2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju ndoshta keni dëgjuar shumë për çajin e zi. Ju e dini që mund t'ju gëzojë, nëse e teproni, mund të rrisë rrahjet e zemrës suaj, se ka veti të dobishme. Dhe a keni dëgjuar që mund të humbni peshë prej saj? Pak njerëz e dinë këtë.
Bëhu një prej tyre. Këtu janë disa arsye pse çaji i zi është i mirë për të humbur peshë.
Ka disa përbërës aktivë në tonik që rrisin efektin e dietës tuaj. Më të rëndësishmet nga këto janë teina, ksantina, flavonoidet, vitaminat C dhe B.
Kur kombinohen, këto substanca kanë një efekt të fortë diuretik. Teina në veçanti rrit metabolizmin qelizor dhe tretjen. Nga ana tjetër, vetitë antioksiduese të çajit, përmirësojnë funksionimin e qelizave dhe parandalojnë akumulimin e yndyrës.
Konsumi i çajit të zi zvogëlon lipidet e gjakut. Përveç kësaj, prona e kësaj pije për të shpejtuar rrahjet e zemrës rrit shpenzimet e kalorive. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që duhet të pini tonik çdo orë. Përkundrazi - duhet të merret me moderim. Konsumi duhet të kombinohet me ushtrime fizike.
Megjithatë, nëse jeni tashmë në një dietë të lehtë, konsumimi i çaj i zi premton se brenda shtatë ditëve do të humbni të paktën edhe 3 deri në 5 paund më shumë sesa pritej. Kushti kryesor - duhet të hani tri herë në ditë, 20 minuta para se të hani për të pirë një filxhan çaj të zi të sapo brez pa sheqer. Në këtë rast, përmbajtja totale kalorike e marrjes së ushqimit nuk duhet të kalojë 500 kalori në ditë.
Importantshtë e rëndësishme të dini se përdorimi i tonikut nuk duhet të jetë i pamatur. Njerëzit me presion të lartë të gjakut dhe anemi duhet të jenë shumë të kujdesshëm me çajin e zi. Nëse keni anemi, pijeni gjatë pas vaktit në mënyrë që të mos ndërhyni në përthithjen e hekurit.
Për shkak të teinës që përmban, e cila është identike me kafeinën, çaji i zi mund të shkaktojë pagjumësi. Efektet e tjera anësore janë kapsllëku dhe urthi. Mos pini çaj të zi nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji.
Recommended:
Çaji Shuan Etjen Dhe Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Në mot të nxehtë, pija më e mirë për të shuar etjen është çaji. Por jo çaj i zi, por jeshil. Ka shumë çajra të ndryshëm bimorë për t'ju ndihmuar të humbni peshë dhe të shpëtoni nga ënjtja. Ata punojnë në trup në mënyrë më efektive sesa nëse ndiqni dieta shteruese dhe të zgjatura.
Cili është Mëngjesi Më I Mirë Për Humbjen E Peshës?
Paradoksalisht, por një fakt: një studim i ri tregon se një mëngjes me shumë proteina mund t’ju ndihmojë jo vetëm të humbni peshë, por edhe të menaxhoni me sukses simptomat e diabetit të tipit 2. Autorët e studimit pohojnë se proteina e hirrës që përmbahet në qumësht, kos dhe djathë është ilaçi më i mirë që mund të na bëjë të ndjehemi të ngopur pa ngrënie të tepërt.
Pse është I Rëndësishëm Vaji I Peshkut Për Shëndetin Dhe Humbjen E Peshës?
Vaj peshku për qëllime tregtare prodhohet nga mëlçia e peshkut të freskët, kryesisht merluci. Vaji i peshkut përmban një sasi të madhe të acideve yndyrore të pangopura lehtësisht të tretshme, veçanërisht acide yndyrore jashtëzakonisht të vlefshme omega-3 (EPA dhe DHA), të cilat janë "
Ata Zbuluan Se Cili është Ushqimi Ideal Për Humbjen E Peshës! Shikoje Atë
Ju me siguri keni dëgjuar që vezët dhe djathi i gjizës rekomandohen për njerëzit që duan të ushqehen shëndetshëm dhe dietik. Sidoqoftë, ato nuk janë produktet e vetme që sigurojnë një bel të hollë. Sipas shkencëtarëve nga Universiteti i Minesotës, kërpudhat janë ushqimi perfekt për ata prej nesh që urgjentisht duan të heqin qafe kilogramët e tepërt.
Pse çaji është I Mirë Për Duhanpirësit
Ndalimi i pirjes së duhanit në vende publike shpesh komentohet dhe shoqëria ndahet në duhanpirës dhe jo-duhanpirës. Secili prej të dy grupeve ka dëshirat e veta, por çfarëdo që mbështet duhanpirësit, fakti është se cigaret dëmtojnë jo vetëm të tjerët, por sidomos duhanpirësit.
