2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Panxhari është jashtëzakonisht i mirë për shëndetin e njeriut. Konsumi i tij siguron një fluks të fortë mineralesh dhe vitaminash. Dieta me panxhar të kuq, përveç që ju ndihmon të humbni peshë, do të rikthejë trupin tuaj pas lodhjes, ndihmon në rritjen dhe forcimin e flokëve. Ndjekja e një diete me panxhar të kuq, ndër të tjera, do ta bëjë lëkurën tuaj të shkëlqyeshme, dhe nëse ushtroni gjatë dietës do të luftoni me sukses celulitin.
Shihni se çfarë përmbahet në 100 g panxhar në vlera të përafërta: 87 g ujë, 1,7 g proteina, 0,1 g yndyrë, rreth 1 g celulozë dhe rreth 9,5 g sheqerna dhe karbohidrate.
Një bollëk i madh i vitaminave është gjetur te panxhari i kuq, shumica e tyre vitaminat B. Me dietën e duhur, ju do të siguroni doza maksimale të vitaminave B1, B2, B3, B6 dhe vitaminës PP. Panxhari është gjithashtu i pasur me vitaminë C. Prania e lartë e antioksidantëve e bën këtë perime të përsosur për mbajtjen e një diete të shëndetshme.
Ne ju ofrojmë një dietë që përfshin konsumimin e panxharit të kuq dy herë në ditë.
Në mëngjes me stomak bosh pi një gotë me lëng panxhari të kuq të shtrydhur. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar ditën. Konsumi i dytë është në mbrëmje. Mundohuni të hani një sallatë të bërë nga lakra, panxhari i kuq dhe karrotat para orës 8.30 pasdite. Prisni imët të tre përbërësit. Përdorni vaj ulliri për sallatën.
Në kapsllëkun kronik, çrregullime të ndryshme të sistemit të tretjes dhe sëmundjes së mëlçisë, ekspertët rekomandojnë të hahet në stomak bosh 100 ose 150 g panxhar të kuq të zier.
Provenshtë provuar nga ana mjekësore se kur një person përfshin panxhar në dietën e tij, kjo zvogëlon rrezikun e tumoreve, tëmthit, leucemisë dhe kancerit.
Nëse vuani nga presioni i lartë i gjakut, pini 100 g lëng panxhari, në të cilin është mirë të shtoni një lugë mjaltë. Llokoçis koktejin dhe pije atë ish.
Recommended:
Brownies Ligët Me Panxhar Të Kuq Për Agjërimin E Krishtlindjeve
Agjërimi është një praktikë e zakonshme, ose për arsye fetare ose shëndetësore. Në çdo rast, agjëruesi duhet të sigurojë nga mungesa e vitaminave dhe mikroelementeve për shkak të një diete të dobët. Kjo mund të arrihet në një masë të madhe vetëm me një perime - panxhar të kuq.
Le Të Luftojmë Kapsllëkun Me Panxhar Të Kuq
Kapsllëku - një gjendje serioze njerëzore në të cilën ka shpërndarje të pamjaftueshme të jashtëqitjes ose mungesë të plotë të jashtëqitjes. Si rregull, një patologji e tillë shoqërohet me një përkeqësim të dukshëm të përgjithshëm të gjendjes së pacientit për shkak të ngecjes së mbeturinave të ushqimit, fryrje të stomakut, distension të dhimbshëm të zorrëve dhe një ndjenjë të vazhdueshme të rëndë.
Delikatesat Me Panxhar Të Kuq Nga Kuzhina Ruse
Në kuzhinën ruse, panxhari i kuq është jashtëzakonisht i popullarizuar dhe përdoret për të bërë të gjitha llojet e supave, sallatave dhe meze. Kjo perime jo aq e përhapur në vendin tonë ishte e njohur në kuzhinën ruse që në shekullin e 11-të dhe përdorimi i saj masiv për qëllime kuzhinës ishte më në fund i nevojshëm rreth shekullit të 14-të, së bashku me rrepat dhe lakrat.
Dieta Me Panxhar
Dieta e panxharit është një monodiet - kuptimi i saj është që vetëm një produkt të konsumohet për një periudhë të caktuar kohe. Por dieta të tilla nuk duhet të ndiqen për më shumë se katër ose pesë ditë. Mungesa e një larmie ushqyesish mund ta bëjë trupin të dobët dhe të prekshëm nga sëmundjet.
Përgatitni Një Turshi Panxhar Të Kuq Super Të Shijshëm Në Pak Kohë
Panxhari është një specie bimore nga familja e spinaqit. Ekzistojnë dy lloje dhe ato janë zhardhokë. Një lloj është panxhari i kuq dhe tjetri është panxhari i bardhë i sheqerit. 30% e sheqerit prodhohet nga panxhari i bardhë i sheqerit. Prodhimi më i zakonshëm i panxharit të sheqerit kryhet në rajonin e Anadollit.
