Pse është E Dobishme Të Pini Verë Të Bardhë

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Vera është një produkt që shumë mjekë e rekomandojnë për një jetë të shëndetshme. Sigurisht, kushti kryesor që kjo pije të ketë efekte pozitive është që të konsumohet në mënyrë të moderuar.

Meqenëse në thelb është një pije alkoolike, vera mund të ketë të gjitha llojet e efekteve, në varësi të përqendrimit të alkoolit, ngjyrës, por edhe mënyrës se si konsumohet. Meqenëse vera e kuqe duket se rekomandohet nga shumica e mjekëve, shumë njerëz e injorojnë atë përfitimet e verës së bardhë. Dhe me të vërtetë nuk është për t'u nënvlerësuar.

Pse është e dobishme të pini verë të bardhë?

Studimet e kryera në vitet e fundit kanë zbuluar se vera e bardhë ka efekte pozitive mbi shëndetin e zemrës. Dhe nëse studioni me kujdes tregun, mund të gjeni një verë të bardhë vërtet unike. Pse duhet ta konsumoni këtë lloj vere dhe cilat janë përfitimet që ajo ofron?

Përbërja e verës është ajo që e bën atë të rrezikshme nëse konsumohet me tepri, dhe të dobishme nëse moderimi është pjesë e ritualit të konsumit. Pija e bërë nga rrushi nuk përmban kolesterol, yndyrë ose fibra, por ndihmon tretjen. Në veçanti, vera e bardhë, veçanërisht vera e thatë, është shumë e dobishme në dieta sepse është e ulët në kalori. Me 100 mililitra verë të bardhë të thatë do të merrni 70 kcal.

Gjithashtu në verë mund të gjenden minerale si magnez, kalium ose kalcium dhe vitaminat B1, B2, B5 dhe B6, me një rol shumë të rëndësishëm për imunitetin, funksionimin e mirë të sistemit nervor, por edhe të sistemit muskulor. Substanca të tjera të rëndësishme që mund të thithni përmes konsumit të verës janë acidi folik, vitamina B12 dhe vitamina C. Sidoqoftë, ato janë të pranishme në sasi më të vogla.

Përfitimet e verës së bardhë janë gjithashtu të rëndësishme për mëlçinë, pasi pija promovon eliminimin e toksinave nga ky organ dhe veçanërisht tek të moshuarit lehtëson tretjen duke nxitur prodhimin e lëngut gastrik. Veryshtë shumë e rëndësishme të dini se vera duhet të konsumohet në mënyrë të moderuar. Përndryshe, sëmundje serioze të tilla si diabeti dhe alkoolizmi mund të shkaktohen.

Vera e bardhë është një zgjidhje e shkëlqyeshme për relaksim pas një dite të vështirë. Ekspertët thonë se një gotë verë e bardhë për gratë, ose dy gota për burrat, mund të kontribuojnë në pushim të mirë dhe të përmirësojnë funksionin e tretjes dhe të frymëmarrjes.