2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Disa ekspertë e përkufizojnë qumështin e kokosit si lëngun më të pastër, të dytë pas ujit. Qumështi i kokosit përmban një sasi minimale sheqeri.
Sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë, 100 ml qumësht kokosi përmban 19 kalori, 0.2 g yndyrë, 1.1 gram fibra, 0.72 gram proteina dhe 0 mg. kolesteroli.
Qumështi i kokosit përmban më pak natrium dhe dukshëm më shumë kalium. Ai gjithashtu përmban sasi të vogla të magnezit, kalciumit, vitaminës C, elementë gjurmë si zinku, jodi, squfuri, mangani dhe seleni.
Qumështi i kokosit e mban trupin të hidratuar. Njihet gjithashtu për përmbajtjen e ulët të kalorive. Për ata që kanë një dietë me pak yndyrë, qumështi i kokosit mund të jetë një përbërës ideal në dietën e tyre.
Ju mund të shijoni qumështin e kokosit para ose pas stërvitjeve. Qumështi forcon sistemin imunitar sepse përmban acid laurik, i cili gjithashtu gjendet në qumështin e gjirit. Ka veti antimikrobike, antibakteriale dhe antifungale.
Shumë njerëz që jetojnë në Filipine dhe Karaibe kanë rritur imunitetin ndaj ftohjeve dhe gripit, pikërisht për shkak të konsumit të rregullt të qumështit të kokosit.
Qumështi i kokosit përmirëson qarkullimin e gjakut dhe përmirëson metabolizmin. Ndihmon në pastrimin e traktit tretës.
Parandalon gjithashtu të vjella në ethe tifoide, malarie, ethe ose sëmundje të tjera.
Qumështi i kokosit është gjithashtu i dobishëm kundër hangovers. Ndihmon gjithashtu kundër infeksioneve të traktit urinar. Konsumi i qumështit të kokosit ndihmon në zbërthimin e gurëve në veshka, duke i bërë më të lehtë të heqin qafe.
Qumështi i kokosit është një produkt natyral kundër krimbave tek foshnjat.
Qumështi ruan shëndetin e lëkurës, vepron si një krem hidratues i lehtë që zvogëlon vajin e tepërt mbi të.
Recommended:
Qumesht Arre Kokosi
Qumesht arre kokosi është një produkt ekzotik i marrë nga pjesa me mish e arrave të pjekura mirë. Të mos ngatërrohet me ujin e kokosit brenda arrës, por për përzierjen e ëmbël dhe të qumështit të bardhë që nxirret nga mishi i frutave. Qumështi i kokosit është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për qumështin e kafshëve, gjë që e bën atë një produkt të përshtatshëm si për veganët ashtu edhe për njerëzit që vuajnë nga intoleranca e laktozës.
Hani Qumësht Të Plotë Kundër Diabetit
Deri vonë, nutricionistët na këshilluan të shmangim produktet e qumështit me shumë yndyrë. Sidoqoftë, studimet e fundit kanë ndryshuar plotësisht këndvështrimin e ekspertëve në fushën e ushqimit të shëndetshëm, sepse ato kanë treguar se përmbajtja e lartë e yndyrës në gjak nuk është faji i produkteve me yndyrë të plotë, por i yndyrnave trans, të cilat janë të bëra dhe të përgatitura nga njerëzit.
Ide Për ëmbëlsira Me Qumësht Kokosi
Me ndihmën e qumështit të kokosit mund të përgatisni ëmbëlsira të shijshme ekzotike. Meqenëse është e vështirë për të marrë qumësht kokosi, blini qumësht të konservuar. Dmbëlsirë tajlandeze me qumësht kokosi o është një zbukurim për çdo tryezë festive.
Dietë Me Banane Dhe Qumësht Të Freskët Për Humbje Të Shpejtë Dhe Efektive Të Peshës
Besohet gjerësisht se bananet po mbushen. Edhe pse ka një arsye në deklaratë, e vërteta është se falë tyre ne mund të heqim qafe kilet e tepërta. Kjo mund të ndodhë nëse respektohet një regjim i veçantë i konsumit të tyre. Fruti ekzotik ka një përmbajtje të lartë sheqeri.
Karkade Kundër Stresit Dhe Hangover
Çaji Hibiscus është bërë nga lulet e hibiscus - një bimë që na erdhi nga India. Mund të jetë vjetor ose shumëvjeçar. Midis shumë varieteteve të hibiscus, më e zakonshmja për të bërë zymbyl është hibiscus roselle. Kjo bimë është e jashtëzakonshme sepse të gjitha pjesët e saj mund të konsumohen.
