Ushqime Që Janë Afrodiziakë Natyralë

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Disa ushqime mund të rrisin fuqinë tek burrat. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, me shëndet të ndryshëm dhe jetojnë në kushte të ndryshme. Përveç kësaj, ka faktorë të tjerë: komoditetin psikologjik të secilit person, moshën, periudhat e abstinencës seksuale dhe shumë të tjerë.

Me kalimin e moshës, shansi për të përjetuar një dobësim të ereksionit rritet për arsye objektive. Sot, megjithatë, ky problem nuk është i panjohur për shumë të rinj - stresi, karroizmi dhe mënyra e jetesës së ulur ndikojnë në fuqinë.

Duke mos kuptuar arsyen, burrat shpesh përdorin stimulues të fortë që kanë një efekt të njëhershëm. Ata krijojnë varësi dhe gradualisht dëmtojnë zemrën nëse merren në mënyrë të pakontrolluar. Për të qëndrueshme dhe të shëndetshme rritet potenca dieta është shumë e rëndësishme. Beenshtë vërtetuar se mund të ndikojë te burrat si negativisht dhe pozitivisht. Disa ushqimet rrisin fuqinë te burrat dhe në kombinim me një jetë të shëndetshme mund të zgjidhë problemin përgjithmonë.

Cilat ushqime janë afrodiziakë natyralë?

Shëndeti i burrave është shumë i ndjeshëm dhe reagon ndaj mungesës së ushqyesve dhe vitaminave. Disa ushqime përmbajnë shumë substanca të nevojshme për sintezën e hormoneve seksuale. Vitaminat A, B1, C, E, kaliumi dhe zinku ndikojnë në shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut dhe kjo çon në rrjedhje të mirë të gjakut, e cila siguron një mbledhje të qëndrueshme.

Këtu ata janë ushqime afrodiziake natyroretë cilat janë të detyrueshme për burrat, edhe nëse nuk kanë çrregullime seksuale.

Erëza

Arrëmyshk, kanellë dhe xhenxhefil, speca djegës, karafil, fenugreek dhe disa barëra rrisin sensualitetin dhe rrisin qarkullimin e gjakut. Ato gjithashtu ndikojnë në sistemin imunitar dhe ndihmojnë në ruajtjen e vitalitetit.

Arra dhe fara

Arrat, bajamet, fëstëkët, arrat e pishës janë të pasura me proteina, yndyrë dhe vitamina. Farat e kungullit kanë shumë zink.

Ushqim deti

Të gjitha prodhimet e detit përmbajnë lëndë ushqyese të nevojshme për shëndetin e burrave, si dhe proteina lehtësisht të tretshme. Goca deti dhe peshqit e kuq janë veçanërisht të dobishëm. Gocat e të gjitha prodhimeve të detit janë më të pasura me zink dhe selen, të cilat përmirësojnë ereksionet. Këto substanca shkatërrohen pjesërisht gjatë gatimit, prandaj gocat deti të papërpunuara janë më të dobishmet.

Kakao, çokollatë dhe verë e kuqe

Çokollata zakonisht konsiderohet e dëmshme, në fakt është e mirë vetëm për potencë. Shtë e rëndësishme të hani çokollatë të zezë me shumë kakao - ndikon në prodhimin e testosteronit dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.

Vera e kuqe është një nga llojet e pakta të alkoolit që nuk dëmton potencënpor e përmirëson atë. Vera përmban antioksidantin resveratrol, i cili forcon enët e gjakut, e cila është e mirë për qarkullimin e gjakut. Por duhet ta përdorni jo më shumë se një gotë dhe herë pas here, sepse në sasi të mëdha çdo alkool është i dëmshëm.

Fenugreek

Farat e saj përmbajnë shumë substanca që rrisin epshin dhe gjithashtu ulin sheqerin në gjak, i cili zvogëlon rrezikun e diabetit - një nga shkaqet e problemeve të ereksionit.

Xhenxhefil

Rrënja e xhenxhefilit si erëz ose çaj. Xhenxhefili shkakton rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale.

