2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Um, edhe aroma e kafesë mund t’ju bëjë të hidheni nga shtrati dhe menjëherë t’i derdhni vetes një filxhan pije të nxehtë. Për shumicën prej nesh, dita e tyre fillon me të dhe kjo është gjëja e parë që bëjmë para se të lajmë sytë apo dhëmbët. Asshtë sikur të fusim diçka në gojë.
Thjesht kafeja na tërheq me forcën e saj të parezistueshme dhe ne mendojmë se pa të nuk mund ta fillojmë ditën tonë me gëzim. Sidoqoftë, rezulton se nuk është kështu, për të mos përmendur që është edhe larg së vërtetës. Këtu çfarë ndodh kur pini kafe në stomak bosh!
1. Në fakt, qoftë me stomak bosh apo të plotë, kafeja nuk është ajo që na zgjon në mëngjes. Në të vërtetë na zgjon me të ashtuquajturin hormon stresi, i njohur si kortizol, i cili vepron si rregullator i ndjesive tona ditën dhe natën. Ai është ai që i thotë trupit tonë se me fillimin e natës është koha për të fjetur, dhe kur të vijë mëngjesi, ne duhet të jemi të gatshëm të përballojmë detyrat tona të ardhshme dhe të zgjohemi. Nivelet e kortizolit janë më të larta rreth orës 8-9, kur kjo na bën të freskohemi. A çfarë bën kafeja? Redukton nivelet e tij.
2. Kjo është vetëm njëra anë e çështjes. Kur pimë kafe në stomak bosh megjithatë, ajo irriton mukozën tonë të stomakut. Pasi ta lexoni këtë, menjëherë do të kapnit një cookie, simite ose briosh për të shmangur acarimin. Po, do ta shmangni, por nuk do të ndihmojë në asnjë mënyrë vizionin tuaj - shumë kalori. Shtë më mirë të përgatisni një sanduiç të shëndetshëm me bukë integrale përpara kafesë dhe ta hani atë të freskët. Ka kohë për kafe.
3. Edhe nëse lani dhëmbët çdo natë për 10 minuta, kur të zgjoheni, nuk do të ndjeni një erë të pakëndshme në gojën tuaj. Kjo është për shkak të lëngjeve tretëse që shfaqen në mëngjes kur nuk keni ngrënë ende asgjë. Mos mendoni se kafeja do të përmirësojë situatën. Më mirë ha mëngjes në paqe dhe lani dhëmbët. Lëreni kortizolin të thotë fjalën e tij, dhe shtrihuni për filxhanin e kafesë vetëm në intervalin 9.30 - 11.30 orë. Në rastin ideal - rreth orës 10. 30 orë. Atëherë nivelet e kortizolit do të jenë të ulëta dhe kafeja do të funksionojë vërtet mirë për ju. Por gjithmonë pas një mëngjesi të plotë, jo për të pirë kafe në stomak bosh.
Recommended:
Ja Se çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Kur Hani Tepër
Në sezonin e ngrënies së tepërt, nuk mund të injorojmë dëmin e dëmshëm që sasitë e tepërta të ushqimit i shkaktojnë trupit tonë. Pra, para se të filloni vetëm një pickim më shumë, është një ide e mirë të kuptoni se çfarë ndodh me sistemin tonë të tretjes kur konsumojmë shumë ushqim, raporton The Independent.
A E Dini Se çfarë Ndodh Kur Ziejmë Ujë Për Herë Të Dytë?
Sa shpesh harrojmë që kazan ka zier për një kohë të gjatë dhe uji në të është ftohur sepse nuk mund të largohemi nga shfaqja apo serialet tona të preferuara? Ne e ndezim atë përsëri dhe përsëri zieni ujin në enë . A e dini se çfarë ndodh kur ziejmë ujë për herë të dytë?
Çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Pasi Keni Pirë Një Filxhan Kafe?
Kafeja është një nga pijet më të njohura në të gjithë botën. Shumë njerëz nuk mund ta fillojnë ditën e tyre pa një gotë pije aromatike, por çfarë ndodh në të vërtetë me trupin tonë kur pimë kafe? Në linjat vijuese, shihni se si kafeja ndikon në trupin tonë.
Çfarë Ushqimesh Mund Të Hani Në Stomak Bosh Pa Shtuar Peshë?
Sado që tingëllon e pabesueshme, në të vërtetë ka ushqime që mund t’i hamë në stomak pa pasur frikë se mos shtojmë në peshë. Këto janë të ashtuquajturat ushqime me kalori negative . Kur merret, trupi jo vetëm që nuk grumbullon kalori, por gjithashtu humbet një sasi të konsiderueshme të tashmë të disponueshme.
Çfarë Ndodh Në Trup Kur Pini Kafe?
Kafeja renditet e para ndër pijet e preferuara në botë. Gota e mëngjesit me lëng aromatik është një ritual i njohur për njerëzit në të gjithë botën. Dashamirët e shijes magjepsëse nuk harrojnë ta fillojnë ditën e tyre me filxhanin e tyre të preferuar gjallërues, dhe shumë prej tyre nuk janë të kënaqur vetëm me dozën e detyrueshme të mëngjesit.
