2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë shpesh duhet të zgjedhim nëse do të hamë diçka të shëndetshme apo diçka jo të shëndetshme, por shumë të shijshme. Të gjithë që janë përballur me një zgjedhje të tillë kanë bërë kompromis dhe janë ndjerë të tunduar nga ushqime jo të shëndetshme me kalori. Ekziston një mënyrë për të vendosur ushqime me shumë kalori në sfond, thonë shkencëtarët nga Franca.
Ideja e specialistëve është të nuhasin fruta të ndryshme para darkës. Nëse e nuhasim një dardhë, mollë ose ndonjë frut tjetër para se të hamë, kjo do të ndihmojë trurin tonë të zgjedhë ushqim të shëndetshëm pas kësaj, janë të bindur ekspertët.
Ky studim thekson rëndësinë e aromës së secilës pjatë, si dhe shkallën në të cilën ajo mund të ndikojë në zgjedhjen tonë, shpjegojnë psikologët. Në restorantet franceze, gjithnjë e më shumë vëmendje po i kushtohet ushqimit të shëndetshëm, thonë studiuesit.
Kohët e fundit, është vërejtur se menuja e restoranteve ka filluar të bëhet më e shëndetshme, gjë që ndihmon njerëzit që duan të hanë ushqim cilësor dhe të mbajnë nën kontroll peshën e tyre.
Dëshira e klientit nuk lind nga lloji i pjatës së veçantë, por nga aroma që mbart ai, thonë ekspertët. Me fjalë të tjera - nëse ka një tas me fruta në tryezë para darkës, patjetër që do ta ndihmojë një person të zgjedhë ushqim më të shëndetshëm.
Të gjithë e dinë se kanë nevojë për ushqime të shëndetshme për të qenë të shëndetshëm dhe të tonifikuar. Ndonjëherë, megjithatë, tundimi është shumë i madh. Shpesh, kur ndjekim një regjim, ne tundohemi nga ndonjë erë dhe mendojmë se çfarë mund të ndodhë nëse e kënaqim veten vetëm këtë herë.
Hyrja në vendet e regjimit të zgjedhur është çështje vullneti, por ne ju paraqesim cilat janë ushqimet që më shpesh shkatërrojnë dietat e tyre:
- Djathrat me bukë janë ndër të preferuarit - ato janë një zgjedhje e shkëlqyeshme, jo vetëm për një meze, por edhe për një pjatë kryesore, gjë që i bën ato edhe më joshëse;
- Ushqimi tjetër që shpesh na tundon për shkak të pamjes së tij të shijshme janë hamburgerët;
- Jo më pak joshëse janë peshku i skuqur dhe pula e skuqur;
- Çokollata është produkti për shkak të të cilit shumë dieta janë ndërprerë. Çokollata përfshin gjithashtu të gjitha llojet e tundimeve të ëmbla si ëmbëlsira, ëmbëlsira, pasta, etj.
Recommended:
Si Të Ushqehemi Shëndetshëm Pa Kolesterol?
Secili prej elementeve në trupin e njeriut është i rëndësishëm dhe i dobishëm nëse është i kombinuar siç duhet me të gjithë të tjerët, dhe mungesa ose teprica e ndonjë substance mund të shkaktojë procese të sëmundjes. Këto deklarata vlejnë edhe për yndyrnat.
Si Të Ushqehemi Pak Dhe Shëndetshëm
Një person ha shëndetshëm nëse ha një larmi ushqimesh që përmbajnë një sasi të mjaftueshme të të gjitha substancave të nevojshme për trupin. Një mënyrë jetese e shëndetshme është një parakusht për zhvillimin e aspekteve të ndryshme të jetës njerëzore, arritjen e jetëgjatësisë aktive dhe zbatimin e plotë të funksioneve sociale.
Pije Të Gazuara Na Bëjnë Të Ushqehemi Shumë
Problemi i mbipeshes tek femijet dhe te rriturit shpesh qendron jo vetem ne ngrenien e tepruar, por edhe ne mbingarkesen e pijeve te gazuara. Ato janë një shtesë e këndshme për çdo vakt dhe janë të preferuara për shumë njerëz. Më shumë se tetëdhjetë përqind e fëmijëve dhe më shumë se pesëdhjetë përqind e të rriturve në moshë aktive pinë të paktën një pije të gazuar në ditë.
Mizat E Frutave E Bëjnë Jetën Tuaj Të Hidhur? Ja Se Si Të Shpëtoj Prej Tyre
Mizat e frutave janë ndër të ftuarit më të padëshiruar dhe të bezdisshëm në çdo shtëpi. Ndonjëherë ato janë një fatkeqësi e tillë që mund ta kthejnë kuzhinën tuaj komode në një vend jo mikpritës dhe të neveritshëm. Nëse jeni një nga njerëzit që zhvilloni një betejë të vështirë me mizat e frutave, atëherë keni nevojë për ndihmë qesharake.
Aromat E Shijshme Që Na Bëjnë Të Uritur
Shije të ndryshme ndihmojnë në rritjen e oreksit. Disa aroma kanë aftësinë të shtypin oreksin, ndërsa të tjerët - për ta eksituar atë. Ata na bëjnë të uritur shpejt. Aroma e portokallit vepron në trup në mënyrë që një person të ndihet i uritur sa më shpejt që ta ndiejë atë.
