2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mpiksjet e gjakut janë të rëndësishme për trupin tuaj. Trombocitet në gjakun tuaj i përgjigjen një dëmtimi duke u bashkuar për të ndaluar gjakderdhjen. Disa ushqimet ndikojnë mbi aftësinë e trupit për të formuar një mpiksje.
Këto ushqime mund të trashin ose hollojnë gjakun. Konsultohuni me mjekun tuaj para se të filloni një dietë të re, veçanërisht nëse jeni duke u përpjekur të kontrolloni një gjendje gjakderdhjeje.
Ushqime me vitaminë E
Ushqimet e pasura me vitaminë E do të hollojnë gjakun dhe do ta bëjnë më të vështirë mpiksjen e tij. Bajamet dhe lajthitë janë dy burime të mira të vitaminës E. Një lugë gjelle vaj i embrionit të grurit përmban 100% të vlerës tuaj ditore për vitaminën E. Vajra të tjerë në të cilët mund të gjeni vitamina janë misri, kikiriku, susami dhe vaji i lulediellit. Ju gjithashtu mund të merrni lëndën ushqyese si shtesë.
Bimë dhe erëza
Vitamina E nuk është e vetmja që mundet për të holluar gjakun tuaj. Bimët, erëzat dhe shtesat gjithashtu mund të nxisin gjakderdhje. Produktet që ju spërkatni me ushqimin tuaj, të tilla si hudhra, xhenxhefili dhe qepët, veprojnë si hollues gjaku. Çaji jeshil, kantarina gjithashtu hollon gjakun tuaj. Ju duhet të keni një konsum të lartë të këtyre bimëve dhe erëza për të parë veprimin e hollimi i gjakut, por marrja e tyre në formë shtesë mund të çojë në një efekt të rëndësishëm.
Alkooli dhe pijet e tjera
Disa pije do të hollojnë gjakun tuaj, duke përfshirë lëng boronicë, alkool, çaj kamomili dhe çaj jeshil. Lëngu i boronicës ndihmon parandalimi i mpiksjes së gjakutduke rritur sasinë e acidit salicilik në trupin tuaj.
Peshk yndyror
Peshq të tillë si salmoni, skumbri dhe toni përmbajnë sasi të konsiderueshme të acideve yndyrore omega-3. Acidet yndyrore Omega-3 mund të zvogëlojnë inflamacionin në trup dhe janë të mira për shëndetin e zemrës. Ato gjenden në peshq me vaj, me ujë të ftohtë siç janë salmoni, skumbri, sardelet dhe pluhuri dhe mund të merren në formën e suplementeve të vajit të peshkut. Ato gjenden gjithashtu në farën e lirit, farat e kungullit, fasule soje, arra, alga deti, vaj rapese dhe vajra të prodhuar nga fara e lirit, fasule soje, fara kungulli, lakër dhe arra. Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit të Maryland, acide yndyrore omega-3 parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Prandaj, konsumi i tyre duhet të kufizohet nga ata që janë në një regjim hollues të gjakut.
Recommended:
Këto Ushqime Dhe Barëra Ndihmojnë Në Presionin E Lartë Të Gjakut
Hipertensioni përbën rrezik të sulmit në zemër ose goditje në tru, dhe ato janë ndoshta shkaku më i zakonshëm i vdekjes në botë. Prandaj, është shumë e rëndësishme për të mbajtur presionin e gjakut brenda kufijve normalë. Ka shumë mënyra për të ulur presionin e gjakut - aktiviteti fizik, humbja e peshës, ndërprerja e pirjes së duhanit dhe më shumë.
Ushqime Që Ndihmojnë Mpiksjen E Gjakut
Mpiksja e gjakut, e quajtur gjithashtu mpiksje, është një proces i rëndësishëm për trupin e njeriut që mbron trupin tonë nga humbja e gjakut në situata të caktuara. Gjaku duhet të mpikset për një periudhë të caktuar kohe - 8-10 minuta, dhe çdo devijim nga këto indikacione konsiderohet patologjik.
Ushqime Që Ndihmojnë Në Krijimin E Kolagjenit
Kolagjeni është proteina kryesore e indit lidhës të trupit në trupin e njeriut. Isshtë pjesë e tendinave, kockave dhe kërcit. Kolagjeni është njëkohësisht një material ndërtimi dhe një “ngjitës” që formon të gjitha qelizat e trupit dhe siguron elasticitetin e indeve dhe organeve.
Ushqime Të Ndaluara Për Presion Të Lartë Të Gjakut
Presioni i lartë i gjakut, etj. hipertensioni prek një pjesë të madhe të popullsisë. Kjo gjendje njihet si vrasësi i heshtur sepse zakonisht ka shenja dhe simptoma të vogla dhe të pakuptimta. Një mënyrë jetese që përfshin dietë dhe ushtrime të duhura reflekton në kontrollin e presionit të gjakut.
Një Përzierje Magjike Për Pastrimin E Gjakut Dhe Forcimin E Enëve Të Gjakut
Kjo tretësirë unike dhe magjike është në gjendje të shërojë fjalë për fjalë të gjitha sistemet vitale të trupit të njeriut. Në një shishe qelqi të pastër vendosni 12 thelpinj hudhër të qëruar, të prerë në katër pjesë. Hidhni tre gota verë të kuqe, mbyllni shishen dhe vendoseni në diell për dy javë, duke tundur shishen të paktën 2-3 herë në ditë.
