2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Flitet shumë detoksifikimi dhe kjo është e nevojshme sepse ambienti në të cilin jetojmë është shumë i ndotur dhe trupi ynë thith të gjithë elementët e dëmshëm të mjedisit me ushqim, ujë dhe ajër. Shtë e nevojshme të pastrohet trupi, i cili duhet të bëhet në mënyrë periodike gjatë gjithë vitit.
Çfarë janë toksinat dhe çfarë është detoksifikimi?
Pastrimi ose më shumë detoksi është një proces natyral në trup në të cilin dëbohen toksinat e grumbulluara në të. Këto substanca të dëmshme janë dy llojesh:
- toksina që gëlltiten me ushqim, ujë, ajër;
- toksinat e formuara nga trupi gjatë funksionimit të tij.
Shkaqet e toksinave janë zakone të këqija të ngrënies, ushqime të ndotura, përdorimi i alkoolit dhe duhanit dhe stresi i përditshëm.
Toksinat janë të dëmshme sepse helmojnë trupin, duke prishur sistemin imunitar, metabolizmin, funksionin e zemrës dhe duke shkaktuar çekuilibër hormonalë.
Dietat për detoksifikimin e trupit
Pastrimi i trupit zakonisht bëhet përmes dietave. Detoksifikimi në vetvete nuk është një dietë, por një mjet për të arritur një metabolizëm më të mirë. Për këtë qëllim, nevojitet një dietë e duhur dhe thithje e lëndëve ushqyese. Trupi ka nevojë për ushqime alkaline që tejkalojnë ato acid. Kjo arrin ekuilibrin alkaline-acid të nevojshëm nga trupi për të qenë i shëndetshëm.
Kjo dietë është e shëndetshme, e cila përbëhet nga 70-80 për qind ushqime alkaline dhe 20-30 për qind ushqime acid. Konsumi i ushqimeve të përcaktuara si detoksifikuesit, rrit djegien dhe asgjësimin e toksinave të grumbulluara nga trupi. Shtë e rëndësishme që këto ushqime të përmbajnë elementët kalcium, natrium, magnez, kalium, hekur, të cilët kanë një funksion alkalizues.
Proceset e pastrimit synojnë mëlçinë, mushkëritë, veshkat, organet e tjera të brendshme dhe lëkurën. Për pastrimin e tyre të shpejtë, nevojiten dietat pastruese 10-15 ditore. Por marrja e vazhdueshme e ushqimeve të duhura dhe të tolerueshme do të zvogëlojë sasinë e toksinave të grumbulluara.
Ushqime që janë detoksifikuesit natyralë të trupit
Për të detoksifikues natyralë ushqimet e mëposhtme i përkasin trupit:
• Ushqime alkalizuese - këto janë fruta dhe perime të freskëta
- lakër - pastron sistemin e tretjes;
- karrota - për detoksimin e indeve;
- selino - për të hequr toksinat nga tymi i cigareve;
- Hudhra - pastron gjakun;
- panxhar i kuq - për të ushqyer qelizat e kuqe të gjakut;
- panxhar i kuq dhe avokado - për detoksifikimin e mëlçisë;
- Kunguj, dardha, portokall dhe mollë - largoni toksinat në zorrë;
- Boronicat dhe kajsitë e thata, kumbullat, fiqtë, hurmat dhe rrush të thatë - mbështesin veshkat.
• Ushqime që përmbajnë antioksidantë
Këto janë të gjitha ushqimet me të cilat trupi lufton radikalet e lira që shkaktojnë sëmundjet më të rënda - hudhra, karota, domate, perime me gjethe jeshile, lulelakër, spinaq, speca, luleshtrydhe, mjedra, banane, pjeshkë. Dhe barëra të ndryshëm që na ka dhënë natyra, për erëzat në ushqim.
Recommended:
Ushqime Që Janë Afrodiziakë Natyralë
Disa ushqime mund të rrisin fuqinë tek burrat. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, me shëndet të ndryshëm dhe jetojnë në kushte të ndryshme. Përveç kësaj, ka faktorë të tjerë: komoditetin psikologjik të secilit person, moshën, periudhat e abstinencës seksuale dhe shumë të tjerë.
Sa Natyralë Janë Lëngjet Natyrale?
Me siguri keni dëgjuar reklama me zë të lartë të prodhuesve të ndryshëm që pretendojnë se një gotë me lëng natyral në ditë është e barabartë me një pjesë të frutave ose perimeve të freskëta. Sigurisht, nuk ka asnjë të vërtetë në këtë. Lëngu i famshëm natyral i frutave në kuti kartoni nuk ka asnjë lidhje me një pije natyrale, tregojnë testet, si dhe zbulimin e teknologjisë së prodhimit.
Luleshtrydhet Janë Viagra Natyrale
Luleshtrydhet nuk janë vetëm të shijshme, por edhe jashtëzakonisht të dobishme për trupin. Ato përmirësojnë oreksin, kanë një efekt të mirë në tretje, dëbojnë lëngjet e tepërta nga trupi dhe normalizojnë metabolizmin e kripës. Frutat e shijshme janë një ilaç i mrekullueshëm për përdhes, arterosklerozën, hipertensionin dhe beriberinë.
Cilat Ushqime Dhe Pije Mund Të Rrisin Sistemin Tonë Imunitar Në Një Mënyrë Natyrale?
Shëndeti i mirë i përgjithshëm dhe rezistenca ndaj ftohjeve dhe viruseve është për shkak të gjendjes së sistemit tonë imunitar. Ne mund ta forcojmë atë me suplemente ushqimore ose natyrshëm përmes ushqimit, për sa kohë që dimë se cilat ushqime kanë përfitime të provuara në stimulimin e funksioneve mbrojtëse të imunitetit.
Si Të Zvogëloni Presionin E Lartë Të Gjakut Dhe Kolesterolin Me Ushqime Natyrale
Le të flasim së pari për presionin e lartë të gjakut dhe çfarë mund të bëjmë për ta luftuar atë pa ilaçe dhe kirurgji. Një nga mjetet për të luftuar këtë problem është uji, sado i çuditshëm mund të tingëllojë. Presioni i lartë i gjakut shkaktohet më shpesh nga dehidrimi kronik.
