2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Supat janë një pjatë e preferuar për njerëzit tanë. Ato përmbajnë aromë aromatike dhe të tjera që përmirësojnë oreksin dhe ndihmojnë në sekretimin e lëngjeve të tretjes. Substancat më eksituese janë supat e bëra nga mishi, peshku, kockat dhe kërpudhat. Disa lëngje perimesh përmbajnë gjithashtu stimulues të fortë të sekretimit të stomakut dhe zorrëve.
Supat përdoren shpesh në ushqimin dietik. Kur gatuani mish, peshk, kocka dhe perime, kripëra minerale, vitamina, aminoacide, etj., Të cilat janë të vlefshme për trupin, kalojnë në ujë.
Në varësi të mënyrës së përgatitjes, mund të merren supë të forta (me përmbajtje më të lartë të lëndëve nxjerrëse) dhe supë të dobët (me përmbajtje më të ulët).
Supat e mishit mund të shërbehen me shtimin e orizit, petëve, perimeve dhe më shumë.
Llojet e supave:
- Supë e pastër - merret duke shtuar pak mish të grirë dhe të bardhën e vezës së rrahur në lëngun e zakonshëm. Mund të shërbehet me një vezë të plotë, e cila rrihet para se të shërbehet;
- Supë me flokë dëbore të bardha të vezës - merret duke derdhur të bardhën e vezës së rrahur lehtë përmes një kullesë në lëngun e vluar, i cili përzihet me një lugë druri për të formuar pika. Mund të shtoni petë, petë dhe më shumë.
- Supë e dobët - supërat e dobëta përgatiten nga kockat e varfra në palcën e kockave (brinjëve).
Supat e peshkut përgatiten si supat e mishit dhe kockave.
Recommended:
Hani Rregullisht Mocarela Për Të Luftuar Presionin E Lartë Të Gjakut
Djathi mocarela italiane është i njohur gjerësisht në të gjithë botën. Ka një ngjyrë të bardhë të ndritshme, një shije delikate të ëmbël dhe një strukturë elastike. Mozarela origjinale italiane është bërë nga qumështi i buallit. Më e shijshmja është ajo me afat një-ditor, e cila bëhet në formë të rrumbullakët.
Hani Luteinë - Hani Rregullisht
Për të qenë të shëndetshëm, na duhen lëndë ushqyese dhe elementë gjurmë. Disa prej tyre prodhohen nga vetë trupi, të tjerët merren nga ushqimi. Një nga këta elementë është lutein - pigmenti karotenoid, i cili ka një efekt të dobishëm në shikimin.
Hani Vezë Për Mëngjes Për Më Pak Oreks
Nëse kohët e fundit keni ndjerë që oreksi juaj është dyfishuar ose trefishuar, ekziston një zgjidhje se si ta zvogëloni atë. Thjesht hani vezë për mëngjes. Nëse keni vezë pasi të jeni ngritur në tavolinë, ato do t'ju ngopin gjatë gjatë ditës dhe kështu do të merrni më pak kalori në mbrëmje.
Sallata Dimërore Për Një Oreks Të Mirë
Stillshtë akoma dimër dhe nuk ka asnjë perspektivë që ajo të ndryshojë së shpejti. Fakti që perimet e stinës me vitamina nuk janë të bollshme në treg nuk do të thotë që ne duhet të privojmë menunë tonë nga sallatat e dobishme, të freskëta dhe mbushëse.
Hani Rregullisht Oriz Për Të Fjetur Si Foshnjë
Shpesh ndodh që kemi probleme me gjumin. Dhe gjumi i mirë, e dimë, është i rëndësishëm për shëndetin tonë të përgjithshëm fizik dhe mendor. Ju ndoshta keni metodat tuaja për të trajtuar problemin, por më lejoni t'ju prezantoj me një mundësi tjetër.
