2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ekologjia e dobët, cilësia e dobët e ushqimit, stresi, pasiviteti fizik - e gjithë kjo ndot trupin tonë. A është koha për ta pastruar atë?
Shkencëtarët vlerësojnë se çdo vit një i rritur konsumon 3.75 litra pesticideve, të cilat infektojnë perimet dhe frutat moderne, si dhe 5 kg ruajtës artificialë dhe aditivë ushqimorë, plus 2 kg të tjera substanca të dëmshme që thithim përmes mushkërive. Për fat të keq, është e pamundur të shmanget ky sulm toksik, por është mjaft realist për të zvogëluar konsumin e substancave toksike në minimum dhe për të zvogëluar dëmin e shkaktuar prej tyre.
Toksinat janë substanca proteinike me origjinë bakteriale, bimore ose shtazore. Teprica e tyre prek të gjitha funksionet dhe sistemet e trupit tonë. Substancat e dëmshme që na vijnë nga bota e jashtme na bëjnë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve, dëmtojnë qarkullimin e gjakut dhe çojnë në sëmundjet më të rrezikshme. Pajtuar, agresiviteti i tyre nuk ia vlen, ju duhet të luftoni! Për fat të mirë, trupi ynë mund të pastrohet. Por ka nevojë për ndihmë. Ka shume mënyra për të çhelmuar. Por, para se të zgjedhim njërën prej tyre, ne do të kryejmë trajnim paraprak.
Së pari, ne do të identifikojmë burimet më të dëmshme të toksinave dhe do të përpiqemi t'i shmangim ato. Sigurisht, duhani dhe alkooli do të jenë liderët në këtë listë të zezë.
Konsideroni nëse ia vlen të helmoni trupin tuaj, sepse çmimi i një zakoni të keq është shëndeti dhe bukuria juaj. Cigaret jo vetëm që dëmtojnë funksionimin e shumë sistemeve të brendshme të trupit, por gjithashtu prishin pamjen: ato privojnë lëkurën nga freskia dhe elasticiteti, çojnë në errësimin e smaltit të dhëmbëve, i bëjnë flokët dhe thonjtë të brishtë. Përveç kësaj, duhani ndërhyn në përthithjen e shumë vitaminave (veçanërisht të vitaminës C).
Përdorimi i shpeshtë i alkoolit gjithashtu ndikon negativisht në trup, kryesisht në mëlçi - organi përgjegjës për të largimi i substancave toksike. Përveç kësaj, alkooli dehidraton trupin, duke i privuar nga lëndët ushqyese.
Ju gjithashtu duhet të përdorni kafe me kujdes - një tepricë e kafeinës çon në pagjumësi dhe dhimbje koke, rrit presionin e gjakut dhe parandalon thithjen e mineraleve dhe vitaminave. Më në fund, le të harrojmë për pak kohë për ekzistencën e ushqimeve të konservuara, ushqimit të shpejtë, sodës dhe produkteve të tjera zëvendësuese.
Fundjavë e shëndetshme
Dieta detoksifikuese do të ndihmojë në pastrimin e mbeturinave në trup. Fillimisht, do të jetë e mjaftueshme për të zgjatur të paktën dy ditë pushim. Provoni gjatë fundjavave pa karamele dhe mish, alkool dhe kafeinë, si dhe produkte të rafinuara dhe të tjera të kuzhinës. Hani produkte bimore - vetëm të papërpunuara ose të gatuara në avull. Vetëm sigurohuni që t'i lani mirë dhe më pas t'i shpëlani me ujë të zier për të hequr ndotësit. Qëroni mollët, dardhat, kastravecat dhe perimet dhe pemët e tjera - ato përmbajnë substancat më të dëmshme.
Një dietë me shumë fibra është e mirë për pastrimin e zorrëve, prandaj mbështetuni te drithërat dhe bishtajoret, perimet dhe frutat. Për të pastruar mëlçinë dhe veshkat, ju duhen perime dhe arra të freskëta - ato përmbajnë të gjitha enzimat vitale.
Mundohuni të hani pa nxitim dhe para gëlltitjes, përtypni ushqimin të paktën 15-20 herë. Ushqimi, pasi duhet të përzihet me pështymën, bëhet alkalin dhe prandaj thithet më mirë. Dhe gëlltitet shpejt, grimcuar dobët në gojë produktet qëndrojnë më gjatë në zorrët, ku ata fillojnë të enden dhe të shkaktojnë dispepsi.
Ju duhet të pini më shumë lëngje
Për të hequr qafe toksinat, ju duhet të pini deri në 2 litra lëng në ditë. Lëngjet natyrore do ta bëjnë procesin e pastrimit edhe më efikas. Në mëngjes, përgatitni një gotë me lëng portokalli të shtrydhur fllad, lëng grejpfrut dhe limon. Një përzierje e tillë e frutave do të forcojë dhe ndihmojë mëlçinë të pastrohet më shpejt. Opsioni i buxhetit - 1 fetë limoni për gotë ujë të nxehtë. Kjo pije gjithashtu do të ndihmojë mëlçinë.
