2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mpiksja e gjakut, e quajtur gjithashtu mpiksje, është një proces i rëndësishëm për trupin e njeriut që mbron trupin tonë nga humbja e gjakut në situata të caktuara. Gjaku duhet të mpikset për një periudhë të caktuar kohe - 8-10 minuta, dhe çdo devijim nga këto indikacione konsiderohet patologjik. Në disa gjendje sëmundjesh, mpiksja e gjakut ndodh shumë më ngadalë se normalja. E tillë është hemofilia e sëmundjes tek burrat.
Shtë zbuluar se disa substanca janë jashtëzakonisht të rëndësishme në procesin e mpiksjes së gjakut, rolin kryesor që luan vitamina K. Prandaj, në mungesën e saj në dietë, mpiksja mund të jetë e vështirë.
Këtu janë ushqimet që ata mund të marrin e rëndësishme për mpiksjen e gjakut vitaminat K1 dhe K2, si dhe substancat e tjera të nevojshme për të trashur gjakun. Shihni në rreshtat vijues ushqime që nxisin mpiksjen e gjakut:
Hips
Ato janë shumë të rëndësishme për duke mbështetur procesin e mpiksjes së gjakut, por duhet të shmangen nga njerëzit me koagulim të përshpejtuar. Ijet e trëndafilit ndihmojnë në mpiksjen kryesisht për shkak të përbërjes rugozin E që përmbahet në to.
Hikërror
Kjo është drithëra më efektive një produkt që rrit mpiksjen e gjakut. Quhet ndryshe hikërror dhe mund të konsumohet si qull, i ëmbëlsuar, me djathë, në një version të kripur me vaj ulliri dhe kripë, i aromatizuar me djathë të verdhë dhe si shtesë e pjatave të tjera.
Vogëlsira
Ata njihen gjithashtu si rropulli. Këto përfshijnë mushkëritë, mëlçinë, zemrën, barkun, veshkat, trurin. Ato janë burime të të ashtuquajturave proteina të tretshme.
Perime jeshile
Ne do të rendisim brokoli, lakër (përfshirë lakër turshi), lakër Brukseli, perime me gjethe jeshile - të gjitha sallata jeshile, spinaq, dok, qepë të freskëta. Lakuriqi i rizbuluar së fundmi është gjithashtu një zgjedhje e mirë për ta shtuar në racion. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës K.
Fasule
Edhe ngrënia e rregullt e fasuleve të pjekura dhe jeshile përmirëson procesin e mpiksjes së gjakut. Bishtajoret zakonisht rekomandohen shumë nëse keni mpiksje të vonuar. Ju gjithashtu mund të shtoni soje në menunë tuaj.
Lulelakër
Kjo perime e shijshme krokante gjithashtu përmban një sasi të madhe të vitaminës K. isshtë e dobishme të konsumohet si në sallata, pak të zbardhura dhe të konservuara - në turshitë tipike të dimrit. Gatuar, supë, merak ose bukë - gjithashtu mund të shtohet në menu.
Yarrow
Yarrow barishte është e njohur mirë në mjekësinë bimore për mpiksjen e gjakut dhe vetitë pastruese të gjakut. Mund të merret në formën e zierjes ose çajit të thjeshtë. Sidoqoftë, marrja duhet të jetë nën kontroll, pasi mbidozimi është i rrezikshëm.
Në ndërkohë, duhet të mbahet mend se vitamina K është e tretshme në yndyrë dhe që të absorbohen mirë nga trupi, këto ushqime duhet të kombinohen me yndyrë të mjaftueshme. Nëse nuk doni të hani shumë yndyrë shtazore, mund të përqendroheni tek perimet - vaji i ullirit, vaji i susamit, vaji i kokosit dhe më shumë.
Recommended:
Këto Ushqime Dhe Barëra Ndihmojnë Në Presionin E Lartë Të Gjakut
Hipertensioni përbën rrezik të sulmit në zemër ose goditje në tru, dhe ato janë ndoshta shkaku më i zakonshëm i vdekjes në botë. Prandaj, është shumë e rëndësishme për të mbajtur presionin e gjakut brenda kufijve normalë. Ka shumë mënyra për të ulur presionin e gjakut - aktiviteti fizik, humbja e peshës, ndërprerja e pirjes së duhanit dhe më shumë.
Ushqime Që Ndihmojnë Në Luftimin E Inflamacionit
Bëni rezervë në këto ushqime anti-inflamatore për të rivendosur dhe forcuar trupin tuaj. Inflamacioni mund të shkaktojë kaos në trup, duke prekur të gjitha organet - nga lëkura në zemër. Për të ndaluar zhvillimin e proceseve inflamatore, konsumoni më shumë nga ushqimet e freskëta më poshtë.
Një Përzierje Magjike Për Pastrimin E Gjakut Dhe Forcimin E Enëve Të Gjakut
Kjo tretësirë unike dhe magjike është në gjendje të shërojë fjalë për fjalë të gjitha sistemet vitale të trupit të njeriut. Në një shishe qelqi të pastër vendosni 12 thelpinj hudhër të qëruar, të prerë në katër pjesë. Hidhni tre gota verë të kuqe, mbyllni shishen dhe vendoseni në diell për dy javë, duke tundur shishen të paktën 2-3 herë në ditë.
Gjeni Se Cilat Ushqime Ndihmojnë Në Presionin E Ulët Të Gjakut
Presioni i gjakut mund të kontrollohet me ushqim të mirë. Këtu janë disa prej tyre që mund t'ju ndihmojnë: 1. Rrush i thatë - rrushi është zgjidhja më efektive që ndihmon në presionin normal të gjakut. Disa rrush të thatë duhet të konsumohen çdo ditë.
Ushqime Që Ndihmojnë Në Hollimin E Gjakut
Gjaku i trashë do të thotë që viskoziteti i tij është rritur. Shumë faktorë ndikojnë në viskozitet. Këto janë dëmtime vaskulare, funksion i dëmtuar i mëlçisë. Rrallimi i gjakut, dmth. zvogëlimi i mpiksjes së gjakut mund të bëhet duke ndryshuar dietën.
