2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse për një arsye apo një tjetër ju duhet të humbni peshë shpejt, atëherë shikoni dy dietat e mëposhtme. Ato janë efikase dhe të lira, që do të thotë se nuk do të thyejnë buxhetin tuaj.
Dieta e parë që ju ofrojmë është qumështi i bananes. Me të mund të humbni deri në 3 paund në 3 ditë. Dhe kjo është normale, sepse qumështi është një produkt që stimulon humbjen e peshës. Nga ana tjetër, bananet janë shumë të dobishme, të pasura me fibra, kalium dhe vitamina. Ato janë burim energjie dhe kënaqin urinë.
Përgatitni trupin tuaj para se të filloni këtë dietë - bëni disa ditë përgatitje në të cilat nuk duhet të hani të skuqura, të ëmbla ose me yndyrë.
Dieta ju lejon të konsumoni 3 banane në ditë dhe tre gota qumësht të skremuar. Ndajini në pjesë të barabarta për disa vakte.
Versioni tjetër i kësaj diete është gjithashtu shumë efektiv. Ndiqni atë nga tre ditë në një javë. Hani një kile banane çdo ditë dhe asgjë tjetër. Pini çaj jeshil në sasi të pakufizuar. Marrja ditore e kalorive duhet të jetë rreth 1300 kcal.
Rezultatet e kësaj diete do të jenë afatgjata nëse hani mesatarisht dhe shëndetshëm pasi ta keni mbaruar.
Ju gjithashtu mund të aplikoni një dietë që përfshin vetëm konsumin e qumështit. Zbatohet nga 5 deri në 7 ditë, është shumë drastike, por në të njëjtën kohë është e dobishme dhe pastruese.
Pini një litër qumësht në ditë, kjo është e vetmja gjë që konsumohet. Ndani marrjen në 2 ose 3 orë me një gotë qumësht.
Dieta tjetër është tre ditë, humbni peshë shpejt me të. Mund ta kombinoni me një sauna ose një masazh.
Dita e parë hani një pulë të pjekur pa lëkurë të ndarë në tre pjesë të barabarta, mundësisht pjesën e fundit disa orë para gjumit.
Dita e dyte - 300 g viçi i pjekur në skarë ose i zier, i ndarë përsëri në tre pjesë të barabarta.
Në ditën e tretë lejohen vetëm 3 deri në 5 filxhanë kafe.
Ju nuk duhet të ndiqni dietat për një kohë të gjatë. Bëni pushime midis dietave, ushqeni trupin tuaj me ushqime të shëndetshme, duke shmangur yndyror, të ëmbël dhe shumë të kripur.
Recommended:
Dieta Të Lehta Dhe Të Lira
Secili prej nesh në një moment të jetës së tij dëshironte ose duhej të humbiste disa kile. Nuk ka asgjë më të mirë se kjo që ndodh shpejt dhe me sa më pak para. Këtu janë disa sugjerime: Dieta me çaj grejpfrut dhe luleradhiqe Grejpfruti është një antioksidant i njohur, përmban shumë vitamina dhe ka pak kalori.
Dieta Efikase Dhe Të Lehta Me Hikërror
Dieta e hikërrorit është një nga mënyrat për të arritur një shifër të hollë dhe është absolutisht e sigurt për shëndetin tuaj, thjesht nuk duhet ta ndiqni atë për një kohë të gjatë. Buckwheat është e pasur me shumë substanca që janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit.
Dietë E Shpejtë Dhe Efikase E Vezëve
Dieta është një dietë në të cilën qëllimi është të korrigjoni peshën ose një nevojë që lidhet me përmirësimin e shëndetit. Dieta nuk do të thotë privim i ushqimit, por kufizim, kombinim i duhur dhe konsum. Ka shumë lloje dhe variante të dietave dhe çdokush mund të gjejë lehtësisht atë që i pëlqen më shumë dhe të cilin mund ta trajtojë pa shumë përpjekje.
Metoda Efikase Për Pastrimin E Hekurave Të Tenxhere
Puna më e mundimshme në kuzhinë është pastrimi i sobës . Por pastrimi në kuzhinë nuk është i kufizuar në larjen e sipërfaqes së sobës, është e nevojshme të pastroni rregullisht skarë. Si rregull, amviset rrallë e bëjnë këtë, duke e shtyrë këtë profesion të pakëndshëm për më vonë.
Humbja E Peshës Me Ujë - Më E Lira Dhe Më E Shpejta Në Botë
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, të gjithë kemi dëgjuar se sa i rëndësishëm është roli i ujit në këtë proces. Dehidrimi është kundërshtari i parë i humbjes së peshës. Uji nxjerr gjithçka të panevojshme dhe shpejton metabolizmin. Kur trupi ka mungesë të ujit, ai nuk mund të kontrollojë siç duhet temperaturën e tij dhe të djegë dhjamin e ruajtur sepse e përdor atë për të ruajtur ekuilibrin.
