të Lehta Dhe Të Shijshme Me Perime Dhe Proteina
Përbërësi kryesor në çdo dietë të shëndetshme është proteina ose ushqime që përmbajnë proteina. Ushqimi i pasur me proteina është mishi, i cili kërkon shumë kujdes kur kombinohet me ushqime të tjera. Për shembull, kur hani mish, nuk rekomandohet për të kombinuar me produkte që përmbajnë sasi të larta të karbohidrateve sepse kërkojnë një mjedis alkalik për shpërbërjen e tyre.
