2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ngrënia e një banane në ditë na mbush me energji dhe zakonisht kënaq oreksin. Edhe pse konsiderohet si një frut me shumë kalori, kjo nuk është e vërtetë dhe mund të arrijë gjëra të mëdha me trupin tonë.
Një frut i mesëm ka rreth 100 kalori, më pak se një gram yndyrë dhe mjaftueshëm fibra të dobishme. Përmbajtja e saj e lartë ushqyese është ideale për marrjen e substancave të vlefshme për trupin tonë, vitaminat dhe është jashtëzakonisht e dobishme për shëndetin.
Përmbajtja e lartë e kaliumit në fetus zvogëlon ankthin dhe është në gjendje të zvogëlojë ndjeshëm dhjamin e barkut. Kjo mund të bëhet me një pije magjike të lehtë dhe të thjeshtë që mund ta pini rregullisht dhe vetëm pas javësh për të shijuar rezultate të mira, veçanërisht nëse kombinohet me stërvitje dhe ushqime të tjera të shëndetshme.
Ajo që duhet të bësh është shumë e thjeshtë, të marrësh produktet e tua, të ngarkosh blenderin dhe të përgatitësh pijen, dhe për të të duhen:
-banane;
-portokalli (i vogël);
-1/2 tsp kos i skremuar;
-1 tsp vaj kokosi;
-1/4 tsp xhenxhefil;
-2 tbsp. farë liri;
-2 tbsp. pluhur hirre
Përzieni gjithçka në një blender. Bëni pijen në mëngjes dhe pijeni atë, kështu që ndër të tjera do të ngarkoheni me energji për tërë ditën.
Recommended:
Pije Që Pastrojnë Mëlçinë Dhe Djegin Dhjamin E Barkut
Ndonjëherë ne mendojmë se disa organe janë më të rëndësishme se të tjerët, sepse ato kanë një funksion më të rëndësishëm në trup, siç janë zemra dhe mushkëritë. Duhet të theksohet se secili organ luan një rol shumë të rëndësishëm në trupin tonë, prandaj të gjithë kanë nevojë për kujdes të veçantë.
Këshilla Të Dobishme Se Si Të Zvogëloni Dhjamin E Tepërt Të Barkut
Yndyra e tepërt në bark jo vetëm që ndikojnë në vetëvlerësimin sepse nuk duken shumë mirë, por shoqërohen edhe me zhvillimin e sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të tilla si diabeti tip 2. Yndyra e barkut zakonisht llogaritet duke matur perimetrin e belit.
Djeg Dhjamin Përmes Ushqimit Të Duhur
Ngrënia e të gjitha ushqimeve çon në prodhimin e energjisë, por asnjëri prej tyre nuk djeg dhjamin. Yndyra mund të digjet vetëm me shumë djersë dhe ushqim të duhur. Sidoqoftë, disa ushqime, si pjesë e një diete të përgjithshme të shëndetshme, mund të përmirësojnë humbjen e peshës dhe nivelet tuaja të energjisë.
Çaji Aromatik I Mollës Dhe Kanellës Djeg Dhjamin
Kanellë është një erëz shumë aromatike që përputhet me shumë gatime të shijshme. Përdoret gjithashtu në përgatitjen e pijeve. Shton aromë në përmbajtjen e lëndëve ushqyese. Origjina është nga Azia Jugore dhe Juglindore. Kanella ka gjethe me gjelbërim të përhershëm, trup aromatik.
10 Pije Para Gjumit Për Të Djegur Dhjamin E Barkut
Ne paraqesim në vëmendjen tuaj këto 10 pije para gjumit që mund t'ju ndihmojnë të digjni dhjamin e barkut. Këto pije shtëpiake mund t'ju ndihmojnë të heqni qafe dhjamin e tepërt të barkut dhe më e rëndësishmja, ato do të funksionojnë ndërsa flini
