2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë përfitime nga pluhuri i proteinave. Mund të ju ndihmojë të humbni peshë dhe të ndërtoni muskuj, ndërsa është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar proteina në pothuajse çdo vakt (madje edhe ëmbëlsirë).
Fatkeqësisht, ne nuk jetojmë në një film fantastik dhe ka vetëm gjëra të dobishme. Çdo produkt gjithashtu ka efektet e tij anësore. Proteina nuk është përjashtim.
Dermatologët paralajmërojnë se ka një rritje marramendëse të incidencës së puçrrave në mesin e grave që pinë shtrëngime dhe kokteje të njomura me proteina hirrë.
Ka edhe disa studime që mbështesin këtë pretendim. Të dhënat tregojnë se proteina e hirrës rregullon më mirë hormonet androgjenike, siç është testosteroni, duke stimuluar kështu prodhimin e tepërt të sebumit.
Çfarë saktësisht është puçrrat?
Ka boshllëqe të vogla në lëkurën tuaj të quajtur poret që mund të bllokohen nga vaji, bakteret, qelizat e vdekura të lëkurës dhe papastërtitë. Kur kjo të ndodhë, një puçërr formohet në lëkurë. Nëse lëkura juaj preket vazhdimisht nga kjo gjendje, mund të keni puçrra.
Aknet janë gjendja më e zakonshme e lëkurës. Edhe pse nuk është e rrezikshme për jetën, mund të jetë e dhimbshme, veçanërisht kur është e rëndë. Gjithashtu mund të shkaktojë shqetësime emocionale. Aknet që shfaqen në fytyrën tuaj mund të ndikojnë në vetëvlerësimin tuaj dhe me kalimin e kohës mund të shkaktojnë shenja të përhershme fizike.
Por çfarë kanë të përbashkët shtrëngimet e proteinave dhe aknet?
Shake përmban produkte qumështi - qoftë në pluhurin e tij proteina ose nëse përdorni qumësht aktual si blender. Kjo mund të bëjë që fytyra juaj të mbulohet nga puçrra. Qumështi përmban dy proteina - kazeinë dhe hirrë. Këto janë proteina që janë mjaft të zakonshme në shumë pluhura proteina.
Hirra është fajtori kryesor. Rrit prodhimin e një hormoni të quajtur faktor i rritjes insulinë-si 1, ose IGF-1. Insulina rrit prodhimin e sebumit, i cili shoqërohet me zhvillimi i puçrrave.
Mund të shkaktojë gjithashtu prodhimin e androgjeneve ose hormoneve, të cilat veprojnë duke stimuluar tej mase gjëndrat dhjamore. Kjo mund të bllokojë poret, duke çuar në puçrra.
Nëse shtoni qumësht të skremuar, mund të komplikojë problemin që tashmë keni me proteinat e hirrës dhe kazeinës. Qumështi i skremuar përmban proteina shtesë të qumështit në krahasim me qumështin e zakonshëm, të cilat shtohen për të përmirësuar shijen dhe dendësinë e tij. Në të vërtetë përmban sasinë më të lartë të proteinave të qumështit, duke kompensuar kështu përmbajtjen më të ulët të yndyrës.
Dermatologët rekomandojnë që kur shfaqen puçrrat zvogëlojnë tronditjet e proteinave madje i ndaloni fare për pak kohë derisa skuqja të zhduket. Mund të provoni gjithashtu zëvendësues të proteinave të hirrës si bizele, kërp ose proteina kolagjeni.
Recommended:
5 Ushqime Të Dobishme Që Mund Të Shkaktojnë Puçrra Dhe Puçrra
Kur jemi të rinj, irritohemi nga puçrrat që shfaqen në fytyrën tonë. Aknet janë karakteristikë e pubertetit, por janë një sëmundje e zakonshme e lëkurës edhe tek të rriturit. Shkaktohet nga arsye të ndryshme dhe për këtë arsye është normale që të ketë puçrrat megjithëse nuk jemi të rinj.
Ky Lëng është Një Mrekulli E Vërtetë! Kuron Një Mori Sëmundjesh
Karakteristikat e dobishme të lëngut të patates janë njohur që nga kohërat antike. Falë tij, gjatë epidemisë së skorbutit që vrau mijëra njerëz në Evropë, shumë njerëz gjetën shpëtimin. Lëngu i patates përmban; - Proteinat; - yndyrnat;
Një Pickim Krokodili - Një Përvojë E Vërtetë Gustator
Mishi i krokodilit është ende një produkt ekzotik për ne, edhe pse ka kohë që përdoret si ushqim. Avantazhi kryesor që tërheq konsumatorët është se kafshët nuk janë të ekspozuara ndaj sëmundjeve infektive dhe konsiderohen të padëmshme për mjedisin.
Gatimi Me Vaj Luledielli Mund Të Shkaktojë Kancer
Nëse gatuani shpesh me vaj luledielli, ju rrisni rrezikun e vuajtjes nga kanceri në të ardhmen për shkak të çlirimit të toksinave, thonë shkencëtarët nga universitetet e Oksfordit dhe Leicester. Edhe pse yndyrnat e pangopura janë të mira për trupin e njeriut, shkencëtarët paralajmërojnë se në vajrat bimorë siç janë vaji i lulediellit, misri dhe vaji i rapës, ato mund të jenë jashtëzakonisht të rrezikshme për shëndetin tuaj.
Katër Hapa Për Të Bërë Një Shkundje Të Përsosur Të Shëndetshme
Ka fjalë për fjalë mijëra receta të shkundjes që mund të gjesh, për sa kohë që dikush vendos të kërkojë. Mënyra më e lehtë për të gjithë është të shohin se çfarë produktesh të përshtatshme keni në frigorifer përpara se të përgatisni pije freskuese.
