2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e dimë që vetë frutat janë shumë të dobishëm dhe duhet të jenë pjesë e një diete ditore. Karakterizohen nga një përmbajtje e lartë e vitaminave dhe mineraleve që janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit. Sa i përket mollëve në veçanti, ato mund të përfitojnë shumë. Sidomos nga përfaqësuesit e gjelbër të frutave me lëng dhe aromatik.
Një nga përfitimet kryesore të mollës së gjelbër është përmbajtja e saj e lartë e fibrave, e cila ndihmon në tretjen më të mirë. Një avantazh tjetër është se shanset për t’u prekur nga kanceri i zorrës së trashë janë më pak për ata që konsumojnë mollë jeshile. Përveç kësaj, nëse vuani nga kapsllëku, është më mirë të furnizoni me fruta më të shijshëm.
Avantazhi kryesor i molle jeshile është polifenoli i dobishëm që përmbahet në lëvoren e tij. Kjo polifenol është prokjanidinë B-2. Ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në nivelet e kolesterolit, tretjen dhe përmirëson ndjeshëm qarkullimin e gjakut në trupin e njeriut.
Përveç kësaj polifenoli të dobishëm, molla është veçanërisht e pasur me një larmi mineralesh të dobishme si kalium, kalcium, fosfor, hekur, natrium dhe të tjerë. Molla e gjelbër është gjithashtu e pasur me shumë vitamina, të tilla si vitamina B, C, E, PP dhe acid folik.
Molla e gjelbër është e pasur me vitamina A, B dhe C, dhe është shumë e mirë për të ushqyer lëkurën, dhe gjithashtu ka një efekt zbardhues mbi të. Përmban gjithashtu më pak kolesterol, i cili është pra i dobishëm për humbjen e peshës. Pastron gjakun sepse përmban shumë minerale. Shanset e shfaqjes së sëmundjes së mëlçisë gjithashtu zvogëlohen falë mollës së gjelbër.
Sipas shumë studimeve, molla e gjelbër mund të përdoret edhe si një mjet për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit tek gratë.
Në vendin e diellit që po lind, Japonia, mollët përdoren gjithashtu si një mënyrë për të trajtuar një numër sëmundjesh të trurit. Fruti rekomandohet gjithashtu në luftën kundër sklerozës multiple dhe hipertensionit.
Duhet ta dini se të gjitha këto cilësi do të zbatohen me forcë për ju nëse e konsumoni mollën në formën e saj natyrale, përkatësisht - me lëvozhgën.
Fsheh shumicën e vetive të dobishme të mollëve dhe nëse vendosni ta qëroni, do të duhet t’i jepni lamtumirë një prej përparësive të tij të mësipërme.
Recommended:
Uthulla E Mollës Dhe Përfitimet E Saj Shëndetësore
Uthulla e mollës preferohet nga shumë njerëz në të gjithë botën për shkak të faktit se sjell një sërë përfitimesh shëndetësore. Shtë bërë nga musht molle, i cili i nënshtrohet fermentimit, duke rezultuar në formimin e probiotikëve dhe enzimave që stimulojnë shëndetin.
Për Përfitimet E Lëngut Të Mollës
Molla është një nga frutat më të njohura në botë. Isshtë i njohur për shijen e tij të mrekullueshme, si dhe vlerën e tij të lartë ushqyese, dhe është gjithashtu një mëngjes i njohur me pak kalori. Mund të konsumohet në çdo kohë të ditës në formën e tij origjinale ose si lëng molle .
Përfitimet Mahnitëse Të Mollës Së Parajsës
Molla e parajsës është një nga frutat më të dobishme të vjeshtës. Përmban antioksidantë, vitamina dhe aminoacide, kombinimi i të cilave sjell përfitime të jashtëzakonshme për trupin dhe organizmin tonë. Fruti është relativisht i ri. Ajo u zbulua për herë të parë në mesin e shekullit të 19-të në Kinë dhe Japoni.
Përfitimet Dhe Zbatimet E Guaskave Të Arrës Së Gjelbër
Jemi mësuar të mendojmë për dobinë e arrave, veçanërisht në konsumimin e arrave nga fruti i pjekur i pemës. Por në fakt, arrat jeshile nuk janë më pak të vlefshme në aspekte të caktuara. Nga këto, një përbërës veçanërisht i veçantë janë lëvozhgat e brishta të frutave ende të papjekura.
Granny Smith Dhe Historia E Mollës Së Gjelbër
Lëng, me mish, të kuq, të verdhë, të lirshëm, jeshil, të hidhur, të vogël dhe të madh, të ëmbël les Mollët ekzistojnë në mbi 7,000 lloje në të gjithë botën. Ata janë një nga frutat më të gjithanshëm, dhe shija e tyre ëmbëlson ose freskon disa nga ëmbëlsirat më të shijshme në tokë.
