2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kapsllëku është një lëvizje e parregullt dhe e vështirë e zorrëve. Shpesh e dhimbshme dhe shoqërohet me fryrje dhe peshë të pakëndshme në bark. Këtu janë disa laksativë të provuar dhe testuar për të luftuar kapsllëkun.
Supë pule me perime
Përgatitni një supë ushqyese me mish pule pa shumë mund dhe humbje kohe, duke përdorur produktet e mëposhtme:
gjoks pule - 500 g
perime të ngrira - 400 g përzierje
qepë - 1 kokë
karrota - 1 copë.
piper i zi - disa kokrra
fletë gji - 1 copë.
djathë i shkrirë - 10-15 g
kripë për shije
uthull - disa pika
majdanoz - 5-6 kërcell të freskët
Metoda e përgatitjes: Zhyt gjinjtë e pulës në ujë të ftohtë dhe vendoseni në pllakë. Në lëngun e zierë shtoni një gjethe dafine, disa kokrra piper dhe disa pika uthull, gatuajeni derisa mishi të jetë zier plotësisht. Pesë minuta para përfundimit të gatimit, shtoni perimet e ngrira në supë. Para se të shërbeni, shtoni majdanoz të copëtuar dhe 1 lugë. djathë i shkrirë.
Supë perimesh
karrota - 1 copë.
qepë - 1 kokë
përzierje e ngrirë ose e freskët e perimeve - 400 g (lakër, brokoli, lulelakër, selino, speca, domate, kungull i njomë, patate, etj.)
vaj - 20 ml
kripë për shije
piper i zi - për shije
erëza jeshile
Metoda e përgatitjes: Skuqni qepët dhe karotat në kubikë në vaj dhe shtojini në ujë të vluar. Prisni imët perimet e disponueshme përveç patateve dhe gatuajini derisa perimet të zbuten. Para përfundimit të gatimit, shtoni kripë, piper për shije dhe spërkatni me erëza.
Supë me krem kungulli
kungull - 500 g
karrota - 2 copë.
qumësht i freskët - 500 ml
gjalpë - 20 g
kripë për shije
piper i zi - për shije
Metoda e përgatitjes: Qëroni një kungull, grijeni atë dhe priteni në kube. Shtoni 200 ml ujë dhe gjalpë, mbulojeni me kapak dhe gatuajeni për rreth 15 minuta ose derisa perimet të zbuten. Përziejeni përzierjen me një blender ose blender dhe gradualisht përzieni me qumështin. Gatuajini në zjarr të ngadaltë për rreth 10-15 minuta, shtoni kripë dhe piper për shije. Sasi e vogël me erëza jeshile.
Supë bizele
bizele - 1 filxhan
karrota - 1 copë.
qepë - 1 copë.
vaj - 20 g
kripë për shije
piper i zi - për shije
erëza jeshile - për shije
Metoda e përgatitjes: Prisni imët karrotat dhe qepët dhe skuqini ato në tigan me vaj. Vendosni bizelet në një tenxhere dhe hidhni ujë të vakët 5-6 cm mbi nivelin e tij. Gatuajini në zjarr të ngadaltë për rreth 40 minuta, duke shtuar perimet e skuqura në mes të gatimit. Shtoni kripë dhe piper për shije dhe disa gjethe me erëza të gjelbra.
Këshillohet të përfshini këto supa në menunë tuaj çdo ditë, kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të shpejtoni metabolizmin tuaj, por gjithashtu do të përmirësojë figurën tuaj, do të diversifikojë dietën tuaj, do ta bëjë atë më korrekte dhe do të parandalojë traktin gastrointestinal.
Recommended:
Për Një Oreks Më Të Mirë, Hani Supa Rregullisht
Supat janë një pjatë e preferuar për njerëzit tanë. Ato përmbajnë aromë aromatike dhe të tjera që përmirësojnë oreksin dhe ndihmojnë në sekretimin e lëngjeve të tretjes. Substancat më eksituese janë supat e bëra nga mishi, peshku, kockat dhe kërpudhat.
Ide Për Supa Jeshile
Në pranverë, supat e spinaqit, dokut, lëpjetës dhe hithrës janë shumë të njohura, të cilat janë jo vetëm shumë të shijshme, por edhe jashtëzakonisht të dobishme për trupin. Për të bërë një supë të lehtë me spinaq , keni nevojë për gjysmë kilogram spinaq, gjysmë filxhan oriz ose dy patate të mesme, 2 lugë vaj, spec, 1 lugë gjelle miell.
Supa Të Dobishme Për Gastritin Dhe Stomakun E Sëmurë
Gastriti është një inflamacion i rreshtimit të stomakut dhe më shpesh shkaktohet nga stresi dhe ushqimi i dobët. Nëse vuani nga kjo sëmundje, duhet të keni kujdes se çfarë hani, dhe është më mirë të ndryshoni plotësisht menunë tuaj duke përfshirë ushqime që zvogëlojnë aciditetin në stomak dhe nuk irritojnë mukozat.
Pse është E Dobishme Supa E Pulës Për Gripin Dhe Ftohjet?
Supë pule është një nga mjetet shëruese më të njohura për gripin dhe ftohjet. Kronikat historike tregojnë se popuj të ndryshëm shfrytëzuan ndikimin e tij të mrekullueshëm shumë shekuj më parë. Vetëm në shekullin e dymbëdhjetë u përshkrua si ilaç për një pacient nga një mjek.
Sugjerime Për Supa Të Përshtatshme Për Ngrirje
Në jetën e përditshme të zënë, amvisat moderne mësojnë të jenë krijuese në mënyrë që në fund të ditës të ketë diçka të shijshme, të shëndetshme dhe të përgatitur në shtëpi. Ne ju ofrojmë dy mundësi për supa që mund t'i përgatisni në ditët tuaja falas, pastaj t'i ngrini në mënyrë që të jenë pranë anëtarëve të familjes në çdo kohë.