Fara kungulli

Farat e kungullit janë përfitimi numër një i shëndetit për burrat. Ato përmbajnë sasi të mëdha zinku dhe substanca të tjera të nevojshme për sistemin riprodhues mashkullor. Në bazë të farave të kungullit, ata madje prodhojnë ilaçe.

Arra

Ekspertët rekomandojnë arrat si një mëngjes të shëndetshëm. Ata do të jenë një burim i mirë i proteinave bimore dhe gjithashtu do të rrisin nivelet e testosteronit.

Vezët

Vezët përmbajnë vitamina B5 dhe B6, të cilat ndihmojnë në prodhimin e hormoneve mashkullore, dhe gjithashtu ndihmojnë trupin të luftojë stresin.

Zemer

Mjalti gjithashtu ndihmon rritet potenca. Por duhet të përdoret në kombinim me ushqime të tjera, të tilla si arra ose xhenxhefil, i cili rrit nivelet e testosteronit në trup.

Frutat

Avokado, banane, luleshtrydhe dhe rrush pa fara, fiq, shalqi, rrush ose rrush të thatë. Frutat janë të pasura me vitamina, prandaj janë të dobishme si parandalim i mungesës së vitaminave. Mund të manifestohet me lodhje të shpeshtë, e cila nuk ka efektin më të mirë në epsh. Duhet vërejtur moderim, pasi frutat përmbajnë shumë sheqer, i cili dëmton potencën dhe përkeqëson gjendjen e enëve të gjakut.

Luleshtrydhet shtëpi dhe ato të egra përmbajnë jo vetëm një grup të vlefshëm të vitaminave dhe mineraleve, por gjithashtu kanë një erë shumë stimuluese. Mjedrat përmbajnë një sasi të madhe zinku, prandaj quhet Viagra natyrale. Kajsitë dhe pjeshkat konsiderohen të shkëlqyera përmirësuesit e funksionit erektil. Rrushi stimulon prodhimin e hormoneve seksuale. Ftua dhe mollë kanë shumë veti të dobishme, përfshirë edhe rritjen e epshit. Shega është e fortë afrodiziak natyral - Përmirëson qarkullimin e gjakut në organet gjenitale.

Perime

Qepa dhe hudhra përmbajnë substanca të dobishme që kanë një efekt pozitiv në potencë. Përveç kësaj, qepët rivendosin ekuilibrin hormonal në trupin e një burri. Rrepat janë një ushqim i vërtetë për potencë. Si një burim i vitaminave dhe mineraleve, madje edhe i gatuar, kjo perime mund të jetë e pranishme në tryezë si një pjatë anësore për pjatat e mishit ose të përziera me mjaltë.

Cilat ushqime duhet të shmangen?

Këto janë ushqime dhe barëra që përmbajnë hormone seksuale femërore, të cilat mund të zvogëlojnë ndjeshëm sasinë e testosteronit dhe të ulin në mënyrë më të rrezikshme epshin - dëshirën seksuale, si dhe ato që ngushtojnë enët e gjakut dhe ndikojnë negativisht në shëndetin e përgjithshëm. Këto janë alkool, veçanërisht birrë, pije të ëmbla të gazuara dhe energjike, makarona, produkte gjysëm të gatshme dhe salcice, patate të skuqura dhe meze të lehtë, soje, proshutë dhe mish yndyror, nenexhik, tërfili i kuq dhe më shumë.

Rekomandimet e mjekëve

Per te shmangur problemet e potencës, është e këshillueshme që të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të trajtoni çdo infeksion në kohën e duhur. Nëse keni probleme serioze me dhimbje ose ndjesi djegieje, duhet të kontaktoni menjëherë një urolog, jo të vetë-mjekohet.

Sipas OBSH, më shumë se 150 milion burra vuajnë nga problemet e ereksionit. Kjo lehtësohet nga ritmi i përshpejtuar i jetës, stresi i shpeshtë, lodhja dhe mungesa e gjumit, në sfondin e - problemeve me enët e gjakut dhe zemrën. Çelësi për një jetë të shëndetshme seksuale është të përmirësoni dietën tuaj, të përjetoni më pak stres dhe të pushoni mirë.

Shikoni më shumë:

- Dieta për rritjen e epshit;

- Ushqime për epsh femëror.