2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Specat djegës janë të njohur për ne për rreth 6,000 vjet dhe tani ata po pushtojnë botën e mjekësisë si një stuhi. Ata kanë një sasi mbresëlënëse të përbërësve dhe efekteve të shëndetshëm, kështu që është koha t'i përfshijmë ato në dietën tonë.
Pjatat më autentike meksikane janë emëruar pas llojeve të ndryshme të specave djegës, të tilla si jalapeno, poblano ose thjesht djegës, të gjitha funksionojnë. Disa nga sanduiçët në një dyqan aty pranë janë aromatizuar me speca ose thjesht të lyera me pastë speci.
Down Jackson, një nutricionist dhe autor i dëshmuar, vëren se njerëzit duhet të jenë shumë krijues në përfshirjen e këtyre perimeve të vogla jeshile, të kuqe dhe të verdhë në dietën e tyre. Sipas saj, ilaçi natyror dhe veçanërisht i lidhur me specat është shumë emocionues, sepse njerëzit tashmë i kanë këto perime në dollapët e tyre.
Gjëja e parë për të thënë është se këto perime janë jashtëzakonisht të shijshme dhe aromatik. Specat djegës gjithashtu përmbajnë një përbërës të quajtur kapsaicinë, i cili është një antioksidant dhe gjithashtu ka efekte anti-inflamatore, zvogëlon rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe është shumë i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga artriti. Në përgjithësi, speci djegës është një perime jashtëzakonisht e shijshme dhe e shëndetshme.
Studimet kanë treguar se ngrënia e një lugë çaji piper të kuq shumë të nxehtë pas çdo vakti djeg 15 kalori.
Jackson është një adhuruese e madhe e specit të kuq dhe ajo ofron disa mënyra për ta përfshirë këtë erëz në çdo vakt.
Shtimi i erëzave pikante në salcën e spagetit është një mënyrë. Një tjetër recetë që ofrohet është përgatitja e një tasi me kokoshka dhe spërkatja e tyre me spec të kuq. Ja një ide për një ëmbëlsirë pikante: përzieni një tas me kos me çokollatë me pak yndyrë të ftohur mirë me pak spec të kuq të nxehtë.
Fuqia e bimës nuk është për t'u habitur nga dietologët. Specat djegës janë fenomenalë për trupin e njeriut dhe njerëzit e përfshirë në përpilimin e dietave mbështeten në veprimin e perimeve për të arritur gjendjen optimale të trupit.
Specat djegës janë një perime shumë e dobishme, nuk ka dyshim për këtë, por jo të gjithë mund dhe duan të hanë ushqime pikante.
Jackson thotë se konsumi i specave djegës është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin e njeriut, për të parandaluar sëmundjet dhe për t'i luftuar ato.
Sipas saj, me përpjekje të vazhdueshme për të konsumuar speca, madje edhe për njerëzit që nuk u pëlqejnë ushqimet pikante, në një moment ato do të bëhen pjesë integrale e menusë tuaj dhe ju do t'i doni aq shumë sa nuk mund të bëni pa to.
Recommended:
Burata - Djathë Italian Që Shkrihet Fjalë Për Fjalë Në Gojën Tuaj
Stuhia është një djathë i freskët italian që buron nga Italia e Jugut. Firstshtë bërë për herë të parë në fillim të viteve 1920 në zonën e Andria në fermën e familjes Bianchini. Nuk është rastësi që emërtohet kështu sepse Burrata në italisht do të thotë gjalpë.
Speca Djegës Në Kozmetikë - Djegës Në Vend Të Botoksit
Speca djegës Ato nuk përdoren vetëm si erëz në pjata, por ato mund ta bëjnë lëkurën dhe flokët tuaj më të bukur dhe të shëndetshëm. Ata janë të pasur me vitamina dhe minerale. Çdo problem kozmetik që kërkon aktivizimin e qarkullimit të gjakut mund të zgjidhet lehtësisht me ndihmën e produkteve që përmbajnë vaj ose ekstrakt speci.
Hani Speca Djegës Në Stomak Për Një Zemër Të Shëndetshme
Konsumi i specave të nxehtë jo vetëm që do të ju ndihmojë të humbni peshë, por do të mbrojë zemrën tuaj, sipas një studimi të ri nga Universiteti Mjekësor Ushtarak në Chongqing. Doza të vogla të kapsaicinës, substanca që gjendet në specat djegës, na provokojnë të përmbahemi nga marrja e tepërt e kripës dhe si rezultat, zemra dhe enët e gjakut do të mbrohen, thanë studiuesit për revistën Hypertension.
Mitet Më Të Mëdha Kur Zgjedhin Ushqimin
Ne do t'ju tregojmë për disa nga mitet më të zakonshme kur zgjedhni produkte në dyqan ushqimesh. Fatkeqësisht, ato çojnë në blerje të pamenduara bazuar në stereotipet e vendosura dhe keqinformimin. Miti # 1: Vezët me guaska të errëta janë më ushqyese se ato me guaska të bardha.
Pse Spinaqi është Një Ushqim Kryesor Për Njerëzit E Dobët Dhe Të Shëndetshëm
Kjo perime me gjethe është e preferuara e shumë prej nesh. Isshtë i famshëm kryesisht për përmbajtjen e tij të lartë të hekurit, por ky është larg përfitimit të tij më të rëndësishëm. Spinaqi është një thesar i vërtetë i ushqyesve që janë jashtëzakonisht të dobishëm për shëndetin tonë.
