2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të rralla dhe unike, çaj të verdhë ngadalë fillon të pushtojë njerëzit që e duan çajin. Ka një aromë të mahnitshme frutash, shije të ëmbël dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore. Ashtu si shumë çajra të tjerë, çaji i verdhë lindi në Kinë dhe ngadalë po bëhet i njohur në të gjithë botën.
Ky çaj është i njohur në Kinë për shijen e tij të frutave dhe të pastër, strukturën e lëmuar dhe aromën tërheqëse. Ndoshta nuk e dini, por çaji i verdhë është mjaft i ngjashëm me të gjelbrën për nga përmbajtja e antioksidantëve. Sidoqoftë, çaji i verdhë është më i durueshëm për stomakun.
Shumë studime kanë arritur në përfundimin se ekstrakti i çajit të verdhë mund të përshpejtojë metabolizmin dhe djegien e dhjamit. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të zëvendësoni çajin tuaj të rregullt me të verdhë, mundësisht pa ëmbëlsues, dhe humbja e peshës do të jetë një fakt në më pak se një muaj.
Kjo pije mrekulli mund të ndihmojë në trajtimin e hepatitit dhe çrregullimeve të tjera që lidhen me mëlçinë. Shumë studime mbi kafshët sugjerojnë se polifenolët në çajin e verdhë, dhe në veçanti katekinat, mund të kenë një efekt kufizues dhe frenues të hepatitit (inflamacion i mëlçisë). Kjo e bën çajin e verdhë një ilaç efektiv për trajtimin e simptomave të kësaj sëmundjeje.
Tradicionalisht, çajrat jeshil dhe të verdhë i ndihmojnë njerëzit të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak. Studimet tregojnë se çaji i verdhë mund të parandalojë diabetin tip 1. Pacientët me këtë lloj diabeti zakonisht nuk mund të prodhojnë insulinë, e cila është thelbësore për shndërrimin e glukozës (sheqerit) në energji. Përfshini kështu çajin e verdhë në rutinën tuaj ditore për të parandaluar rreziqet që lidhen me diabetin.
Çaji i verdhë është i mbushur me antioksidantë dhe polifenole, dhe për shkak se ka shumë ngjashmëri me çajin jeshil, ai mund të ndihmojë në parandalimin e kushteve të tilla si ateroskleroza dhe sëmundja e arterieve koronare. Çaji i verdhë është treguar se zvogëlon në mënyrë efektive kolesterolin e keq ndërsa rrit kolesterolin e mirë në trup. Një studim i burrave që pinin çaj të verdhë vuri në dukje se ata kishin nivele më të ulëta të kolesterolit në gjak sesa ata që nuk pinin.
A e dini se një filxhan çaj i nxehtë mund të ju ndihmojë në luftën kundër kancerit? Polifenolët dhe antioksidantët luajnë një rol të rëndësishëm në pastrimin e trupit nga qelizat kancerogjene. Këto polifenole madje ndihmojnë për të kufizuar zhvillimin e kancerit të ezofagut, si dhe zhvillimin e kancerit të mushkërive.
Prania e niveleve të larta të lëndëve ushqyese dhe antioksidantëve lejon që çaji i verdhë të luftojë të gjitha shenjat e plakjes, përfshirë rrudhat dhe njollat, duke ju siguruar një lëkurë të përsosur dhe tërheqëse.
Pirja e një filxhani çaji të verdhë çdo ditë siguron nxjerrjen e radikaleve të lira të dëmshme nga trupi për shkak të përmbajtjes së lartë të antioksidantëve. Këto antioksidantë parandalojnë dëmtimin e qelizave dhe indeve në trup, duke na bërë kështu të shëndetshëm dhe duke promovuar jetëgjatësinë.
Konsumimi i çajit të verdhë rregullisht është një metodë shumë efektive për forcimin e kockave dhe zvogëlimin e dhimbjeve në to. Gjithashtu zvogëlon dhimbjet e kyçeve dhe të dhëmbëve.
Recommended:
Një Filxhan Me Këtë çaj Të Mrekullueshëm Do Të Bëjë Mrekulli Për Gjumin Tuaj Të Qetë
Gjumë të mirë është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e njeriut. Vetëm një pushim natë cilësor dhe i plotë do të garantonte aftësinë e të gjithëve për të punuar, shëndet të mirë dhe humor. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, cilësia e gjumit varet nga sa jemi të kërcënuar nga shfaqja e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe diabeti.
Hani Dy Herë Në Ditë Dhe Humbni Peshë
Sipas rezultateve të një studimi të ri çek, nëse hamë dy herë në ditë, do të jemi më të suksesshëm në humbjen e kilogramëve të tepërt, krahasuar me ngrënien e porcioneve të shpeshta, por të vogla. Për disa kohë, kur bëhet fjalë për peshën dhe ushqimin, gjëja kryesore që dëgjojmë është se ushqimi i duhur është disa racione në ditë, por sasi të vogla.
Me Një Dietë Vere Humbni Një Kilogram Në Ditë
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës. Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Një Filxhan Quinoa Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit Dhe Sëmundjeve Të Zemrës
Shkencëtarët e Harvardit kanë treguar se ngrënia e një tas me quinoa në ditë mund të na mbrojë nga sëmundjet vdekjeprurëse të tilla si kanceri, problemet e zemrës dhe sëmundjet e frymëmarrjes. Për më tepër, studimi thotë se mund të mbështetemi jo vetëm te quinoa për shëndetin, por edhe te mielli i tërshërës.
