2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne do t'ju tregojmë për disa nga mitet më të zakonshme kur zgjedhni produkte në dyqan ushqimesh. Fatkeqësisht, ato çojnë në blerje të pamenduara bazuar në stereotipet e vendosura dhe keqinformimin.
Miti # 1: Vezët me guaska të errëta janë më ushqyese se ato me guaska të bardha.
Fakt: Ngjyra e lëvozhgës, sipas shumicës së ekspertëve, nuk ka asnjë lidhje me cilësitë ushqyese të vezës. Ajo jep vetëm informacion në lidhje me gjenet e pulave. Zakonisht lëvozhgat më të errëta tregojnë faktin se veza është hedhur nga një pulë me pendë më të errët.
Miti # 2: Buka e errët bëhet nga gruri i plotë.
Fakt: Nuk ka siguri që produktet e pjekura më të errëta bëhen nga mielli i pa rafinuar. Edhe pse ka disa përjashtime, shumica e produkteve janë bërë në të vërtetë nga mielli i bardhë.
Miti # 3: "Organike" gjithmonë do të thotë i shëndetshëm.
Fakt: Në përgjithësi, ushqimet organike konsiderohet se përmbajnë më pak pesticide. Sidoqoftë, kjo nuk garanton që ajo të ketë performancë më të mirë. Ju mund të qëndroni të qetë vetëm për portokall, avokado dhe produkte të tjera me një lëvozhgë më të trashë. Për çdo rast, lani të gjitha produktet tërësisht para konsumit.
Miti # 4: Duke shmangur ëmbëlsirat, ju bëni zgjedhje të shëndetshme.
Fakt: Nuk ka asgjë të keqe të hani fruta të ëmbla me kos ose akullore, buding me pak yndyrë ose sheqerka të spërkatur me arra. Çokollata e zezë, për shembull, është një produkt jashtëzakonisht i shëndetshëm, veçanërisht ai me fruta të thata. Nuk ka nevojë të ndaloni plotësisht tundimet e ëmbla, megjithatë, duhet të përpiqeni të aplikoni një kontroll adekuat mbi numrin e racioneve. Jini veçanërisht të kujdesshëm me ëmbëlsira dhe biskota.
Miti # 5: Produktet e etiketuara "Low Low" ose "100% Natural" janë gjithmonë të dobishme
Fakt: Para se të përmbysni, lexoni me kujdes përmbajtjen e produktit tuaj të zgjedhur. Mos u mashtroni nga shkronjat e mëdha të ndritshme në etiketë. Shmangni ushqimet që përmbajnë sasi të mëdha natriumi, sheqeri, kalori dhe përqendrohuni tek ata, përqindja e yndyrës së ngopur e të cilave është më pak se 8.
Recommended:
Mitet Më Të Mëdha Për Ushqimin Dhe Dietën Tonë
Këtu janë disa pretendime të zakonshme në lidhje me ushqimin dhe ngrënien që duhet të merren parasysh më hollësisht. 1. Ushqimi i papërpunuar jep një ndjenjë më të madhe kur hani sesa ushqimet e përpunuara. Deri diku, por vetëm deri diku.
Mitet Më Të Mëdha Rreth Picës
Pica është një nga ushqimet më të njohura për njerëzit në botë dhe megjithëse e duam shumë, shumica prej nesh nuk janë të njohur me mitet më të mëdha në lidhje me specialitetin italian. Ekzistojnë 5 mite rreth picës, të cilat me ndihmën e fakteve lehtë mund të përgënjeshtrohen.
Mitet Për Ushqimin E Shëndetshëm
Ka mite rreth të ushqyerit të shëndetshëm për të cilët nutricionistët në Shtetet e Bashkuara besojnë se duhet të zhbëhen. Midis tyre është miti se njerëzit që nuk hanë mish ka më pak të ngjarë të sëmuren dhe të jetojnë më gjatë. Nëse refuzoni plotësisht mishin, keni një shans të sëmureni, dhe më saktësisht të dëmtoni sistemin tuaj kardiovaskular.
Mitet Më Të Mëdha Për Dietat
Ekzistojnë një numër rregullash për ndjekjen e dietave për humbjen e peshës, por disa prej tyre rezultojnë të jenë trillime të plota. Kush jane mitet më të mëdha për dietat ? Nuk duhet të hahet pas orës 19.00 Nëse dëshironi të humbni peshë, nuk duhet të hani 3-4 orë para gjumit.
Kur Bëhet Fjalë Për Ushqim Të Shëndetshëm, Njerëzit Zgjedhin Speca Djegës
Specat djegës janë të njohur për ne për rreth 6,000 vjet dhe tani ata po pushtojnë botën e mjekësisë si një stuhi. Ata kanë një sasi mbresëlënëse të përbërësve dhe efekteve të shëndetshëm, kështu që është koha t'i përfshijmë ato në dietën tonë.
