2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimi i shpejtë kryeson listën e ushqimeve më të pashëndetshme. Një studim i ri i kryer në Universitetin e shtetit Australian të Uellsit Jugor dëshmon një dëm tjetër që shkakton ky ushqim, përkatësisht - ndikon negativisht në punën e trurit.
Gjatë studimit, minjtë iu nënshtruan vëzhgimeve të gjera, të cilave iu dha vetëm ushqim i shpejtë për një javë. Inflamacioni i hipokampusit, një zonë e trurit e lidhur me kujtesën hapësinore, u vu re në të gjitha. Kujtesa e minjve të ushqyer me yndyrë dhe sheqer gjithashtu u përkeqësua ndjeshëm.
Për të njëjtën periudhë kohe, një grup tjetër brejtësish u mbajt në një dietë pak më të shëndetshme, por u konsumua me pije me shumë sheqer. Ata përsëri treguan një përkeqësim të aftësive njohëse.
Hasshtë vërtetuar gjithashtu se ky proces është i pakthyeshëm. Edhe pas kalimit në një dietë të shëndetshme, truri i miut nuk mund të rifitonte kapacitetin e tij të plotë.
Shkencëtarët janë të prerë se ushqimi i shpejtë prek njerëzit në të njëjtën mënyrë. Deri më tani, pothuajse asgjë nuk dihej për këtë efekt negativ të këtij lloji të ushqimit në tru. E vetmja gjë që dihej ishte dëmtimi që i bëri trupit. Gjëja e frikshme është se ky efekt shkatërrues i ushqimit të shpejtë ishte shumë i shpejtë.
Kur një person ha ushqim të shpejtë, kjo çon në ndryshime të caktuara. Ushqimi junk ndryshon disa kimikate në tru, duke çuar në simptoma depresioni dhe ankthi. Këto ushqime të shpejta ndikojnë në prodhimin e dopaminës - një kimikat i rëndësishëm përgjegjës për ndjenjën e lumturisë dhe ndjenjën e përgjithshme të mirëqenies.
Përveç kësaj, dopamina mbështet funksionin njohës, mundësitë e të mësuarit, gatishmërinë, motivimin dhe kujtesën. Dhe kur hani ushqime që ndërhyjnë në prodhimin e tij, ato funksione që e ndërhyjnë në të.
Ushqime të tjera që vrasin ngadalë trurin e njeriut përfshijnë ushqime me sheqer, ushqime të skuqura dhe të përpunuara, ushqime të kripura, makarona, proteina të përpunuara dhe ato me yndyrna trans dhe ushqime me ëmbëlsues.
Recommended:
Ushqimi I Shpejtë Na Dëshpëron! Shihni Se çfarë Duhet Të Hani
Depresioni është fatkeqësia e shekullit 21-të. Ka shumë arsye për këtë: konfliktet në familje, në punë, humbja e njerëzve të dashur, etj. Por shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se pasaktësitë dietike mund të shkaktojnë depresion. Mjekët australianë studiuan një grup vullnetarësh që vuanin nga çrregullime depresive.
Ushqimi I Thjeshtë I Shpejtë është Një Emblemë E Kuzhinës Kanadeze
Shtë shumë e vështirë të flasësh për traditat e kuzhinës kanadeze. Shpesh referohet më shumë si kuzhinë anglo-amerikano-kanadeze. Kjo nuk është për t'u habitur duke pasur parasysh rrënjët historike të njerëzve të Kanadasë shumëkombëshe. Kur të shkoni në Kanada, do të vini re se në rajone të ndryshme të vendit, vendasit kanë pjata të ndryshme të preferuara.
Kripa Gjithashtu Vret Trurin
Sasia e madhe e kripës është e dëmshme jo vetëm për zemrën, por edhe për trurin. Rreziku më i madh është për të moshuarit, të cilët nuk lëvizin sa duhet dhe ushqimi i të cilëve përmban shumë kripë. Për shkak të kësaj, ata i humbin aftësitë e tyre mendore më shpejt se të tjerët.
Ushqimi I Ngrirë është Më I Dobishëm Se Ushqimi I Shpejtë
Kur nuk kemi produkte të freskëta në dorë dhe nuk duam të dalim në treg, zakonisht kemi dy mundësi - ose të porosisim ushqim nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë ose të përdorim ushqimin e ngrirë në frigoriferin tonë, gjë që do të marrë kohë.
A Ndikon Ushqimi Në Trurin Tonë?
Mendja e shëndoshë na tregon se kur hamë, ne ushqejmë trurin në të njëjtën mënyrë. Por, a mund të ndikojë vërtet në mendimet dhe ndjenjat tona ajo që është në pjatën tonë? Të gjithë kemi dëgjuar që çokollata përmirëson gjendjen shpirtërore, karbohidratet e pastra qetësojnë dhe peshku na bën të zgjuar.
