2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hani mirë dhe me një minimum investimi financiar dhe vetëpërmbajtje ju do të merrni lëkurë të pastër, trup të skalitur, nerva të shëndetshme dhe energji.
Pini dy filxhanë çaj të zi në ditë dhe gjendja e enëve të gjakut do të përmirësohet ndjeshëm. Pini çaj të zi të ngrohtë në mëngjes dhe çaj të ftohur në mesditë.
Por mos u dorëzoni në opsionin e lehtë për të bërë çaj në një pako, është më mirë të krijoni çaj të zi të vërtetë në gjethe.
Hani selino më shpesh. Nuk përmban yndyrë dhe kalori të tepërta, por gjithashtu neutralizon kripërat e tepërta në trup dhe kursen nga ënjtja. Përmban kalium, të cilin trupi juaj do të marrë nëse hani vetëm 100 g selino në ditë.
Hani pjesën me mish të kërcellit krokante. Ata shkojnë mirë me peshk, mish dhe patate, si dhe sanduiçe dhe sallata, por janë zëvendësues të shkëlqyeshëm për kripërat, ata thjesht mund të rostiçojnë.
Theksoni më shumë qepë. Isshtë shpëtimtari i zemrës sonë dhe jo më keq sesa aspirina hollon gjakun, duke e ndihmuar atë të kalojë shpejt nëpër enët e gjakut. Kalciumi në qepë ndihmon nyjet të jenë të lëvizshme dhe forcon sistemin e kockave.
Hani më shumë qershi, në dimër mundeni në komposto ose të ngrirë. Ato përmbajnë substanca që bllokojnë radikalet e lira dhe mbrojnë trupin nga plakja. Përveç kësaj, ato e mbajnë lëkurën elastike dhe të gjallë për një kohë më të gjatë.
Recommended:
Qull Orizi Shëron Një Stomak Dhe Nerva Të Sëmurë
Qull ka qenë prej kohësh një pjatë tradicionale në shumë kombe. Disa preferojnë misër, të tjerët - hikërror, dhe britanikët besojnë se nuk ka më të shijshëm se bollgur. Besohet se një nga qullët më të lashtë është orizi. Arkeologët janë të bindur se orizi ishte rritur në Azinë Juglindore pesë mijë vjet më parë.
Shega, çaji Jeshil Dhe Domatet Për Një Zemër Të Shëndetshme
Ka disa produkte që kanë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm jo vetëm në shëndetin e zemrës, por edhe në gjendjen e përgjithshme të trupit. Shega dhe lëngu i shegës, për shembull, kanë shumë antioksidantë që mbajnë arteriet të mos ngurtësohen.
Limon Për Nerva Të Shëndetshme
Të gjitha sëmundjet vijnë nga nervat. Personi i lodhur dhe i rraskapitur nuk është në gjendje të punojë në mënyrë efektive, ai nuk mund ta shijojë plotësisht pushimin e tij. Sistemi nervor i tronditur shkakton neurozë, pagjumësi, migrenë, lodhje të përgjithshme, nervozizëm dhe dhimbje koke të vazhdueshme.
Dietat Me Karbohidrate Të Ulëta Dhe Yndyra Të Ulëta - Cilat Japin Rezultate Më Të Mira?
Në dëshirën tonë për të humbur peshë, ne shpesh përballemi me problemin më të madh - cilën dietë të zgjedhim. Ekzistojnë lloje të panumërta të dietave që mund të përmblidhen në dy grupe - karbohidrate të ulëta dhe yndyrë të ulët. Sidoqoftë, në mënyrë që të zgjedhim se cilin prej të dyve do të bëjmë bast, duhet të kuptojmë se cila është më efektive.
Frutat Dhe Perimet Na Japin Më Shumë Lumturi Sesa Alkooli
Lumturia është e vështirë të përcaktohet. Mund të thuhet se sjell një valë gëzimi, kënaqësie të qetë, kënaqësie dhe kënaqësie. Për disa, kënaqësia mund të jetë për shkak të gëzimeve të vogla në jetë, të tjerët mund të bëhen të lumtur nga dashuria e përbashkët, dhe të tjerët - realizimi i ëndrrave të tyre.
