2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Rrjeti tregtar ofron gjithsej tre lloje të lëngjeve të frutave në vëmendjen e konsumatorëve. Të parat janë të ashtuquajturat lëngje të freskëta, të cilat janë 100% të pastër të pasterizuar ose, siç quhen ndryshe, lëngje të freskëta.
Ato prodhohen në bazë të frutave dhe nektareve të frutave. Të përqendruara ose jo, ato janë absolutisht të natyrshme, pasi ato merren direkt nga fruti. Ato nuk përmbajnë konservantë ose ngjyra.
Nektaret e frutave janë lloji i dytë i lëngut të frutave në treg. Në to lëngu është më i vogël dhe shija - shumë më e thartë. Ato bëhen më shpesh nga kumbulla, kajsi, dardha ose rrush pa fara. Ato përmbajnë nga 25 në 50% të mishit të frutave, të kultivuar dhe të holluar me ujë të ëmbël.
Lloji i tretë janë pijet frutore, të cilat përmbajnë vetëm 10-20% ekstrakt frutash. Ata janë më të popullarizuar për shkak të çmimit të tyre të ulët. Pjesa tjetër e përbërjes së tyre është ujë, sheqer, aromë artificiale dhe konservantë.
Një studim i ri i kryer nga shkencëtarët në Universitetin e Teknologjisë në Swinburne, Australi, zbuloi një rrezik real në konsumimin e lëngjeve të frutave, përkatësisht - presionin e lartë të gjakut.
Guaranteedshtë e garantuar tek njerëzit që marrin rregullisht lëngje frutash. Interesante, edhe vetëm një gotë në ditë mund të çojë në një krizë dhe të çojë në probleme të ndryshme, të tilla si sulmi në zemër ose angina.
Dr. Matthew Pace, autori kryesor i studimit, shpjegon se ndërsa lëngjet e frutave përmbajnë vitamina jetësore, ato shpesh përmbajnë sasi të larta sheqeri, të kombinuara me fibra minimale.
Isshtë e tillë që një dozë ditore e lëngut mund të rrisë marrjen e sheqerit. Kjo përkeqëson hipertensionin dhe sëmundjet kardiovaskulare. Përveç kësaj, lëngjet e frutave konsiderohen të jenë kontribuuesi më i madh i mbipeshes dhe diabetit në MB.
Vetëm 250 mililitra lëng përmban 115 kalori. Kjo barazohet me 7 lugë sheqer. Për krahasim, një shtambë e Coca-Cola përmban 139 kalori.
Mendimi i ekspertëve është se lëngjet e frutave janë fajtorët për gjendjen jashtëzakonisht të keqe të dhëmbëve tek fëmijët. Një në tetë fëmijë në vendet e zhvilluara, përfshirë Bullgarinë, ka prishjen e dhëmbëve në moshën tre vjeçare.
Recommended:
Lëngjet E Frutave Mund Të Shkaktojnë Diabet
Një studim i kryer me ndihmën e 187,000 njerëzve tregon rezultate alarmante. Sipas tyre, konsumimi i lëngjeve të frutave mund të shkaktojë diabet. Studimi zgjati nga 1984 në 2008 - shkencëtarët britanikë, amerikanë dhe Singaporë mblodhën të dhëna nga disa studime.
Për çfarë Shërbejnë Lëngjet E Frutave?
Lëngu i kungullit është i dobishëm në lloje të ndryshme të edemës, mbipeshes dhe hipertensionit. Alsoshtë gjithashtu një ilaç ideal për pagjumësinë. Mjafton të pini një gotë lëng kungulli me pak mjaltë para se të flini dhe pagjumësia do të mbetet vetëm një kujtim për ju.
Lëngjet E Frutave Në Një Kuti Janë Të Dobishme
Tashmë ekziston një teknikë e re që mund të përcaktojë me saktësi sasinë e vitaminës C në lëngjet e frutave dhe pijet e buta, thonë shkencëtarët spanjollë. Falë tij, ekspertët janë në gjendje të përcaktojnë përmbajtjen e substancave të dobishme që përmbahen në një produkt shumë më saktë sesa etiketa e shënuar nga prodhuesi.
Lëngjet E Frutave - Po, Alkooli - Jo
Someoneshtë vështirë se diçka e re për dikë që lëngjet e frutave janë të mira për shëndetin, ndërsa pijet alkoolike janë armiku i tij. Por në këtë artikull do t'ju zbulojmë rreth hulumtimeve të reja në lidhje me përfitimet dhe dëmet e të dy llojeve të pijeve.
Nuk Ka Sheqer Në Lëngjet E Frutave Nga
Nga fundi i Prillit 2015, të gjithë lëngjet e frutave të prodhuara në Bashkimin Evropian duhet të jenë pa sheqer të shtuar. Një vendim i Këshillit të Ministrave të Republikës së Bullgarisë gjithashtu ndalon përdorimin e tij. Duhet të sqarohet se ndalimi i përdorimit të sheqerit në lëngje frutash hyn në fuqi në ditën e miratimit të tij në Bullgari - dmth.
