2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjumë të mirë është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e njeriut. Vetëm një pushim natë cilësor dhe i plotë do të garantonte aftësinë e të gjithëve për të punuar, shëndet të mirë dhe humor. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, cilësia e gjumit varet nga sa jemi të kërcënuar nga shfaqja e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe diabeti.
Ju lehtë mund të kujdeseni për cilësinë e gjumit tuaj nëse vini bast në një gotë aromatik dhe çaj medicinal para gjumit.
Sigurisht, çdo çaj mund të ketë një efekt pozitiv tek ju, por nëse vërtet dëshironi të shijoni një gjumë cilësor, të thellë dhe të zgjuar që do t'ju rikthejë forcën, vini bast çaj luledelesh, këshillojnë ekspertët britanikë.
Shpesh mund ta dëgjoni të përkufizuar si një eliksir i vërtetë për shëndetin e saj gjumë cilësor çaj me luledele.
Kjo nuk është e rastësishme. Çaji i luledeles është thelbësor për një gjumë të mirë. Kjo është për shkak të efektit të tij specifik në trurin e njeriut.
Konsumi i një pije të nxehtë çon në një rritje të acidit gama-aminobutirik në tru. Thisshtë ky aminoacid që është një neurotransmetues i përcaktuar mirë që është përgjegjës për ngadalësimin e procesit të mendimit.
Nivelet në rritje të GABA çojnë në lehtësimin e gjumit.
Disa studime të mëparshme kanë gjetur përfitimet e çajit të luledeleve për gjumë. Pija funksionon duke rritur acidin gama-aminobutirik (gABA-acid aminobutirik, GABA) në tru.
GABA është një neurotransmetues që është përgjegjës për ngadalësimin e procesit të mendimit dhe ndihmën për të rënë në gjumë, shpjegojnë ekspertët.
Karakteristikat e dobishme të luledeles janë të njohura për njerëzimin për shumë vite. Çaji i luledeleve është përdorur me sukses si një terapi natyrore kundër ankthit të tepërt dhe shqetësimit.
Efekti qetësues i aplikimit të çaj luledelesh mund të ndihet më së miri nëse konsumoni një gotë në ditë për të paktën një javë. Duringshtë gjatë kësaj periudhe që vërehet përmirësimi i gjumit.
Karakteristikat e mrekullueshme të çajit të luledeleve ato mund të ndihen edhe nga njerëzit që vuajnë nga depresioni i lehtë.
Në këtë rast, doza ditore e çajit mund të rritet nga një në dy filxhanë, dhe një efekt pozitiv mund të pritet në një periudhë afatshkurtër krahasuar me madje edhe disa ilaçe për trajtimin e depresionit të lehtë deri të moderuar.
Pija e nxehtë, e përgatitur nga lulet e luledeleve, mund të përdoret jo vetëm për të përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe përballimin e ankthit. Besohet se konsumimi i këtij çaji mund të përmirësojë gjendjen e ulçerave të stomakut.
Lajmi i mirë është se nuk ka kundërindikacione specifike për përdorimin e çajit të luledeleve. Sigurisht, nuk duhet të përdoret gjatë shtatëzënësisë gjatë ushqyerjes me gji, si dhe nga fëmijët e vegjël, sepse ka të dhëna të pamjaftueshme nga aplikimi i saj për këta të tjerët me rrezik.
Edhe pse çaji është plotësisht i sigurt për t’u përdorur, nëse e teproni, ekziston rreziku që të hasni disa nga efektet anësore të tij, siç janë përgjumja, marramendja, konfuzioni. Në asnjë rast mos pranoni çaj luledelesh së bashku me përgatitjet e tjera me efekt qetësues.
Recommended:
Çaj Xhenxhefili - Për Një Fillim Të Mrekullueshëm Të Ditës
Jepini vetes një filxhan çaj të nxehtë xhenxhefili në këto ditë të ftohta dhe jo vetëm që do të mbroni veten nga ftohjet, por gjithashtu do të ftoni shpirtin e Krishtlindjes në shtëpinë tuaj. Kur të bëhet me rrënjë të freskët xhenxhefili, çaji do të jetë shumë më i shijshëm dhe më aromatik sesa paketat që blini.
Me Një Filxhan çaj Të Verdhë Në Ditë Humbni Peshë Dhe Mbani Rininë Tuaj
Të rralla dhe unike, çaj të verdhë ngadalë fillon të pushtojë njerëzit që e duan çajin. Ka një aromë të mahnitshme frutash, shije të ëmbël dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore. Ashtu si shumë çajra të tjerë, çaji i verdhë lindi në Kinë dhe ngadalë po bëhet i njohur në të gjithë botën.
Kjo Dietë Tajlandeze Do Të Bëjë Mrekulli Për Trupin Tuaj
Dieta Thai është një nga metodat më të preferuara për humbjen e peshës nga gratë në të gjithë botën. Seksi i drejtë u çmend për të për shkak të menusë së ekuilibruar që ajo i përmbahet dhe efektivitetit të saj të pamohueshëm. Dita e parë Mëngjesi:
Një Recetë Për Një Tortë Të Dobët Që Do Të Bëjë Përshtypje Të Gjithëve
Edhe nëse nuk jeni adhurues i sporteve dimërore, me siguri do të gjeni pak bukuri në peisazhet e bukura me dëborë dhe pamjet unike natyrore. Për të mos përmendur kuzhinën tipike të dimrit - lakër turshi të shumëpritur, të shërbyer me një nyje, turshitë tona të preferuara, supë me fasule të nxehta dhe shumë shijshme të tjera që jemi mësuar t'i shërbejmë gjatë dimrit në tryezën tonë.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
