2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë.
Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim nga ne. Emocione pozitive, si Master Deunov pretendimet.
Dieta fillon gjithmonë në një hënë të plotë, sepse kur hëna zvogëlohet, pesha shkrihet më lehtë. Nuk duhet të vërehet nga njerëzit që kanë intolerancë ndaj glutenit ose gratë në shtatzëni të përparuar.
Ndryshe nga dietat moderne të bazuara në një larmi ushqimesh, kjo mënyrë mbështetet në një larmi të thjeshtë prej 4 produkteve në kombinim me ujë dhe nuk duhet të konsumojë asgjë tjetër përveç tyre.
Gjatë 9 ditëve të para mund të hani 100 gr grurë, të ndarë për mëngjes, drekë dhe darkë. Ushqimi juaj ditor përfshin 3 mollë, 9 arra dhe 3 lugë mjaltë. Bestshtë më mirë t’i shpërndani në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës në mënyrë që të kënaqni të paktën pak nga uria.
Importantshtë e rëndësishme gjatë dietës me drithëra të pini shumë ujë - të paktën 1,5-2 litra në ditë. Sidoqoftë, uji duhet të jetë mineral ose burim, në asnjë rast - nga rubineti.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme se si përgatitet gruri në dietën e Deunov. Para së gjithash, duhet të jetë i pastër - nuk përdoren asnjë pleh dhe kimikate në kultivimin e saj, kështu që do të ishte më mirë të korrni një prodhim shtëpie ose të kërkoni drithëra të vërtetë nga një dyqan i specializuar për të siguruar pastërtinë e tyre.
Në mbrëmje, pak para gjumit, 100 gr grurë zihen me 2 gota ujë të vluar të sapo ndalur dhe lihen nën kapak në një enë për natën. Menjëherë pas ngritjes, thithat filtrohen dhe uji prej tyre pihet.
Ditën e fundit, shtoni supë me engjëll në grurë për drekë dhe darkë. Isshtë përgatitur nga një lugë gjelle ujë, 3 patate, qepë, presh, disa tufa majdanoz, piper dhe kripë për shije. Vendosni të gjitha produktet dhe gatuajini derisa patatet dhe qepët të zbuten.
Pas përfundimit të dietës, duhet të kihet parasysh se stomaku është mësuar me ushqim të rëndë, kështu që në ditët e para është mirë të hani vetëm fruta, perime, bukë dhe supa.
Recommended:
Bari I Drithërave - Superushqimi Dhe Të Gjitha Përfitimet
Triticum aestivum është emri latin i grurit dimëror. Këtë bar gruri Konsiderohet si një superushqim sepse ka shumë përfitime shëndetësore. Zakonisht konsumohet në formën e lëngut të freskët, por mund të blihet edhe në formë pluhuri. Në lëng i freskët i barit të grurit megjithatë, ajo shihet si një ushqim i gjallë.
Oriz Kafe - Një Diamant Mes Drithërave
Një alternativë ndaj orizit të bardhë gjithnjë e më shumë po kërkohet. Më e mira është kafe - diamanti i drithërave. Orizi kafe është jashtëzakonisht ushqyes. Vetëm 100 g të tij mund t'i bëjë të gjithë të ngopur. Pavarësisht vlerës së lartë të energjisë, megjithatë, ajo është e ulët në kalori, ashtu si e bardha.
Ushqyerja Pas Regjimit Të Drithërave
Shumë njerëz ndjekin regjimin popullor të grurit këtë vit. Po i vjen fundi, dhe njerëzit që e ndjekin atë mezi presin të pasurojnë menunë e tyre të përditshme. Ashtu si me shumicën e dietave, ushqyerja është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Paketat E Drithërave Në Mëngjes Janë Kancerogjene
Disa nga prodhuesit më të mëdhenj të drithërave në botë planifikojnë të ndalojnë përdorimin e letrës së ricikluar për paketimin e produktit të tyre. Kjo vjen pasi shkencëtarët nga Zvicra kohët e fundit zbuluan se kutitë në të cilat ruhen drithërat janë kancerogjene dhe paraqesin një rrezik të madh për shëndetin e konsumatorëve.
Pica Në Vend Të Drithërave Në Mëngjes! Isshtë Më E Dobishme
Të gjithë sot e dinë që vakti më i rëndësishëm i ditës është mëngjesi. Ai siguron energjinë e nevojshme, si dhe ushqyesve të nevojshëm për metabolizmin, proceset mendore dhe fizike. Mëngjesi duhet të jetë i plotë për të pastruar kujtesën, për të mprehur vëmendjen, për të rritur përqendrimin dhe kështu të rrisë efikasitetin e procesit tonë të punës.
