2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në pranverë, supat e spinaqit, dokut, lëpjetës dhe hithrës janë shumë të njohura, të cilat janë jo vetëm shumë të shijshme, por edhe jashtëzakonisht të dobishme për trupin.
Për të bërë një supë të lehtë me spinaq, keni nevojë për gjysmë kilogram spinaq, gjysmë filxhan oriz ose dy patate të mesme, 2 lugë vaj, spec, 1 lugë gjelle miell. Gjysma një kovë kos dhe 1 vezë janë të nevojshme për ndërtim.
Skuqni qepën në vaj, shtoni miellin dhe specin e kuq, dhe më pas spinaqin e grirë hollë. Shtoni kripë për shije dhe shtoni 700 mililitra ujë të vluar.
Pas dhjetë minutash, shtoni orizin ose patatet e prera në kubikë. Sapo patatet të jenë të buta ose orizi të jetë zier, supa hidhet në të me kos dhe vezë të rrahur.
Një supë shumë e shijshme dhe e dobishme përgatitet me dok dhe lëpjetëe cila përmban shumë vitamina të vlefshme. Ju duhet një tufë lëpjetë, një tufë doku, 200 gram spinaq, 1 tufë qepë jeshile, 2 patate mesatare, gjysmë tufë majdanoz, 2 vezë, gjysmë kovë kos, 3 lugë vaj, kripë për shije.
Të gjitha zarzavatet janë copëtuar imët dhe zier për rreth tre deri në katër minuta në vaj.
Hidhni një litër e gjysmë ujë të vluar dhe pasi supa të vlojë shtoni patatet e prera në kubikë.
Pasi patatet të jenë të buta, supa hidhet në të me kos dhe vezë të rrahura. Shtoni kripë dhe erëza për shije.
Supa me krem hithra është shumë e shijshme dhe e dobishme. Përbërësit: 400 gram hithër, 2 lugë miell, 2 lugë vaj, 200 mililitra qumësht, 20 gram gjalpë, piper dhe kripë për shije.
Hithra zihet për rreth 7-8 minuta dhe piqet. Skuqni miellin në yndyrë dhe përzieni atë me hithrën e pastruar në lëng dhe me qumështin. Shtoni gjalpë, kripë dhe piper. Shërbyer me croutons.
Recommended:
Ide Për Supa Të Lirshme
Kapsllëku është një lëvizje e parregullt dhe e vështirë e zorrëve. Shpesh e dhimbshme dhe shoqërohet me fryrje dhe peshë të pakëndshme në bark. Këtu janë disa laksativë të provuar dhe testuar për të luftuar kapsllëkun. Supë pule me perime Përgatitni një supë ushqyese me mish pule pa shumë mund dhe humbje kohe, duke përdorur produktet e mëposhtme:
Ide Për Salcat Jeshile Të Pranverës
Çfarë është një salcë, kur përfshihet në receta dhe cilat ishin pjatat para se të u shtoheshin salcat? Këto pyetje duhet të jenë bërë nga çdo adhurues i kësaj erëze të lëngshme në ushqim. Nuk është e vështirë t’i përgjigjesh. Nëse kërkojmë një përkufizim që përshkruan më mirë thelbin e salcës, ai do ta paraqesë atë si një përzierje të lëngshme me përbërës të ndryshëm, e cila prishet në mënyrë që të jetë homogjene.
Për Sallata Jeshile Dhe Erëza Jeshile
Melmesat jeshile janë të pranishme në shumicën e pjatave dhe sallatave. Gjethet jeshile janë të mahnitshme për të bërë sallata vërtet të shijshme. Sallata jeshile ka shumë pak kalori, prandaj është jashtëzakonisht e dobishme. Sallata kaçurrelë e gjelbër, e cila është e kuqërremtë në fund, ka një shije arre dhe përdoret si pjatë anësore për peshkun e pjekur dhe të skuqur, si dhe për pjatat me kërpudha.
Supa Jeshile Me Quinoa
Loboda është një bimë barishtore, e njohur më mirë për vetitë e saj shëruese. Loboda përmban proteina, proteina dhe vitaminë C. Përveçse është e dobishme, kjo perime me gjethe ka shije të shkëlqyeshme. Gjethet e reja të ftua mund të vendosen në mënyrë të denjë pranë dokut, spinaqit dhe hithrës në tryezën tonë.
Sugjerime Për Supa Të Përshtatshme Për Ngrirje
Në jetën e përditshme të zënë, amvisat moderne mësojnë të jenë krijuese në mënyrë që në fund të ditës të ketë diçka të shijshme, të shëndetshme dhe të përgatitur në shtëpi. Ne ju ofrojmë dy mundësi për supa që mund t'i përgatisni në ditët tuaja falas, pastaj t'i ngrini në mënyrë që të jenë pranë anëtarëve të familjes në çdo kohë.
