2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Margarina u krijua në 1870 të largët në Francë dhe u soll në Shtetet e Bashkuara gjatë Luftës së Parë Botërore. Atëherë ishte mënyra më fitimprurëse për të ushqyer popullatën. Dhe që nga viti 1998, Shtetet e Bashkuara kanë mbajtur një patentë për prodhimin e margarinës. I lirë, me përshtatshmëri të madhe dhe lehtësisht i arritshëm, ky produkt përdoret ende gjerësisht edhe sot megjithë efikasitetin zero të provuar.
Shtë një përzierje vajrash bimorë të hidrogjenizuar, emulgatorë, vitamina, ngjyra dhe të tjera. Dhe nëse nuk është bojë në të, vështirë se dikush do të mendonte madje ta blinte dhe ta konsumonte atë. Ngjyra e saj e zakonshme është gri dhe e dendur dhe në fund të fundit shumë jo-miqësore.
E pasur me yndyrna trans, margarina ka një efekt negativ në shëndetin e njeriut dhe sa më e vështirë të jetë në temperaturën e dhomës, aq më e pasur është me yndyrna trans.
Këto yndyrna rrisin kolesterolin e keq dhe kështu rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjes koronare të zemrës. Gjithashtu ul nivelet e kolesterolit të mirë HDL. Një studim në Boston zbuloi se njerëzit që hanin më shumë yndyrë bimore kishin dyfish rrezikun e sulmit në zemër.
Studimet tregojnë se yndyrnat trans gjithashtu rrisin rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit. Margarina gjithashtu ka treguar që ul cilësinë e qumështit të gjirit sepse është e pasur me yndyrna trans.
Gjëja që mund t'ju ndalojë të blini margarinë është se konsumimi i saj zvogëlon përgjigjen imune, duke krijuar kushte për sëmundshmëri të lehtë. Jo më pak i rëndësishëm është fakti që zvogëlon përgjigjen e insulinës. Yndyrnat trans rrisin nivelet e insulinës në gjak, duke rritur rrezikun e shfaqjes së diabetit.
Me kalimin e kohës, rezulton se edhe yndyrnat e ngopura që përmbajnë gjalpi i pastër janë më të favorshme sesa ato në margarinë. Sigurisht, nuk duhet ta teproni me marrjen e vajit, i cili vlen edhe për ushqime të tjera që përmbajnë yndyrna të ngopura. Të tilla janë, për shembull, yndyrna shtazore, djathë kafe dhe djathë, arra dhe fara, çokollatë e zezë dhe të tjera.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Ndaloni Të Hani Gjokse Pule Me Vija Të Bardha
Padyshim, mishi i pulës është një nga mishrat më të njohur në botë. Isshtë pranuar nga të gjitha kulturat dhe është e integruar në çdo kuzhinë, duke siguruar një gamë të paimagjinueshme të recetave të shijshme. Në fakt, shumë njerëz zgjedhin mishin e pulës mbi llojet e tjera të mishit sepse mendojnë se është më pak i yndyrshëm dhe i rëndë dhe për këtë arsye shumë më i shëndetshëm.
Si Të Ndaloni Së Ngrëni Ushqim Të Dobët: 10 Këshilla Për Të Kontrolluar Urinë
Pasdite është koha kur pothuajse çdo punonjës zyre fillon të kërkojë diçka për të ngrënë. I ashtuquajturi ushqim junk (ushqim junk) - ushqime të shpejta të tilla si waffles, patate të skuqura, snacks, shufra të vogla çokollate, etj., janë një mënyrë e thjeshtë për të kënaqur urinë tuaj.
Mos E Ndaloni Kripën Plotësisht! Shikoni Pse
Kripa është rreshtimi i argjendtë i çdo pjate, me kusht që të jodizohet. Mungesa e jodit në dietë në të vërtetë shkakton pasoja të rënda shëndetësore. Një studim nga laboratori Grana Padano thekson se konsumi i ulët i ushqimeve të pasura me jod është një rrezik për shëndetin, veçanërisht për fetusin dhe rritjen e fëmijëve.
Ndaloni Dietën Për Të Humbur Peshë
Dilema e përjetshme - pro ose kundër dietave, duket se mbetet pa përfundime të frytshme dhe sa më shumë që flasim për temën, aq më të komplikuara dhe të polarizuara bëhen opinionet e të dy palëve. Kohët e fundit, megjithatë, ka prova shkencore në rritje që dieta të ndryshme, të marra në bazë të vetë-bashkimit pa mbikëqyrje mjekësore, ka më shumë të ngjarë të na dëmtojnë përgjithmonë, edhe nëse ato shkaktojnë efektin e dëshiruar në një periudhë të shkurtër kohe.
Si Dhe Pse Të Ndaloni Kafenë
Edhe pasi jeni varur nga kafeja për vite me radhë, ju mund të ndaloni pirjen e saj dhe të habiteni nga rezultatet. Zakonisht njerëzit që pinë kafe , nuk janë të kufizuara në një ose edhe dy gota gjatë ditës. Për të qëndruar në formë më gjatë, ata pinë tre, katër ose më shumë gota pa menduar se si ndikon kjo sasi kafe të trupit të tyre.
