2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga dietat më të lehta dhe njëkohësisht të lira është dieta me bollgur. Nuk duhet të zgjasë më shumë se dhjetë ditë. Në një javë me këtë dietë mund të humbni gjashtë paund.
Bollgur është i dobishëm dhe ndihmon në pastrimin e trupit, zvogëlimin e kolesterolit të dëmshëm në gjak dhe ndihmon në heqjen e toksinave dhe toksinave.
Ata gjithashtu luftojnë radikalet e lira. Bollguri ndihmon në tretjen e mirë. Për një efekt më të mirë para fillimit të dietës me bollgur, është mirë të pastroni trupin tuaj me oriz.
Hidhni në mbrëmje katër lugë oriz me një litër ujë të ftohtë. Në mëngjes, zieni orizin në këtë ujë për rreth një orë në nxehtësi të ulët.
Hani oriz me ujë dhe mos pini dhe mos hani asgjë për pesë orë. Pastaj, deri në fund të ditës, hani si zakonisht, duke kufizuar yndyrën, makaronat dhe ëmbëlsirat.
Pesë orë para gjumit, mos pini asgjë përveç ujit. Kur të filloni dietën tuaj me bollgur, hani një pjatë me bollgur të lagur me ujë të nxehtë për mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite dhe darkë.
Nëse jeni shumë të uritur, mund të hani fruta të freskëta ose të thata, por pa banane dhe rrush. Pini të paktën dy litra ujë në ditë.
Pini vetëm ndërmjet vakteve. Mos e kaloni bollgur me kripë, mos shtoni mjaltë ose sheqer. Të vetmet gjëra që mund t’i shtoni bollgur janë frutat e thata.
Ju mund të shtoni pak kanellë për shije. Madhësia e pjesës është individuale, hani derisa të ndiheni të ngopur. Bollgur kënaq dhe uria nuk do t'ju shqetësojë.
Nëse ndiqni dietën për më shumë se një javë, plotësoni menunë tuaj me kos të freskët dhe kos, gjizë dhe arra. Kjo dietë përsëritet jo më herët se gjashtë muaj.
Dieta me bollgur nuk është e përshtatshme për gratë shtatzëna dhe nënat gjidhënëse. Nëse vuani nga një sëmundje kronike, këshillohuni me një specialist para se të filloni dietën.
Recommended:
Dietë E Lehtë Me Farë Liri Dhe Kos Për Pastrim
Ka vërtet shumë tundime të shijshme në tryezë gjatë pushimeve të dhjetorit. Pothuajse çdo vit ka një moment kur çdo kafshatë tjetër sugjeron që të ndalojmë së ngrëni, por mendimi kalon. Çfarë kaq shumë, janë pushime. Dhe vetëm një ose dy ditë pas Krishtlindjes e kuptojmë se në të vërtetë kemi ngrënë shumë.
Ne Hamë Domate Dhe Tranguj Më Të Lirë
Çmimet për domate dhe tranguj kanë filluar të bien. Kjo tregohet nga të dhënat nga Komisioni Shtetëror i Bursave të Mallrave dhe Tregjeve. Për shkak të vlerës më të ulët të perimeve, ka një rënie të indeksit të çmimit të tregut. Rezulton se indeksi, i cili pasqyron çmimet e ushqimeve me shumicë, ka rënë me njëmbëdhjetë përqind që nga mesi i prillit.
Cili Mish U Bë Më I Lirë Dhe Cili U Shtrenjtua Brenda Një Viti
Mishi i derrit është produkti që ka rënë më drastikisht vitin e fundit, sipas të dhënave nga Qendra për Kërkime Bujqësore. Çmimet për kilogram ranë me një mesatare prej 20% në të njëjtën periudhë në 2017. Në mars dhe prill të këtij viti, çmimi mesatar për peshën e kufomës ishte 2.
Të Shpejtë, Të Lehtë, Të Shijshëm Dhe Të Lirë
Enët e shpejta i kursejnë shumë pak orës së zonjës. Këtu janë disa receta që mund t’i bëni shumë lehtë dhe që nuk kërkojnë shumë produkte. E para është me qepë të njoma, e cila është në dispozicion në treg gjatë sezonit të pranverës. Pure e qepes se gjelber Produktet e nevojshme :
Djathë Dhe Kos Shtëpi Shpejt Dhe Lehtë Për Fillestarët Në Kuzhinë
Djathi dhe kosi janë ushqime të shëndetshme për të cilat çdo trup ka nevojë. Përgatitur në shtëpi janë edhe më të dobishme, dhe kjo nuk është e vështirë dhe nuk merr shumë kohë. Fillova t’i gatuaj në të njëjtën kohë kur ushqeja djalin tim, pasi përpiqem të konsumoj sa më shumë ushqime natyrale.