Pasdite, pini lëng karrote dhe selino të sapo bërë - kjo do t'ju japë energji dhe do t'ju ndihmojë të qëndroni deri në darkë. Usefulshtë e dobishme të shtoni xhenxhefil në lëngjet e perimeve - kjo erëz stimulon prodhimin e lëngut të stomakut dhe përmirëson tretjen. Këtu janë përbërësit për të bërë lëng për pastrimin e shpejtë të trupit: 2 karota, 2 mollë dhe një majë xhenxhefili të thatë (mund të përdorni rrënjë të freskët). Pini këtë lëng në mëngjes në vend të mëngjesit dhe gjatë ditës. Por ju nuk duhet të ruani lëngun e perimeve për një kohë të gjatë, sepse vitaminat e përfshira në të prishen shpejt. Prandaj, është e nevojshme të përgatitni secilën pjesë të re veç e veç.
Gjithkush e di se për të larë, ju duhet ujë. Pra, për të shpëlarë trupin nga brenda, kërkohet gjithashtu një furnizim i mirë i lëngjeve. Pini ende ujë mineral dhe bëni çajra bimorë. Për shembull, rrënjët e kamomilit dhe luleradhiqes - pije të tilla stimulojnë aktivitetin e mëlçisë. Rrënjët e luleradhiqes përmbajnë lecitinë, e cila stimulon mëlçinë dhe ka një efekt diuretik, duke dëbuar të gjithë mysafirët e padëshiruar nga trupi.
Easyshtë e lehtë të përgatitni një pije të tillë: për gjysmë ore zieni rrënjët e copëtuara të luleradhiqes (1 lugë gjelle për 250 ml ujë) në ujë. Kur sasia e ujit ulet me një të tretën, hiqeni enën nga nxehtësia. Pini 2-3 herë në ditë.
Dhe mos harroni të vizitoni banjën ose saunën - dijeni që lëkura jonë është gjithashtu një nga organet sekretuese dhe përmes poreve trupi është në gjendje të largoni shumë toksina.
Jemi në rrugën e duhur
Nëse fundjava i keni kushtuar kauzës fisnike të detoksifikimi i trupit tuaj është i suksesshëm, atëherë të hënën kolegët tuaj do të garojnë me njëri-tjetrin për të lavdëruar fytyrën tuaj, gjallërinë e paparë dhe sytë e ndritshëm dhe ju ndoshta do të dëshironi të vazhdoni në të njëjtën mënyrë. Pra, tani përpiquni të zotëroni një kurs dy-javor të pastrimit. Shumë sakrifica nuk do të kërkohen nga ju. Ju do të duhet vetëm të përpiqeni të hani siç duhet, të mos hani mish dhe të përdorni mjete juridike natyrore: efektive dhe pa efekte anësore.
Për Shtatë ditë -30 minuta para mëngjesit, merrni lëng panxhari dhe vaj perimesh (1 lugë gjelle të dyja). Por mbani në mend: nuk duhet të pini lëng të freskët të shtrydhur, është e nevojshme ta lini të qetësohet për 2-3 orë për të avulluar përbërjet e dëmshme që shkaktojnë spazma të enëve të gjakut.
Për të përmirësuar mëlçinë, veshkat dhe gjakun, provoni të pastroni trupin me tërshërë.
Recommended:
Pastroni Trupin Tuaj Me Një Dietë Të Pasur Me Celulozë
Dieta aktuale është e pasur me celulozë dhe përveç heqjes qafe të qëllimeve të tepërta të peshës dhe pastrimit të plotë të trupit nga substancat e dëmshme të grumbulluara në të pas konsumimit të pashmangshëm të ushqimeve të dëmshme. Dieta është e lartë në celulozë dhe jashtëzakonisht e ulët në yndyrë.
Pastroni Trupin Tuaj Me Ujë Mjalti
Të gjithë e dinë se sa i dobishëm është mjalti, por për të mirën e ujë mjalti nuk dihet kush e di sa. Shtë përdorur që nga kohërat antike për të trajtuar sëmundje të ndryshme dhe për të zbukuruar gratë, si dhe një pije të shijshme në tryezë.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Pastroni Dhe Rimbushni Trupin Tuaj Kështu! Pranvera është Koha Më E Mirë
Moti po ngrohet. Trupi ynë përgatitet për aktivitetet e ditëve të gjata. Le ta ndihmojmë atë me ushqimin e duhur për të pastruar shtresat e dhjamit nga qelizat dhe toksinat dhe proceset e ngadalta në trup. Jo vetëm që do të ndiheni të tonifikuar, por do të keni edhe efektin pozitiv të humbjes së peshës.
Pastroni Trupin Tuaj Me Ilaçin Magjik Të Dr. Oz
Nëse shihni se keni grumbulluar yndyrë të tepërt në trupin tuaj dhe doni t’i hiqni qafe ato, duhet të provoni pijen, të cilën do ta përshkruajmë më poshtë. Kushdo që ka shikuar shfaqjen e Dr. Oz e di se ai zakonisht po kërkon mënyra të lehta, të këndshme dhe të shëndetshme për të na ndihmuar të përmirësojmë shëndetin dhe jetën tonë.