![Provuar: McDonald Nuk Ju Shëndoshë Provuar: McDonald Nuk Ju Shëndoshë](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1990-j.webp)
2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një eksperiment unik vërtetoi se McDonald nuk ju dhjamos. Një mësues amerikan iu nënshtrua një diete me vetëm ushqim nga zinxhiri, me të cilin arriti të humbte deri në 17 kg në vetëm 3 muaj.
Nuk rezulton McDonald's, dhe zgjedhja që bëjmë është ajo që na shëndoshë. Kjo është deklaruar nga mësuesi John Cisna. Amerikani iu nënshtrua një eksperimenti të organizuar nga studentët e tij, i cili konfirmoi plotësisht këtë maksimum.
Në fillim, Sisna peshonte 126 kilogramë. Studentët e tij zhvilluan një program që kishte tre rregulla themelore - për të marrë 2000 kalori në ditë, për të diversifikuar menunë e tyre dhe për të bërë ushtrime të lehta. Ushqimi që ai hante i jepej falas nga McDonald's. Zinxhiri i ushqimit të shpejtë ishte gjithashtu i interesuar të zbulonte se si trupi i Sisna do të ndikohej pasi ta priste vetëm atë.
![McDonald's McDonald's](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1990-1-j.webp)
Eksperimenti zgjati 3 muaj. Nëse burri do të kishte fituar peshë pavarësisht rregullave, faji do të ishte mbi ushqimin e McDonald's. Sidoqoftë, rezultati sjell vetëm pro për zinxhirin.
Në fund të eksperimentit, në matjen zyrtare, John Cisna peshonte 17 kg më pak. Një efekt tjetër befasues ishte se ndërsa humbi peshë, ai uli kolesterolin e tij nga 279 në 170.
Kjo dëshmon se nëse hamë në mënyrë të arsyeshme, lloji i ushqimit nuk është gjëja më e rëndësishme. Gjëja më e dobishme është të hamë ushqimet tona të preferuara, por rrallë në normë, duke u përpjekur të kemi gjithmonë një menu të larmishme.
Recommended:
I Shëndoshë
![I Shëndoshë I Shëndoshë](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-3660-j.webp)
I shëndoshë ose sedum është një gjini e madhe në familjen Crassulaceae. Gjethet e përfaqësuesve të kësaj gjinie janë me mish, të thjeshtë, të plotë, të zhveshur, të rregulluara rresht ose të mbledhura në një rozetë bazale. Lulëzimet janë paniket ombellate ose racemoza.
Të Ngrënit Në Tavolinë Na Shëndoshë
![Të Ngrënit Në Tavolinë Na Shëndoshë Të Ngrënit Në Tavolinë Na Shëndoshë](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11482-j.webp)
Në jetën tonë të përditshme plot tension dhe stresues, ne shpesh nuk kemi kohë për të ngrënë në paqe. Ndërsa dreka në një restorant ose diku në një stol parku është bërë një luks, njerëzit gjithnjë e më shumë po drejtohen për të ngrënë në tryezën e punës para kompjuterit.
Pasta E Vërtetë Nuk Ju Shëndoshë
![Pasta E Vërtetë Nuk Ju Shëndoshë Pasta E Vërtetë Nuk Ju Shëndoshë](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11550-j.webp)
Kur vendosim të bëjmë një dietë, automatikisht i themi vetes se përjashtojmë makaronat. Këto përfshijnë makarona, spageti dhe lazanjë. Në fakt, mohimet e informacionit që makarona është i dëmshëm Në vend që të përjashtoni spageti nga menuja juaj, ekspertët rekomandojnë të mos hani bukë, veçanërisht miell të bardhë.
Shikoni Si Duket Tani Vajza Që Nuk Ka Provuar Kurrë Sheqer
![Shikoni Si Duket Tani Vajza Që Nuk Ka Provuar Kurrë Sheqer Shikoni Si Duket Tani Vajza Që Nuk Ka Provuar Kurrë Sheqer](https://i.healthierculinary.com/images/006/image-15817-j.webp)
Ushqimi që ofrojnë zinxhirët modernë të shitjes me pakicë përmban aq shumë sheqer të përpunuar dhe konservantë sa është pothuajse e pamundur të ushqehesh gjithmonë shëndetshëm. Sidoqoftë, ekziston një mënyrë për të shmangur të gjithë këta përbërës të rrezikshëm dhe për të marrë vetëm produkte organike.
Receta E Provuar Dhe E Provuar E Gjyshes Për Të Bërë Fasule Të Shijshme
![Receta E Provuar Dhe E Provuar E Gjyshes Për Të Bërë Fasule Të Shijshme Receta E Provuar Dhe E Provuar E Gjyshes Për Të Bërë Fasule Të Shijshme](https://i.healthierculinary.com/images/006/image-17365-j.webp)
Fasulet e vjetra është nga familja e bishtajoreve. Ai përmban një përqindje të lartë të proteinave, e cila është veçanërisht e dobishme për gratë shtatzëna dhe fëmijët. Fasulet e vjetra janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat kanë një efekt efektiv në sistemin e tretjes.