2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mollët janë jashtëzakonisht të dobishme dhe përmbajnë shumë substanca të dobishme. Ato përmbajnë minerale, sheqerna, acide organike, pektinë, vitamina, enzima dhe më shumë.
Pektina ka një efekt të dobishëm në nivelet e kolesterolit në enët e gjakut dhe është një produkt i çrregullimeve të të ngrënit.
Sipas studimeve të fundit nuk duhet të hamë një mollë natën vonë.
Edhe pse molla është një nga frutat më të dobishme, ekspertët rekomandojnë të mos e hani atë në mbrëmje. Sipas mjekëve, mollët duhet të hahen vetëm në mëngjes nëse është e mundur.
Me siguri të gjithë e kemi dëgjuar shprehjen Një mollë në ditë e mban mjekun larg meje. Rightshtë e drejtë, por si çdo ushqim tjetër, dhe për mollët ka një kohë të caktuar kur të hahettë jetë sa më i dobishëm.
Pse nuk është mirë të hani mollë në mbrëmje
Ngrënia e mollëve natën vonë ose gjatë natës mund të shkaktojë siklet dhe fryrje të barkut. Konsumi i tij do të komplikojë dhe ngarkojë funksionin e zorrëve.
Gjithashtu mollë të marra vonë në mbrëmje, mund të çojë në një rritje të acidit në stomak. Kjo është për shkak të acideve organike në mollë.
Ngrënia e mollëve në këtë kohë të ditës gjithashtu çon në gazra. Kjo do t'ju shkaktojë shqetësime. Natën dhe do t'ju parandalojë nga një gjumë i mirë.
Për të shmangur të gjitha këto probleme dhe shqetësime, dëgjoni këshillat e specialistëve dhe mos hani kurrë mollë natën vonë ose natën.
Mollët përmbajnë sasi të mëdha pektine dhe fibra dietike, të cilat gjenden në lëvozhgën e tyre. Pektina që ato përmbajnë do t'ju ndihmojë të heqni qafe toksinat nga trupi juaj.
Bestshtë më mirë të jesh ju hani mollë herët në mëngjes ose midis vakteve. Kjo do ta bëjë më të lehtë trajtimin e peshës së tepërt, përmirësimin e tretjes tuaj, lëkura juaj do të jetë më e shëndetshme dhe më e bukur dhe do të merrni më shumë lëndë ushqyese.
Mollët duhet të hahen me lëvore, sepse përmban shumë substanca të dobishme.
Gjithashtu, nëse keni mundësi, hani një mollë të plotë pa e prerë. Kur pritet, sipërfaqja e mollës bëhet kafe për shkak të oksidimit, dhe kur pritet, sasia e vitaminës C zvogëlohet.
Recommended:
Pse Nuk Duhet Të Hamë Fruta Në Mbrëmje
Një studim i fundit nga specialistët tregon se sa i dëmshëm mund të jetë konsumi i frutave në mbrëmje. Sado të dobishme të jenë në parim, ekziston një rrezik real nëse nuk konsumohen me masë. Frutat janë të pasura me sheqer. Besohet se ato janë një nga shkaqet kryesore të dhjamit në mëlçi.
Frutat - Pse Nuk Duhet T’i Hamë Për ëmbëlsirë
Luleshtrydhe, banane, mollë, portokall… Lëng, ekzotik dhe aromatik, frutat ata janë gjithmonë aty për të na kënaqur kur jemi të uritur, dhe sa herë që kemi nevojë për kënaqësi. Ata janë plot me vitamina, të pasura me fibra dhe të mira për shëndetin.
Me Cilat Produkte Nuk Duhet Të Hamë Qershi?
Pema e qershisë është e njohur për njerëzit me shekuj, dhe frutat e saj të shijshëm dhe me lëng janë një delikatesë e preferuar për pothuajse të gjithë. Përveç ndjesive të shijes, qershi gjithashtu sjellin përfitime shëndetësore. Ato janë për shkak të pranisë së shumë vitaminave dhe mineraleve - A, B, C, P, kalcium, natrium, kalium, hekur, antocianinë dhe karotenoide.
Pse Duhet Të Hamë Një Mollë Parajsë Shpesh?
Molla e parajsës është një frut unik që jo të gjithë e duan, por është aq i dobishëm sa nuk ia vlen të neglizhohet. Fruti hyjnor është një bombë me vitamina e njohur për vetitë e saj shëruese për shekuj me radhë. Bima ekzotike vjen nga familja Ebony.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Pini Uthull Molle çdo Mëngjes
Studimet tregojnë se uthulla e mollës mund të zvogëlojë rrezikun e kancereve të ndryshme, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të sistemit të qarkullimit të gjakut. Uthulla e mollës ka një aktivitet të shkëlqyeshëm antioksidant dhe ndihmon në parandalimin e shfaqjes së shenjave të parakohshme të plakjes.
