2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Qumështi është ndër produktet më të vlefshme ushqimore sepse përmban proteina të plota, karbohidrate, yndyrna lehtësisht të tretshme dhe jashtëzakonisht i dobishëm për rritjen e vitaminave dhe mineraleve njerëzore.
Përveç kësaj, ajo nuk prodhon pothuajse asnjë mbetje, pasi që fjalë për fjalë absorbohet nga trupi. Isshtë një produkt i domosdoshëm për fëmijët, si dhe për të sëmurët dhe të moshuarit.
Ka shumë qumësht dhe produkte qumështi në tregun Bullgar, ku më i zakonshmi është qumështi i lopës. Sidoqoftë, duhet të pyesim veten nëse nuk duhet t'i kushtojmë më shumë vëmendje produkteve të qumështit të shkripëzuara.
Të gjithë duhet t'i përgjigjen kësaj pyetjeje vetë, varësisht nga fakti nëse përdorin shumë kripë në menunë e tyre ditore. Kripa provohet të jetë e dëmshme, por në të njëjtën kohë, nëse respektohet norma prej 10 g racion ditor, ajo duhet të importohet çdo ditë në trupin e njeriut, sepse metabolizmi i natriumit punon së bashku me kaliumin.
Zakonisht, nëse flasim natyrshëm për qumështin e vërtetë, 1 litër qumësht përmban gjysmë gram natriumi. Kjo sasi është e papërfillshme, por nëse vuani nga edemë, e cila shoqërohet me mbajtjen e kripës në trup, të tilla si hipertensioni dhe dekompensimi kardiak dhe renal, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm me marrjen e natriumit.
Mos harroni se nuk mund të jetoni vetëm me qumësht, pa marrë parasysh sa është i dobishëm. A shtoni kripë në pothuajse gjithçka për të aromatizuar pjatat tuaja? Nëse vuani nga një sëmundje e tillë, mjekët rekomandojnë të konsumoni produkte të qumështit të shkripëzuara. Ato merren duke hequr artificialisht natriumin nga qumështi. Ekziston një larmi e gjerë e produkteve të shkripëzuara në treg - gjizë, djathë të verdhë, djathë dhe më shumë.
Produktet e qumështit të shkripëzuara rekomandohen gjithashtu për foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Gjatë kësaj faze të zhvillimit të trupit të njeriut, kripa është jashtëzakonisht e dëmshme.
Me pak fjalë, nëse jeni i sigurt që nuk po abuzoni me kripën, keni mundësi të konsumoni produkte qumështi që nuk janë të shkripëzuara. Sidoqoftë, nëse i shtoni kripë secilës pjatë, të paktën përpiquni të shkripëzoni djathin që hani. Kjo bëhet duke e mbajtur atë në një enë me ujë.
Recommended:
Pse Duhet Të Konsumoni Selino Më Shpesh?
Ndoshta keni parë një reklamë muesli në të cilën një vajzë e re dhe e qeshur kafshon pa kujdes një kërcell selino? Ky nuk është vetëm një mbështetës që thekson mesazhin dietik, por një vjedhje të lehtë nga fama e perimeve të njohura të gjelbërta të zbehtë.
Pse është Jashtëzakonisht E Rëndësishme Të Konsumoni Patate
Me mbërritjen e pranverës, fillon shitja e patateve të freskëta. Pamja e tyre duhet të kënaqë veçanërisht adhuruesit e vitaminave. Nuk dihet shumë për faktin se ato janë më të pasura me vitaminë C sesa shumica e perimeve të freskëta. Një pjatë me patate të freskëta, rreth 200 gram patate, përmban 100 mg të kësaj vitamine ose sa dy portokalle.
Arsye Shëndetësore Pse Duhet Të Konsumoni Fara Chia
Historia e farave chia daton që nga koha e Maya dhe Aztecs. Farat Chia janë një burim i pasur i lëndëve ushqyese dhe antioksidantë të vlefshëm. 1. Chia përmban lëndë ushqyese që janë pak kalorike. 2 lugë gjelle chia përmban: Fibër: 11 gram Proteina:
BFSA Vret Tregtarët E Paligjshëm Të Qumështit Dhe Produkteve Të Qumështit
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore po fillon inspektime të intensifikuara të tregtisë së paligjshme të qumështit dhe produkteve të qumështit. Specialistët do të udhëtojnë në të gjithë Bullgarinë për të zbuluar se ku ndodhen vendet e parregulluara ku shiten mallra të tilla.
Fakte Interesante Rreth Qumështit, Gjalpit Dhe Produkteve Të Qumështit
Vështirë se ekziston një person në botë që nuk i pëlqen një nga shumë produktet e qumështit si djathi, djathi i verdhë, gjalpi, kremi dhe më shumë. Nga ana tjetër, qumështi është miku i parë i kafesë, çajit dhe të gjitha llojeve të pijeve të qumështit.
