2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të zvogëluar rrezikun e kancerit, ndonjëherë nuk duhet shumë përpjekje për të parë se çfarë ka në frigorifer dhe pjatë.
Të gjitha hulumtimet tregojnë se një menu e bazuar në produktet bimore është në gjendje t'ju mbrojë nga sëmundja tinëzare.
Fitonutrientët, si dhe përbërësit e tjerë të veçantë të përfshirë në përbërjen e tyre, kanë aftësinë unike për të mbrojtur trupin nga kushte jo të shëndetshme.
Brokoli
Të gjitha perimet kryqëzuese (lulelakra, lakra, lakra jeshile) kanë veti anti-kancer. Brokoli është më i vlefshmi ndër ta sepse përmban një sasi të konsiderueshme sulforafani - një përbërës veçanërisht i fuqishëm që rrit enzimat mbrojtëse të trupit dhe heq me sukses kimikatet që shkaktojnë kancerin.
Sa më shumë brokoli të hani, aq më i shëndetshëm do të jeni. Mos hezitoni dhe shtoni perimet e vlefshme në sallata, pica dhe omëleta.
Perimet ndihmojnë në luftën kundër kancerit të gjirit, mëlçisë, mushkërive, prostatës, lëkurës, stomakut dhe fshikëzës.
Frutat e pyllit
Të gjitha manaferrat e vegjël përmbajnë fitonutrientë që eliminojnë gjithashtu rrezikun e kancerit. Në veçanti, mjedrat përmbajnë një përqendrim shumë të lartë të fitokimikateve të quajtura antocianina, të cilat ngadalësojnë rritjen e qelizave kancerogjene.
Ato ndihmojnë në luftën kundër kancerit të zorrës së trashë, ezofagut dhe lëkurës.
Rekomandohet të konsumoni të paktën gjysmë tasi me manaferra të vegjël në ditë.
Domate
Kjo perime me lëng është burimi më i mirë i likopenit - karotenoideve, substancat e së cilës përcaktojnë ngjyrën e saj të kuqe. Hulumtimet kanë treguar se kjo substancë gjithashtu punon jashtëzakonisht mirë me qelizat kancerogjene.
Domatet ndihmojnë në luftimin e kancerit të mitrës, mushkërive, prostatës dhe stomakut.
Salca e domates është një burim perfekt i lëndëve ushqyese. Falë trajtimit të nxehtësisë, sasia e likopenit absorbohet më lehtë nga trupi.
Arra
Arrat e dobishme kanë veti të provuara në zvogëlimin e rrezikut të kancerit të gjirit dhe prostatës.
Një filxhan arra në ditë është e mjaftueshme për të parandaluar kancerin, thonë ekspertët.
Hudhër
Fitokimikatet që përmbajnë hudhra ndalojnë formimin e nitrosaminave - kancerogjene të formuar në stomak dhe zorrë (në kushte të caktuara). Produkti është jashtëzakonisht i përshtatshëm kur keni shumë nitrat ose ushqime të konservuara në menunë tuaj. Një studim zbuloi se gratë që përfshinin hudhrën në dietën e tyre të përditshme ulnin rrezikun e kancerit të zorrës së trashë me sa 50%.
Përveç parandalimit të këtij lloji të kancerit, hudhra rekomandohet gjithashtu për të luftuar sëmundjet kancerogjene të gjirit, ezofagut dhe stomakut.
Hudhra e mërzitur është më e dobishme se hudhra e copëtuar imët, sepse ky lloj përpunimi çliron më shumë enzima. Një karafil është një shtesë e përsosur për salcën e pasur të domates likopen.
Recommended:
Kumbulla Për Parandalimin E Anemisë
Kumbullat janë fruta të shijshme që mund të hahen të freskëta si komposto ose reçel. Ato janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina dhe minerale, celulozë dhe enzima dhe kanë një vlerë energjie katër herë më të ulët se buka. Këto fruta të shijshëm mund të hahen me lodhje fizike, lodhje mendore, depresion, funksion të dëmtuar të mëlçisë, aterosklerozë, reumatizëm kronik dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - me anemi të mungesës së hekurit.
Vezë Për Parandalimin E Diabetit Të Tipit 2
Gjatë dekadës së fundit, ekipet kërkimore në të gjithë botën kanë punuar për të gjetur mënyra për të parandaluar dhe luftuar diabetin e tipit 2. Megjithatë, shkencëtarët finlandezë kohët e fundit njoftuan se një zgjidhje për përpjekjet e viteve mund të ishte shumë më e lehtë nga sa mendonte dikush.
Vaj Sinapi Për Parandalimin Dhe Trajtimin E Sëmundjeve Të Ndryshme
Vaj mustarde është i pasur me vitamina, antibiotikë natyralë, substanca biologjikisht aktive, ka një gamë të gjerë të vetive të dobishme - baktervrasëse, antivirale, analgjezike, anthelmintike, imunostimuluese, dekongjestionante, antineoplastike, antiseptike etj.
Predha Arre - Më E Mira Për Parandalimin E Mpiksjes Së Gjakut
Predha arre janë një depo e lëndëve ushqyese dhe elementëve gjurmë. Duke hedhur këtë produkt të mbetur në plehra, ne humbasim aftësinë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare dhe, mbi të gjitha, trombozën. Lëvorja e arrës përdoret me të vërtetë me sukses për të parandaluar problemet e zemrës.
Dieta MIND Për Parandalimin E Alzheimerit
Kërkimet tregojnë se me dietën e duhur për mendjen, mund ta mbani trurin tuaj të ri. Keni humbur 3-4 paund shtesë dhe ky është një rast për të festuar. Dhe si do të ndiheni nëse humbni 7 vjet e gjysmë të moshës suaj njohëse? Sipas një studimi të botuar në Alzheimer dhe Dementia, dieta MIND duket se funksionon.
