2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kopra është një bimë aromatik që përdoret më shpesh si erëz në pjata të ndryshme. Ai zë një vend jashtëzakonisht të rëndësishëm në kuzhinën Bullgare, pasi përdoret për të aromatizuar disa nga pjatat më të dashura. Mbi të gjitha, çfarë është një tarator kopër? Kohët e fundit, edhe disa nga gojëmjaltat gjithnjë e më të njohura të shëndetit përmbajnë gjithashtu kopër.
Kopra përmban një sasi të madhe të kalciumit dhe është e pasur me baktervrasës që vrasin viruse dhe mikrobe. Për t’u mbrojtur nga ata, hani një dore çdo ditë.
Në këtë mënyrë, trupi do të jetë në gjendje të marrë rezervat e nevojshme të kalciumit, i cili ndihmon në parandalimin e humbjes së kockave dhe rrit mbrojtjen kundër artritit. Dhe kjo është veçanërisht e dobishme në gratë në menopauzë, kur kalciumi nuk absorbohet siç duhet dhe kockat bëhen të brishtë.
Pirja e rregullt e çajit të koprës ndihmon në pastrimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, pasi funksionon si diuretik. Kopra mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar sytë e fryrë. Ndër të tjera, kjo bimë e dobishme ndihmon në eliminimin e toksinave dhe zvogëlimin e rrezikut të problemeve të traktit urinar.
Monoterpenet dhe flavonoidet që përmbahen në kopër janë të njohur për vetitë e tyre mbrojtëse kundër radikaleve të lira dhe kancerogjenëve. Sipas një studimi, monoterpenet aktivizojnë sekretimin e enzimës glutathione, e cila është efektive në luftimin e kancerogjenëve.
Nëse dëshironi të ulni presionin e lartë të gjakut, është mirë të konsumoni disa degëza erëza të freskëta çdo ditë. Koprra magjike gjithashtu përmban sasi të larta mangani, hekuri dhe magnezi.
Këta elementë kujdesen për një zemër të shëndetshme dhe forcojnë muskulin e zemrës. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të përfshiheni në dietat më të shëndetshme.
Për zonjat që e duan shijen e freskët të erëzave të kopshtit, ka më shumë lajme të mira. Kopra është një ndihmës i shkëlqyeshëm në luftën kundër mbipeshes, pasi shtyp oreksin dhe krijon ndjenjën e ngopjes. Kopra e freskët stimulon metabolizmin dhe ndihmon në heqjen e dhjamit.
Një mënyrë e thjeshtë për të bërë humbjen e peshës me këtë fabrikë është të konsumoni fara të koprës së pjekur dhe të bluar (një lugë çaji) me ujë të ngrohtë dy herë në ditë.
Recommended:
Për Përfitimet E Mrekullueshme Shëndetësore Të Peshkut
Acidet yndyrore të dobishme omega-3 gjenden në sasi shumë të vogla te viçi dhe pula, por peshku është një burim i vërtetë. Sa më shumë prodhime deti në tryezë dhe në menunë tuaj, aq më mirë do të ndiheni. Çfarë thotë nutricionistja? Një dietë e pasur me peshk mund ta bëjë trupin më të ndjeshëm ndaj sinjalit të urisë - leptinës.
Përfitimet E Mrekullueshme Të Lëngut Të Limonit
Nëse po pyesni se çfarë procedurë kozmetike duhet t’i nënshtroheni për të pasur lëkurë të shndritshme, flokë me shkëlqim dhe dhëmbë të bardhë, do të habiteni se sa e përballueshme është. Nuk është e nevojshme të spërkatni fonde të panevojshme, pasi këtë mund ta arrini vetëm me ndihmën e lëng limoni .
Përfitimet E Mrekullueshme Të Mollës Së Gjelbër
Të gjithë e dimë që vetë frutat janë shumë të dobishëm dhe duhet të jenë pjesë e një diete ditore. Karakterizohen nga një përmbajtje e lartë e vitaminave dhe mineraleve që janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit. Sa i përket mollëve në veçanti, ato mund të përfitojnë shumë.
Përfitimet E Mrekullueshme Të Guanabana
Fruti guanabana Ka shumë përfitime për trupin - e gjithë kjo është për shkak të shumë vitaminave dhe mineraleve që përmbahen në frutat jeshile dhe vezake. Sidoqoftë, jo vetëm frutat e bimës janë të dobishme, por edhe lëvorja dhe gjethet e pemës.
Përfitimet E Mrekullueshme Të Avokados
Në vitet e fundit, avokado ka fituar një popullaritet të jashtëzakonshëm dhe është bërë një produkt ushqimor jashtëzakonisht i popullarizuar si në botë dhe në vendin tonë. Dhe megjithëse nuk rritet në tokat tona, mund të gjendet në tregje dhe në dyqane të ndryshme ushqimore.
