2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çelësi për çdo ndryshim të suksesshëm të jetesës është moderimi. Edhe nëse i përmbaheni një diete më të shëndetshme shumicën e ditëve, ka raste që mund t'ju bëjnë ta prisni atë duke u kënaqur me një pije tjetër alkoolike.
Edhe pse alkooli është pa yndyrë dhe me pak karbohidrate, është e rëndësishme të dini se ai përmban të ashtuquajturat kalori boshe. Siç e dini, kur pini alkool, trupi juaj e përpunon atë dhe lë karbohidratet dhe yndyrnat në sfond, kështu që ato grumbullohen si yndyrë në vend që të përdoren si lëndë djegëse.
Imagjinoni një dietë në të cilën alkooli është me të vërtetë i lejuar dhe gjithashtu kujdeset për peshën tuaj në një mënyrë të shëndetshme. Këtu është një sugjerim i tillë.
Kjo dietë është për ata që i duan prodhimet e detit, mollët dhe verën e bardhë. Shtë shumë e lehtë pa kërkuar përpjekje të veçanta. Duke iu përmbajtur kësaj diete, mund të humbni 3 kile në 3 ditë. E vetmja gjë që ju nevojitet është karkaleca, mollë dhe verë e bardhë.
E veçanta e kësaj diete është se ju hani sa të doni. Ju mund t’i tregoni vetes se kjo nuk është një dietë, por një ëndërr! Por me të vërtetë funksionon! Karkalecat janë përbërësi kryesor i kësaj diete, e cila është jo vetëm shumë e shijshme, por edhe shumë e shëndetshme.
Karkalecat përmbajnë jod, kalcium, fosfor, magnez. Përveç kësaj, karkalecat nuk përmbajnë pothuajse asnjë yndyrë, gjë që i bën ata ushqyes dhe dietikë. Zieni karkalecat në ujë pak të kripur. Hani një mollë pas çdo vakti të karkalecave ose sa herë që dëshironi të hani një frut ose diçka të ëmbël. Zgjidhni mollët që preferoni, pavarësisht nëse janë të tharta apo të ëmbla.
Shënim: Kur blini karkaleca, kushtojini vëmendje pamjes së tyre. Karkalecat e mirë kanë bishta të lakuar dhe ngjyrë rozë. Nëse bishti është i drejtë, kjo do të thotë që karkalecat vdiqën nga një vdekje natyrore. Njollat kafe janë një shenjë e ri-ngrirjes, e cila është dëshmi e një cilësie të ulët.
Sa për pije, ju mund të konsumoni gjithçka sipas dëshirës tuaj. Ky mund të jetë ujë mineral, lëngje, çaj, kafe (më mirë pa sheqer). E vetmja pije që nuk duhet ta humbisni gjatë dietës është vera e bardhë e thatë. Kjo është një pije me pak kalori dhe e shëndetshme, nga e cila duhet të konsumoni 2 gota në ditë, në drekë dhe në mbrëmje, për shembull.
Vera e bardhë e holluar me ujë mineral njihet si e shëndetshme për muskujt e zemrës, enët e gjakut, mushkëritë dhe stomakun. Isshtë gjithashtu i dobishëm për çrregullimet metabolike, pasi veprimi i tij është provuar në metabolizmin e ngadaltë.
Pra, me këtë dietë, ju vrisni dy lepuj me një plumb:
1. Do të bini në peshë;
2. Do të hani aq shumë sa të mos ndiheni të uritur, dhe gjithashtu pini alkool, i cili është i ndaluar në shumicën e dietave.
Recommended:
Verë E Bardhë
Çdo somelier në botë e njeh ligjin themelor - mishin që do të shërbehet me verë të kuqe dhe peshk - me të bardhë. Ky postulat u vërtetua edhe ca kohë më parë nga shkenca, kur ekspertët japonezë konfirmuan rregullin. Ata analizuan pothuajse 100 lloje të verës për muaj me radhë dhe zbuluan se vera e bardhë mpreh shijen e peshkut dhe e kuqja i kalon ato dhe lë një shije të pakëndshme në gojë.
Meze Për Verë Të Bardhë
Vera është pija më e vjetër e prodhuar nga njeriu. Isshtë një mrekulli natyrore me një shije hyjnore, e cila ka një efekt të dobishëm në shëndet, pastron trupin nga toksinat e akumuluara, forcon sistemin imunitar. Së bashku me këtë, roli i tij kryesor është të shoqërojë ushqimin tonë në tryezë.
Pse është E Dobishme Të Pini Verë Të Bardhë
Vera është një produkt që shumë mjekë e rekomandojnë për një jetë të shëndetshme. Sigurisht, kushti kryesor që kjo pije të ketë efekte pozitive është që të konsumohet në mënyrë të moderuar. Meqenëse në thelb është një pije alkoolike, vera mund të ketë të gjitha llojet e efekteve, në varësi të përqendrimit të alkoolit, ngjyrës, por edhe mënyrës se si konsumohet.
Si Të Shërbejmë Dhe Konsumojmë Verë Të Bardhë?
Temperatura e përshtatshme për verën e bardhë kur shërbehet, varësisht nga cilësia, është nga 8 në 12 C. Verërat e reja të mprehta pihen të vakët - nga 8 në 10 gradë. Verërat me shishe me cilësi të lartë dhe origjinale duhet të ofrohen në një temperaturë prej 10 deri në 12 gradë.
Dieta Perfekte është Me Verë, Peshk Dhe Fasule
Dieta perfekte për mendjen përmban verë, peshk dhe fasule, thonë shkencëtarët amerikanë. Dieta është krijuar për të zvogëluar plakjen e trurit. Sipas shkencëtarëve, nëse një person ndjek një dietë të duhur, ai mund ta rinovojë trurin e tij deri në tetë vjet.
