2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Moti po ngrohet. Trupi ynë përgatitet për aktivitetet e ditëve të gjata. Le ta ndihmojmë atë me ushqimin e duhur për të pastruar shtresat e dhjamit nga qelizat dhe toksinat dhe proceset e ngadalta në trup. Jo vetëm që do të ndiheni të tonifikuar, por do të keni edhe efektin pozitiv të humbjes së peshës.
Konsumimi i ushqimeve sezonale dhe sidomos i pranverës ka një kod të gjelbër, i cili mund t’ju sjellë relaksim, i cili pastron. Këshilla jonë është - kini kujdes me kuzhinën pranverore. Mos e ngopni trupin me ushqime të gjelbra, filloni me kujdes fundjavave me pjesë të matura të tundimeve të pranverës. Vizitoni një treg pranë jush ose bëni një shëtitje në një zonë të pastër, ku do të jeni në gjendje të merrni bimët tuaja me gjethe jeshile pranverore, të përshtatshme për recetat e sugjeruara në vijim.
Të moshuarit thonë se nuk ka ushqim më të përshtatshëm se ai sezonal. Ju sugjerojmë të mos harroni të provoni këto receta për pjatat e pranverës.
Sallatë hithër
Foto: Zoritsa
500 g hithër
2 bishta qepë të freskët
100 g arra
Vaj, kripë, uthull
Përgatitja: Hithrat e freskëta pastrohen dhe lahen. Fërkojeni me kripë. Vendosni hithrën dhe kripën në të në një llaç me një hanxhar. Trokitni dhe fërkojeni në llaç derisa hithra të zbutet) Shtoni qepë të freskëta të copëtuara dhe arra të shtypura. Sezoni me vaj dhe disa pika uthull.
Kjo rostiçeri e shijshme zhbllokon oreksin dhe furnizon me energji qelizat, mos u nxitoni kur hani - me këtë ushqim do të ndiheni të ngopur dhe nuk ka pse të teprohet me pjatën kryesore. I shijshëm dhe i shëndetshëm është një përkufizim që marrin pak ushqime, por ky është njëri prej tyre.
I freskët me gjethe jeshile
100 g hithër, dok ose lëpjetë
1 copë. mollë
1 copë. karota
50 g xhenxhefil
Përgatitja: Në një nutribulet ose pajisje tjetër të përshtatshme, frutat dhe gjethet e pastruara kalohen në një përzierje homogjene me 100 g ujë të shtuar. Ky kombinim i aromave zgjon trupin dhe menjëherë e ngarkon atë me energji.
Dhe pas një ore, kur të jeni të uritur, ju mund të shijoni gjithçka që doni, trupi juaj do të jetë gati për të trajtuar çdo ushqim shpejt dhe lehtë. Ndihmoni trupin tuaj të jetë i shëndetshëm dhe energjik. Për 100% sukses kombinoni me lëvizjet dhe domosdoshmërisht emocione pozitive.
Në mënyrë që të mos ndiheni të lënë pas dore nga adhuruesit e ushqimeve të skuqura, ne do t'ju ofrojmë një recetë për qofte me hithër.
Qofte hithre
Foto: Paulina Stoyanova
500 g hithër
2 copë vezët
100 g bukëpjekje
Përgatitja: Kullojeni hithrën e djegur, copëtoni imët, përzieni me vezët dhe bukëpjekësit. Formohen në qofte dhe skuqen në vaj të nxehtë për një minutë - vetëm derisa të kapin një kore. Këto produkte nuk kërkojnë trajtim të gjatë termik. Në këto raste, mund të jetë mirë të bëni kujdes me sasinë. Bilanci nëse zgjidhni qofte të skuqura - zbukuroni me sallatë domate të rreshtuar dhe djathë.
Pranvera është një kohë për emocione, dhe ato vijnë me ushqim të mirë dhe lumturinë e ndjenjës së mirë në trupin tuaj.
Recommended:
Koha Më E Mirë Për Kafe është Ndërmjet Orës 9.30 Dhe 11.30
Shumica prej nesh e fillojnë ditën me një filxhan kafe. Disa preferojnë të qëndrojnë zgjuar vonë, ndërsa të tjerët janë herët zgjuar. Shkencëtarët kanë provuar se kur është koha më e mirë për të pirë një filxhan aromatik të energjisë me kafeinë.
Pastroni Trupin Tuaj Me Një Dietë Të Pasur Me Celulozë
Dieta aktuale është e pasur me celulozë dhe përveç heqjes qafe të qëllimeve të tepërta të peshës dhe pastrimit të plotë të trupit nga substancat e dëmshme të grumbulluara në të pas konsumimit të pashmangshëm të ushqimeve të dëmshme. Dieta është e lartë në celulozë dhe jashtëzakonisht e ulët në yndyrë.
Detoksifikimi: Si Ta Pastroni Trupin Tuaj?
Ekologjia e dobët, cilësia e dobët e ushqimit, stresi, pasiviteti fizik - e gjithë kjo ndot trupin tonë. A është koha për ta pastruar atë? Shkencëtarët vlerësojnë se çdo vit një i rritur konsumon 3.75 litra pesticideve , të cilat infektojnë perimet dhe frutat moderne, si dhe 5 kg ruajtës artificialë dhe aditivë ushqimorë, plus 2 kg të tjera substanca të dëmshme që thithim përmes mushkërive.
Pastroni Trupin Tuaj Me Ujë Mjalti
Të gjithë e dinë se sa i dobishëm është mjalti, por për të mirën e ujë mjalti nuk dihet kush e di sa. Shtë përdorur që nga kohërat antike për të trajtuar sëmundje të ndryshme dhe për të zbukuruar gratë, si dhe një pije të shijshme në tryezë.
Trajtime EMS Për Trupin Tuaj, Formë Të Mirë Dhe Bukuri
Për kë rekomandojmë klasa E-fit? Dëshironi të mësoni në lidhje me një mundësi të re, efektive të trajnimit që rekomandohet për të gjithë, pavarësisht nga gjinia, mosha, gjendja e duhur dhe kushdo që: • do të dëshironte të lëvizte, por nuk ka kohë të lirë - 1,5-2 orë për sport;
