2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një alternativë ndaj orizit të bardhë gjithnjë e më shumë po kërkohet. Më e mira është kafe - diamanti i drithërave.
Orizi kafe është jashtëzakonisht ushqyes. Vetëm 100 g të tij mund t'i bëjë të gjithë të ngopur. Pavarësisht vlerës së lartë të energjisë, megjithatë, ajo është e ulët në kalori, ashtu si e bardha. Në të kundërt, si shumica e drithërave, oriz kaf krenohet me shumë përparësi.
Një nga cilësitë më të vlerësuara të orizit kafe është fakti që nuk përmban gluten. Gluteni është përbërësi që gjendet pothuajse në të gjitha drithërat e tjerë dhe shkakton intolerancë dhe alergji.
Thuhet se sapo dikush të provojë orizin kafe, askush nuk do të kërkojë më oriz të bardhë. Ka një shije të këndshme dhe të lehtë. Alsoshtë gjithashtu jashtëzakonisht e lehtë për tu përgatitur.
Marrja e orizit kafe, përveç që nuk grumbullon kalori të tepërta, ka edhe një efekt të theksuar dobësimi. Ai rrit metabolizmin dhe e mban trupin në formë të mirë për shkak të pranisë së shumë fibrave. Kaliumi ndihmon në shkarkimin e sasive të panevojshme të ujit.
Një nga përbërësit interesantë të orizit kafe është seleni. Ky përbërës, në kombinim me vitaminat B (B1, B2, B3 dhe B6), është treguar se lufton stresin dhe mbështet funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide.
Isshtë gjithashtu i dobishëm në parandalimin e kancerit dhe sëmundjeve të zemrës, si dhe në artritin reumatoid.
Simbioza unike e karbohidrateve stimulon prodhimin e serotoninës - një nga ilaqet kundër depresionit natyral më të fuqishëm. Pra, duke ngrënë oriz kafe, ju do të kapërceni përgjithmonë stresin dhe tensionin psikologjik.
Mangani, i cili përmbahet në këtë lloj diamanti, është provuar se zvogëlon nivelet e keq dhe rrit ato të kolesterolit të mirë. Përveç kësaj, marrja e tij lufton sëmundje të tilla si marramendje, të përzier dhe shfaqjen e skuqjeve të lëkurës.
Orizi kafe stabilizon nivelet e sheqerit në gjak, prandaj përdoret si mjet për të luftuar rrezikun e diabetit.
Ndoshta cilësia më e vlerësuar e orizit kafe është fakti se ai është një antioksidant natyral. Kjo do të thotë që konsumimi i tij është një lloj parandalimi kundër akumulimit të toksinave, baktereve dhe viruseve.
Përveç ushqimit, orizi kafe përdoret edhe në mjekësinë popullore. Zierja e tij përdoret për të trajtuar veshkat e sëmura, si dhe disa ftohje.
Recommended:
Bari I Drithërave - Superushqimi Dhe Të Gjitha Përfitimet
Triticum aestivum është emri latin i grurit dimëror. Këtë bar gruri Konsiderohet si një superushqim sepse ka shumë përfitime shëndetësore. Zakonisht konsumohet në formën e lëngut të freskët, por mund të blihet edhe në formë pluhuri. Në lëng i freskët i barit të grurit megjithatë, ajo shihet si një ushqim i gjallë.
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Ushqyerja Pas Regjimit Të Drithërave
Shumë njerëz ndjekin regjimin popullor të grurit këtë vit. Po i vjen fundi, dhe njerëzit që e ndjekin atë mezi presin të pasurojnë menunë e tyre të përditshme. Ashtu si me shumicën e dietave, ushqyerja është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Paketat E Drithërave Në Mëngjes Janë Kancerogjene
Disa nga prodhuesit më të mëdhenj të drithërave në botë planifikojnë të ndalojnë përdorimin e letrës së ricikluar për paketimin e produktit të tyre. Kjo vjen pasi shkencëtarët nga Zvicra kohët e fundit zbuluan se kutitë në të cilat ruhen drithërat janë kancerogjene dhe paraqesin një rrezik të madh për shëndetin e konsumatorëve.
Receta Të Shijshme Me Oriz Kafe
Nuk është keq të zëvendësoni recetat tradicionale me oriz të bardhë me kafe. Përpunimi më i vogël i kokrrave lejon lëndë ushqyese më të dobishme në përbërjen e saj. Këtu janë disa receta për të provuar kombinimet e mundshme të shijshme me orizin kafe, i cili nuk është më pak i shijshëm se orizi i perlave të bardha.
