2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Duke pasur parasysh jetën tonë të përditshme të vrullshme, e cila është arsyeja pse ne themi "hani në këmbë", dhe më shpesh kjo vakt është diçka nga ushqimi i shpejtë, ne dolëm me idenë e ditëve të shkarkimit.
Ato ditë që i japin trupit tonë pushimin e dëshiruar nga ngrënia e diçka kalorike dhe të shpejtë. Ndihmësi që kemi zgjedhur për ta është kosi.
Ka një efekt pastrues në trup përmes probiotikëve në të dhe mjedisit të shëndetshëm në zorrë. Probiotikët janë bakteret e mira në zorrën tonë që ndihmojnë në tretjen, trajtojnë dhe parandalojnë sëmundje të caktuara.
Prandaj, nëse dëshironi të detoksifikoni trupin tuaj, zgjidhni disa ditë në të cilat do të hani vetëm qumësht. Doza që mund t'ju japë kaloritë që ju nevojiten në ditë është rreth 10 filxhanë kos.
Sipas Anna Luke, një nutricioniste e famshme që zhvilloi një nga dietat me kos, konsumi i tij i rekomanduar është tre herë në ditë. Kjo ndihmon në kontrollin e peshës dhe formimin e më shumë baktereve të mira në stomakun tonë.
Një studim nga një ekip në Universitetin e Tenesit zbuloi se tre racione qumësht në ditë e ndihmuan një person të humbasë peshën totale.
Kosi është një burim natyral i kalciumit dietik. Dihet që ai është përgjegjës për humbjen e peshës. Kalciumi nxit djegien e dhjamit.
Përmes kos ju mund të shkrini dhjamin në bark dhe të ndërtoni indet muskulore të ligëta në krahasim me njerëzit që nuk konsumojnë qumësht.
Nëse nuk jeni një nga njerëzit që mund të kufizoheni në kos edhe për një ose dy ditë, mund të provoni kombinime të ndryshme. Hani qumësht dhe diversifikohuni me fruta dhe drithëra.
Nëse dëshironi, bashkoni dy ose tre racione kos në ditë me ushqim të lehtë. Për shembull, qumësht me mollë për mëngjes. Një zgjidhje e mirë për drekë është qumështi me sallatë. Një tjetër alternativë është një përzierje e arrave të shëndetshëm me qumësht ose boronicë.
Disa produkte nuk përshtaten në ditët tuaja të shkarkimit dhe nuk do të ndihmojnë në procesin e detoksifikimit. Prandaj, shmangni produktet me shumë yndyrë dhe sheqer, si dhe koset e ngrira.
Recommended:
Agjërimet E Pashkëve - Pastrimi I Trupit Dhe Shpirtit
Agjërimi nuk është thjesht heqja dorë nga ushqimi i lumtur në rregull pastrimi i trupit . Agjërimi i trupit ose i ashtuquajturi agjërimi , së cilës i nënshtrojmë trupin tonë, lidhet drejtpërdrejt me agjërimin shpirtëror përmes të cilit përpiqemi të bëhemi të këndshëm për Perëndinë.
Detoksifikimi I Zorrëve
Detoksifikimi i zorrëve është një ilaç alternativ popullor që largon mbeturinat dhe toksinat nga zorra e trashë. Zorra e trashë duhet të pastrohet për një shëndet optimal të tretjes. Mund të ndihmojë gjithashtu me probleme të tilla si kapsllëku ose lëvizjet e parregullta të zorrëve dhe ka disa prova që mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë.
Detoksifikimi Me Kripë Angleze
Kripa angleze është një mineral natyral që përbëhet nga oksigjeni, hidrogjeni, squfuri dhe magnezi. Konsumi ka një efekt laksativ duke relaksuar muskujt e sistemit tretës. Kripa angleze mund të përdoret gjithashtu për detoksifikimin e mëlçisë.
Detoksifikimi Portokalli I Trupit Dhe Trurit
Portokallet rriten kryesisht në toka të pasura me rërë në temperatura të larta gjatë gjithë vitit. Nën kushte të përshtatshme ato mund të rriten në shtëpi. Portokalli është një ndihmës i shkëlqyeshëm i sistemit tretës dhe nervor. Vaji, i shtrydhur nga lëkura e portokallit, gjallëron frymën dhe rregullon funksionet e të gjithë trupit.
Detoksifikimi: Si Ta Pastroni Trupin Tuaj?
Ekologjia e dobët, cilësia e dobët e ushqimit, stresi, pasiviteti fizik - e gjithë kjo ndot trupin tonë. A është koha për ta pastruar atë? Shkencëtarët vlerësojnë se çdo vit një i rritur konsumon 3.75 litra pesticideve , të cilat infektojnë perimet dhe frutat moderne, si dhe 5 kg ruajtës artificialë dhe aditivë ushqimorë, plus 2 kg të tjera substanca të dëmshme që thithim përmes mushkërive.
